大家好，如果您还对褪黑素是安眠药吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享褪黑素是安眠药吗的知识，包括为什么不建议熬夜补充褪黑素的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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褪黑素是安眠药吗
你好，我是精神科医生，我来回答你的问题，褪黑素确实有调节睡眠的作用，但褪黑素确实不是什么安眠药。
什么是褪黑素？褪黑素是一种广泛存在于人类松果体中的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。近年科学家发现褪黑素对睡眠节律有一定的调节作用，从某种意义上可以改善我们的失眠问题，所以根据这一观点在2010年前后问世了最新的一种抗抑郁药物——阿戈美拉汀，主要成分就是褪黑素，可以调节抑郁症患者的睡眠节律问题和改善抑郁症状问题。
近些年很多保健品企业也纷纷推出了褪黑素制剂，打着治疗失眠的噱头大卖特卖，甚至我也曾给失眠的父亲试过褪黑素。起码我的父亲使用褪黑素的效果是很一般的。
后来又出现说长时间服用褪黑素对人体危害巨大的，这种论调也没有必要，因为褪黑素归根到底是我们身体土生土长的激素，而且半衰期不长，代谢快，只要不是长期大量服用，不会对人体造成太大影响。
睡不着究竟应该吃什么？网上有很多辅助睡眠的保健品，甚至有一些所谓辅助睡眠的喷雾，说什么喷一喷安睡一整夜。我没试过，也没让我的家人试过，我觉得如果喷一喷就能安睡一整夜，是不是比我所了解的麻药更厉害？所以我只把这样的广告当成一个玩笑。
至于睡不着究竟该吃什么？吃药啊！很多辅助睡眠的药物选择，因为担心而不用药，只能让失眠问题更加严重。所以就需要自己衡量是失眠的后果严重，还是吃安眠药的副反应严重。当然你也可以听医生的，医生告诉你，服用安眠药可能出现的不良反应要远远小于失眠可能造成的严重后果。
起码我常常看到吃了30、40年甚至50年安眠药的长寿老人到门诊开安眠药，但我从来没遇到过失眠了10年、20年还能保持健康的体魄和心理的人。
我的建议是有需要该服药就服药，如果药物不耐受，或者有其它不良反应就对症治疗，总比一直失眠来的要好的多。
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。手打不易，谢谢关注！听说褪黑素可以缓解失眠，褪黑素的功效是什么
褪黑素治疗已经成为治疗失眠的常用方法，但是褪黑素并不适用于所有人。一般中老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素。但对于年轻人来说，引起失眠的原因很多，有的是精神原因，有的是身体原因。如果要补充褪黑素进行失眠治疗，最好是到医院检测一下体内褪黑素水平再决定。
因为如果体内褪黑素分泌正常，盲目补充反而有害。过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，影响抑制生育能力，未成年人则不适宜服用。
药物助眠存在很大的健康隐患，许多失眠的病人在服药数周或数月后，出现了头昏脑胀、口干、心慌胸闷、出虚汗等反应。不仅如此，长期用药会形成依赖，给身心带来困扰。
不同国家和地区对褪黑素的使用规定不尽相同。
在美国，褪黑素被美国食品药品监督管理局(FDA)允许作为膳食补充剂原料使用，上市销售不需要政府许可。
在欧盟，褪黑素不被允许作为食品原料使用。
澳大利亚药物管理局批准褪黑素为药物。
在加拿大，褪黑素被允许作为天然健康产品的原料使用，成人每日推荐用量范围为0.5-10毫克。
在我国，褪黑素被允许作为保健食品原料使用，保健功能限定为改善睡眠，每日推荐用量为1～3毫克。在国家食品药品监督管理总局网站查询保健食品，以“褪黑素”为关键词，可以查到国产保健食品记录111条，进口保健食品记录26条。
你了解褪黑激素吗它的使用有哪些注意事项
刚好我正在吃这款褪黑素，持续吃完一瓶，对我并无软用。这玩意卖得好说明失眠是全世界的通病，经济飞速发展，精神压力与日俱增，要想睡得好，还是得把手机瘾戒掉。
长期熬夜不好吗
长期熬夜最伤肝，因为肝脏在临近十一点的时候要进行休息，进行排除体内毒素的活动，一旦熬夜，各方面的功能以及劳逸结合的节奏会受到影响，久而久之，劳损等伤害身体机能的症状就慢慢显现出来了，切记减少熬夜，多服用养肝的食物，祝健康。
褪黑素是安眠药吗和为什么不建议熬夜补充褪黑素的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
