大家好，今天来为大家分享女生卧推多少公斤合格，女生做卧推的好处的一些知识点，和女生不建议卧推的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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卧推40公斤是不是很渣
首先要根据自己的体重和肌肉量来评判，再者看是用杠铃还是哑铃，再其次是自由重量还是固定器械。
体重的话，一般来说以自己体重倍数来测定，基本上所以男性通过几个月力量训练都能够达到自重，那种体脂很高肌肉量少的除外。基本上健身房力量区都会有能够推到自重1.5倍以上的人，这些人身材都差不了。
杠铃和哑铃的区别在于哑铃要使用更多的肌肉力量去维持平稳，所以使用杠铃能够推起更大的重量。
自由重量是指卧推架或哑铃推举，同上需要更多的力量去维持平稳，而固定器械比如史密斯机由于是固定的轨道，不需要花更多的力量在维持平稳，所以固定器械能够推更大的重量。
总结：假设你体重在60千克左右。
40千克如果是一个哑铃的重量，那你很不错。
如果是两个重量加起来40kg,只能说你一般。
如果是杠铃卧推40kg，那你有点弱。
如果是史密斯机，那你就是渣渣。
所以加油练吧！！！
女生卧推70公斤是什么水平
是非常不错的水平。女生能卧推70公斤。说明他的身体非常强壮。臂力非常优秀。一定是一位健身爱好者。或者是体育爱好者。
女生卧推多少公斤合格，女生做卧推的好处
我觉得女生卧推20-30公斤就合格了，女生的生理特征所决定的，力量和男生无法相比。女生做卧推的好处是能增强两臂肌肉力量，消除多余的脂肪。
一般女生卧推多少kg
我觉得女生卧推20-30公斤就合格了，女生的生理特征所决定的，力量和男生无法相比。女生做卧推的好处是能增强两臂肌肉力量，消除多余的脂肪。
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