大家好，孕妇和小孩要补硒，吃什么水果好相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议孕妇补硒也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于孕妇和小孩要补硒，吃什么水果好和为什么不建议孕妇补硒的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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含硒高的食物有哪些儿哪些比较适合孕妇食用
怀孕本就是一个很辛苦的过程，要经过十月怀胎，在这个过程中需要补充很多营养，硒就是其中一种。
硒作为一种微量元素，对孕妇尤为重要，补硒不仅能够预防妊娠高血压、防辐射、预防流产、胎儿畸形，还能防止新生儿因缺硒而导致溶血性贫血。
（图片来自网络）
硒不能在人体自行合成制造，所以孕妇补硒最好从食物中获取。
孕妇吃什么补硒？1、蛋类
在所有的食物中，蛋类的含硒量是最高的，所以孕妇补硒首选蛋类。其中鹅蛋的含硒最多，研究发现，每100克鹅蛋中，含硒量是33.6微克，每100克鸭蛋中，含硒量是30.7微克，每100克鸡蛋中，含硒量是23.3微克。
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2、菌类、谷类、豆类、大米
菌类富含有有机硒，人体对有机硒的吸收率也比较高。谷类中的小麦胚粉、玉米面等含硒量也很高，豆类中含硒量高的有红豆、黄豆、芸豆、绿豆等。
3、海产品
海产品包括河蟹、大虾、小虾、龙虾、虾米、鲍鱼、牡蛎、金枪鱼、小黄花鱼、海参等，其中龙虾、金枪鱼、沙丁鱼含硒量最高，但这些食物同时含有少量的汞，所以孕妇不能过多食用。
4、猪肉
猪肉中含硒量也挺高的，每100克猪肉中，含硒量是10.6微克，孕妇不妨吃点猪肉。
5、另外，大蒜、芦笋、小麦胚芽、红苋菜、花生、芝麻这些食物也含有大量的硒。
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除此之外，孕妇还要多吃水果蔬菜，虽然它们含硒量很少，可它们富含的维生素A、C、E，可以帮助硒的吸收。事实上，富含硒的食物也富含维生素E，维生素E被成为生育酚，这两个元素互相作用，对孕妇有很大的好处。
当然，又是老生常谈，孕妇补硒，一定要适量，超过人体所需，就会引发肺炎、肝、肾功能退化等病症，并危及胎儿的性命。如果摄入大量的硒还会因慢性中毒而导致死亡。
以上就是我所了解到的，希望能够帮到你，谢谢！
孕期准妈妈要补充哪些微量元素
准妈妈要格外注意补充微量元素，尤其是钙、铁、锌、碘、钾、硒。
钙
缺钙准妈妈不仅容易腿抽筋，时间长了还会骨质疏松，甚至影响胎儿发育。高钙食物主要有鱼、虾、牛奶、豆腐、芝麻等。孕早、中、晚期每天分别摄入800mg、1000mg、1200mg钙最佳。
铁
准妈妈缺铁容易导致贫血，严重时还会出现头晕、记忆力减退、注意力不集中等表现，胎儿体重增长也会受到影响。
含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、瘦肉、黑木耳、香菇等。因孕期铁的需求量增大，可根据产检时血常规的情况，在医生指导下额外补充铁剂。
锌
准妈妈早孕时妊娠反重，容易缺锌。缺锌易出现胎儿发育迟缓、畸形，严重时可引起流产，生产时缺锌还会导致宫缩乏力，影响顺产。
含锌丰富的食物主要有牡蛎、鱼类、蛋黄、动物肝肾、花生、粗面粉等。孕中晚期每天摄入20mg锌最好。
碘
准妈妈孕早期如果碘摄入不足，虽然没有明显症状，但可能引起胎儿发育异常，尤其是神经系统发育不良，影响智商。
含碘丰富的食物主要有海带、紫菜、海参、干贝、海鱼等。准妈妈每天最好摄入175ug碘。如果甲功异常，应在医生指导下调整碘的摄入。
钾
准妈妈如果长期食欲不振、腹泻、乏力、恶心、呕吐，可能就是缺钾了。应多吃富含钾的食物，比如乳制品、口蘑、紫菜、瘦肉、香蕉等。
硒
准妈妈缺硒，易侵犯心脏和骨骼，适量补硒不仅提高机体免疫力，维护心、肝、肺等重要器官正常功能，还能预防肿瘤的发生。富含硒的食物主要有西兰花、紫薯、肉类、豆类等。
准妈妈如果记不住，只要每天吃1-2个鸡蛋、300-500ml牛奶或孕妇奶粉、50-100g瘦肉及鱼虾、500g蔬菜、1-2个不同种类的水果、一小把各类坚果。
孕妇患有亚甲减，对胎儿有影响吗
亚甲减治疗临床上确实还没有形成一定共识，不过理论上来说还是把TSH控制的低一些好一点。
你看看你的甲功报告单上，有一项检查叫做TSH（促甲状腺激素），孕12周以内建议还是低于3.5mIU/L好一些，理想的情况下最好低于2.5mIU/L。
孕妇甲状腺功能不足对胎儿发育是有影响的，很多流产、早产、低体重儿、高血压以及胎儿智力发育不全都和甲低有关，只是原先对甲减重视不足，早的时候产检根本不查甲状腺这一块，最近这些年才重视的，基本已经作为孕期检查的必查项目了。
所以说，一旦临床上确诊的甲减，亚甲减（暂时有争议），都是需要积极治疗了。你也不用过度紧张，一般只要长期的严重甲状腺功能不足才会对胎儿造成较为严重的影响。
听取内分科医师的建议，建议服药的话，正常用药就可以了。
目前市面是最好的就是优甲乐、再就是雷替斯，这两种药都是德国生产进口的，只要按规范用药，副作用很小，如何服用在孕期听取内分泌医生的建议，逐渐加量（从四分之一片到3-4片不等）。合理服用，药物是安全的，对胎儿发育是有好处的，不增加出生缺陷
孕妇和小孩要补硒，吃什么水果好
日常补硒就多吃水果，其中含硒量高的水果有贵港富硒百香果，甘蔗，柠檬，青枣，砂糖橘，沃柑等，不过这些果最好买贵港出产的，因为贵港的土壤是富含硒元素，产出的果自然富含硒元素，而且贵港有“中国硒港”的荣誉称号。
一、硒与其它微量元素、维生素具有协同作用，如硒与锌、铜及维生素E、维生素C、维生素A、胡萝卜素等协同清除体内代谢废物——自由基。
二、硒对一些金属有毒元素(如镉、汞、砷、铊等)有拮抗作用；
三、硒能防止镰刀菌毒素(T—2)对心肌细胞、肝细胞和软骨细胞的损害；
四、硒可抗病毒，对强致癌物质——黄曲霉毒素B1(AFB1)诱导的白细胞DNA非程序合成有阻断作用，并可阻止乙型肝炎发展成肝癌；
五、硒有调节并提高人体免疫功能的作用，使人体特异性免疫和非特异性免疫、体液免疫和细胞免疫功能处于相对平衡状态；
六、硒有抗衰老作用，能使实验动物延长寿命，并具有抗疲劳效应；
七、硒有抗辐射作用，能有效地减轻癌症放、化疗的毒副作用，增大抗癌药的剂量，有利于癌症的治疗；
八、硒能保护视力，预防白内障发生，能够抑制眼晶体的过氧化损伤。
九、硒在遗传领域也有一席之地，近年的研究表明，硒参与体内蛋白质、酶和辅酶的合成，硒——半胱氨酸(Se—cys)是遗传密码正常编码的第21个氨基酸。
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