这篇文章给大家聊聊关于贫血需要补铁吗，以及为什么不建议补铁对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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孕妇不补铁会怎么样，缺铁会有哪些表现
不缺铁就不需补！
但如果检查出有缺铁性贫血，就要在医生的指导下进行补铁了。
可以先从饮食上补铁。比如多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄等。当食补难以补足时，就要在医生的指导下服用铁剂，纠正贫血，保障母婴健康。
如果缺铁却不补铁，孕妇的抵抗力会下降，各种感染的概率及产后大出血的风险都会增加。
同时，还会对腹中胎儿造成直接的不利影响：胎盘供养及营养物质无法满足胎儿的生长需求，造成胎儿生长受限；胎盘供养严重不足时，还可发生出血性坏死、梗死等，进而导致胎儿窘迫、早产甚至死胎。
所以，孕期准妈妈要重视贫血的问题。
一般来说，轻微的贫血难以觉察，当然也不是全然没有迹象，当出现倦怠、乏力时，应当警惕贫血问题。
如果贫血的程度比较重，还会出现以下症状：皮肤、黏膜苍白，其中以口唇、甲床较明显，头晕，耳鸣，食欲减退，精神不集中，心率异常等，严重的还可影响到心功能。
孕期贫血多数是在医院做血液生化检查时发现，所以，孕期需重视对贫血的筛查。血常规检查报告单中，外周血红蛋白数值低于110克/升，即为贫血。（12）
正在备孕，我本身就有点贫血，铁剂太难吃了不想吃，大家有什么其他建议吗
孕期对铁的需求是经期的三倍，加上你本来就贫血，还是应该及时补充铁元素。当然，备孕起就要开始补充叶酸。你可以吃爱乐维复合维生素补营养。爱乐维复合维生素里面有0.8mg的叶酸，比普通0.4mg叶酸片能快一倍预防宝宝出生缺陷，预防宝宝出生缺陷是件大事，很多人吸收没那么好的，叶酸补充分才稳妥。而且还有铁、锌这些矿物质和维生素A、B族维生素等一共18种营养素，挺全面的，每天吃上一片就行了，太方便了
贫血需要补铁吗
贫血是生活中很常见的病症。据悉，全国第四次营养与健康调查数据显示，我国各类人群的平均贫血发生率达到20.1%，其中妇女、儿童和老年人人群贫血发病率高于全国平均水平。
长期贫血如果不加干预，会导致脏器供血不足，脏器功能下降，从而易致早衰，影响免疫系统，还会增加脑梗、心梗，甚至癌症的风险。
贫血虽然常见，但对于它的“误解”也不少，而这些误区则不利于纠正贫血状态。
关于贫血的常见误区
一、下蹲后站起头晕，是贫血了？
蹲久了，突然站起来头晕，估计每个人都遇到过，很多人认为这是贫血的征兆。实际上，蹲久了站起来头晕并不一定是贫血，因为贫血症状的发生与姿势变化无关。而若因姿势的变化而出现头晕，则可能是短暂的体位性低血压、耳石症等病。
贫血的可能症状：
①轻度时可能有头晕、乏力、困倦、面色苍白、指甲泛白、舌苔淡白、注意力不集中等；
②中度时在此基础上还可能有手脚冰凉、畏寒易病、食欲减退、失眠健忘、胸闷气喘等；
③重度贫血时，即使平静状态也可能发生气喘、心悸、心动过速、昏厥以及上述症状。
若出现上述症状，最好及时去医院做个血红蛋白检测：
*轻度贫血，血红蛋白指数低于正常下限~90g/L；
*中度贫血，血红蛋白指数89~60g/L；
*重度贫血，血红蛋白指数59～30g/L；
*极重度贫血，血红蛋白指数＜30g/L。
二、贫血食补就好？食补就是铁？
应不应该食补，看情况很多人一出现贫血，第一反应就是食补，其实这种想法是片面的。
首先，贫血并不是一种独立的疾病，而是一种临床症状，是指人体外周血液红细胞容量低于正常值时出现的一个症状表现。大部分贫血都是营养不良造成的；
另外，像女性月经量过大、长期痔疮出血、慢性肝肾疾病，亦或是恶性肿瘤等，因“出血量较大”都可能会导致贫血。
所以，查出贫血后，一定要进一步明确病因，再对症治疗。
食补，补铁还不够贫血是全身性的营养匮乏，光补铁是不够的，也有可能是缺乏以下几种营养素：
铜元素：可以促进人体对铁的吸收和运输，还能够在肝脏内合成铜蓝蛋白，从而促进血红蛋白的合成。日常可适当食用口蘑、香菇、蚕豆、黄豆、蟹肉、紫菜等。
蛋白质：蛋白质是构成红细胞和血红蛋白的物质基础，缺乏蛋白质相当于造血原料不足。优质蛋白质多存在于豆类、肉类、蛋类、奶类等食品中，搭配起来食用更为合理。
叶酸和维生素B12：人体缺乏叶酸和维生素B12时，骨髓中幼红细胞分裂增殖的速度就会减慢，使血红蛋白合成减少，并且导致不成熟的红细胞大量增加，引起巨幼红细胞性贫血。
猕猴桃的叶酸含量高达8%，可适当食用，另外还有各类绿叶蔬菜和新鲜水果。维生素B12则多来源于动物肝脏和肉、蛋、奶类食品。
维生素E：维生素E能促进红细胞的合成，保护红细胞血管壁的完整，延缓细胞的氧化衰老。缺乏维生素E时红细胞的寿命缩短，可能出现溶血性贫血。
平时可以多吃些压榨植物油、杏仁、榛子、胡桃、花生、玉米、小麦胚芽等。
另外，还要注意补铁最好选择动物性食物，不但含铁量高，吸收利用率也较高，而植物性食物如菠菜、木耳等则相对较低，吸收利用率也要低很多。
至于像红枣、红糖这类则铁元素含量很低，但从中医的角度，其能益气、健脾、和胃、活血、散寒，这对于补血又是有益的，当做调理贫血的滋补食材也没多大关系，但不要过量食用。
孕晚期还需要补铁吗
你好，我是小晴子辣妈，我用实际经验和专业知识从几个方面来科学回答您的问题，也希望给其她准妈妈一些建议！
一、越是临近预产期越需要加强补铁
从怀孕第8个月开始，胎儿的身体发育迅速增快，胎儿的体重也是在这个时期迅速增长的，这就需要准妈妈们要注意营养和饮食，一是给自己补充营养，二是也是间接的给宝宝补充营养。从实际来看，一般孕晚期许多孕妇会出现贫血症状，这是因为孕妇和宝宝营养需求猛增导致的，而铁元素是组成红细胞的重要元素，这就是为什么要补铁的科学原因！
二、怎么来补铁？需要注意什么？
孕妈们可以通过食物来补充，除非贫血严重，一般刻意的吃一些含铁元素的食物就可以了，但一般在孕检的时候医院也会开一些药物，也可以吃一些，在食物当中，动物肝脏、大豆、黒木耳、鱼、谷类、菠菜等家常食物都是富含铁元素的，可以多吃一些！另外，多吃一些富含维生素C的水果，还能有利于铁元素的吸收至少4倍以上，这个很多准妈妈不知道，所以多吃一些富含维C的水果有好处，至于什么富含维生素C，其实一般水果都有，但诸如橙子之类的会多一些。
三、孕晚期除了补铁，还要注意什么营养？
这个也是我想说的重点之一，首先，还要多补充一些锌元素，能促进分娩！还有维生素B1，可以缩短产程，一般在豆类食物中含有的较多，还有枸杞中也富含，在煮粥的时候可以放一些！其次，孕晚期要减少过度补钙，以减少胎儿头骨过硬，很多妈妈害怕宝宝牙齿或骨骼不好，会在前期补钙，但一般只要保持营养均衡，就不用再刻意补钙，注意牛奶和食物的搭配摄入就行了！
四、关于分娩需要说明的问题
大家都知道，分娩是一个很耗时耗力的体力活，所以准妈妈们在补充以上元素的同时，也要注意补充碳水化合物，因为这是给咱们提供能量和力气的，而且碳水化合物在胃里停留时间短，不会引起不适，所以吃一些蛋糕、面条和粥是很必要的！
好啦，今天就针对你的问题介绍这些吧，我是小晴子辣妈，一名专注育儿的经验妈妈，欢迎大家关注分享，我们一起探讨学习！
OK，关于贫血需要补铁吗和为什么不建议补铁的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
