这篇文章给大家聊聊关于脚腕扭伤24小时内冷敷为什么会痛，以及中医不建议扭伤后冰敷对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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脚腕扭伤24小时内冷敷为什么会痛
踝关节扭伤，本身这种受伤就会引起疼痛，无论是发生骨折还是韧带撕裂，毛细血管破裂引起出血，水肿，炎症，肿胀，活动是造成的再次损伤，都是疼痛产生的原因。
冷敷，会收缩血管，减轻水肿和炎症，但冷敷不是万能的，它不会直接止痛，特别是踝关节没有固定，还继续活动的情况，每次活动踝关节都是再次损伤，不疼才怪。
禁止活动，固定踝关节才是治疗踝关节的标准和核心，没有固定，其他的手段都是徒劳。扭伤后的韧带撕裂或者骨折都是可以自己愈合的，但你要给他愈合的环境和条件，老是走路，本来已经损伤的踝关节的韧带骨骼还要继续工作，您走的每一步都是再次伤害。
正确的做法：扭伤后先冷敷或者冰敷，并且拍片看看是否有骨折。当然，冰敷过度也会产生疼痛。没有骨折的话。用行走支具或者行走石膏固定，抬高腿30度，两三天就消肿了。然后可以间断下地行走。固定三周后，可以拆除，并进行练习走路。一般不留下后遗症。
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脚扭伤后是热敷还是冷敷
冰敷。除了冰敷，还要休息、加压包扎和抬高伤的脚。两天后开始功能康复锻炼。如果比较严重还是要去医院检查一下。
扭伤后应该冰敷还是热敷，该注意哪些问题呢
日常生活中难免遇到磕碰扭伤的情况，在日常生活中我们经常用到的应对方法也就是冰敷。通过冰敷可以降低受伤部位的炎性反应和肌肉痉挛，降低和减缓组织胺的释放，减轻对疼痛的敏感性，可以让受损的微小血管收缩，达到消肿止血止痛的目的。
关于如何正确的冰敷，我总结了以下几点：
1、在受伤时就应立即冰敷，通常来说越早冰敷效果越好，如果当时没有条件在12个小时内冰敷都是有效的，但是还是越早越好。
2、应当冰敷在受伤肿胀最明显的地方以及周围2-75px的皮肤，因为这里通常是受伤的中心部位。
3、较轻的磕碰扭伤冰敷10分钟，伤情较重的可以久敷一会，20-30分钟左右，刚开始冰敷你会感觉到很冰，慢慢就感觉到疼痛，随后就会感到发热，最后感觉变得麻木就可以停止冰敷了，一般这个过程是15-25分钟左右。
4、一般是在上一次冰敷的2-3个小时后进行下一次冰敷。
5、轻度损伤一般冰敷3-5次，重度损伤冰敷可以增加到6-8次。
6、冰敷时要时刻注意观察受伤部位的情况，避免出现冻伤或者肌肉坏死等情况，有情况及时就医处理。
冰敷的注意事项
1、冰敷的材料最好使用冰水混合物，可以使温度保持在0℃，避免造成冻伤。
2、腹部不能用冰敷，可能会引起肠痉挛或腹泻等症状出现。
冠心病伴随高热患者，不能在足底使用冰敷，以防引起心绞痛。
扭伤之后是热敷还是冷敷
扭伤之后，24小时之内应冷敷，特别是扭伤后冷敷越快越好。其原因是，扭伤可让软组织损伤，毛细血管破裂，从而会有大量渗出液溢出。冷敷可以使毛细血管收缩，减少渗出液溢出的量，达到防肿消肿的目的，因为受损的软组织在24小时后才会慢慢地愈合。如果热敷，会促进毛细血管扩展渗出大量组织液易引局部肿胀不宜痊愈，所以，在24小时内宜冷敷不宜热敷。
24小时后，渗出的组织液需要吸收，这个时候需要毛细血管扩张开始吸收。所以，24小时后宜热敷。
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