大家好，今天小编来为大家解答小基数做无氧好还是有氧好这个问题，小体重为什么不建议有氧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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力量加有氧为啥体重不掉
在饮食上，是否做出改变，如果说没有规划饮食或者不去详细记录自己的饮食情况。在训练时划水，不认真对待，把高强度运动做成中强度有氧状态，并且还是带组间休息的那种有氧，所以体重不掉。
小基数做无氧好还是有氧好
我认为体重小基数适合有氧运动，比如快走，慢跑，跳绳，游泳等有氧动作。这些动作能有效的提高身体的心肺功能和最大摄氧量的提升。
小基数体脂高做有氧还是无氧
对于小基数体脂高的人来说，无氧运动是更为适合的选择。无氧运动，如重力训练和高强度间歇训练，可以帮助增加肌肉质量和代谢率，从而提高脂肪燃烧效率。此外，无氧运动还可以增强心肺功能和提高身体的耐力。然而，有氧运动也是重要的，可以帮助提高心肺功能和增加整体代谢率。因此，最佳的健身计划应该是综合有氧和无氧运动，以达到最佳的减脂效果。
小基数跳有氧操会不会瘦
会瘦。因为有氧运动可以加速新陈代谢，消耗体内多余脂肪，达到燃烧脂肪的目的。小基数跳有氧操作为一种高效的有氧运动方式，能够快速消耗热量，从而减少体重。此外，小基数跳有氧操还能够锻炼心肺功能，增强体质，提高身体的耐力和协调性，改善身体机能。因此，小基数跳有氧操是一种非常适合减肥和塑形的运动方式，可以帮助人们实现健康减重的目标。
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