大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下产妇产前吃什么食物比较好的问题，以及和产前不建议吃的食物的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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孕早期，什么东西一定不能吃
孕早期什么不能吃
孕早期不能吃生冷寒凉辛辣刺激性的食物或发物。
孕早期不能吃的食物较多，比如不能吃生冷食物，生冷食物对胃肠道会有刺激，可能产生胃疼、腹泻等症状，同时还会导致子宫收缩，出现先兆流产等症状。孕早期不能吃辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物，也不要吃羊肉等发物，以免影响胎儿发育。
怀孕初期要吃温性的蔬菜水果，同时还需保持营养均衡，最好不要经常过量食用某一类食物。
孕早期要特别注意个人饮食，避免出现营养不良等症状，同时还需多休息，不要经常熬夜。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院妇产科副主任医师杨磊审核
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产妇产前吃什么食物比较好
在产前可以多吃高热量的食物来保留体力的，因为生产的过程中会消耗比较多的热量的，所以根据自己的情况来安排，观察食欲和睡眠的变化，不要有熬夜的情况，在生产前身体会有一系列不适的症状，所以应该多休息观察，注意放松情绪，观察宫缩。
临产前几天吃什么好
临产前一般建议孕妇注意合理的饮食，饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。可以吃一些米粥，鸡蛋面汤，蔬菜水果类的食物，一般建议避免吃生冷刺激的饮食就可以，饮食上没有特别的要求，孕妇也可以适当的吃一些巧克力补充能量。
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一、生冷食物
尤其是在是夏天，产妇大都想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，可是新妈咪的脾胃功用还没有彻底康复，过于严寒的饮食会危害产妇脾胃功用的康复，并且过多的生冷食物易致淤血停留，可致使新母亲腹痛、产后恶露不断等。可是，新鲜的生果，不包括在“忌讳”以内。生果，有推进胃口、协助消化与分泌的效果，不必因“太凉”而不食用。并且通常在室内放置的生果不会凉到影响新母亲消化器官而影响健康的程度。
二、忌食辛辣等刺激性食物辛辣滋味的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功用，引发产妇内热，唇舌生疮，并可形成大便秘结或痔疮发生。
三、忌服用人参有的新妈咪产后就立刻食用人参，这种做法是过错的。人参虽然是补元气的佳品，能够推进血液流动，进步抵抗力。这对刚刚生完孩子的新母亲非常晦气。由于临产过程中，表里生殖器的血管多有损害，服用人参，有也许影响受损血管的自行愈合，形成流血不止，乃至大出血。
因而，新妈咪在临产后的两个星期以内，不宜再服用人参，临产两周今后，恶露根本现已排出洁净，而新母亲的伤口现已愈合，此刻服点人参，有助于新母亲的体力康复。但也不行服用过多。人参属热，会致使新母亲上火或致使婴儿食热。新母亲食用多种多样的食物，来弥补养分是最佳的办法。
四、忌食过咸食物在产后，女性的身体仍然存在很多在怀孕时期积聚下来的剩余的水分。假如产后食物含盐较多，就会加剧产妇体内水钠潴溜的情况，易形成浮肿，乃至诱发高血压病。但也不行忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需求弥补一定量的盐。
五、忌吃味精新妈咪应忌吃很多的味精，味精会经过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有也许会致使小宝贝缺锌。通常而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，假如哺乳时期的母亲在摄入高蛋白饮食的一起，又食用过量味精，则晦气。由于味精内的谷氨酸钠就会经过乳汁进入婴儿体内。
六、忌吃巧克力巧克力能够防止产后郁闷，可是产妇仍是少吃巧克力为妙。巧克力含有很多的糖分，可是其他养分元素却是缺乏的，很多食用会致使产妇发胖。研讨还证实，假如过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会发生不良的影响。这是由于巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内积蓄，能损害神经系统和心脏，并使肌肉松懈，排尿量添加，成果会使婴儿消化不良、哭闹不断、睡觉不稳。
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