荔枝 上火 ,西瓜 湿气重 ,水果到底怎么吃 中医这么说

大家好,今天小编来为大家解答为什么中医说吃水果会增加湿气这个问题,为什么中医老是不建议吃水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

本文目录

  1. 肝火旺的人,不适合吃哪些水果
  2. 中医是如何知道水果蔬菜是性寒还是性热的
  3. 为什么中医提倡少吃猪肉
  4. 为什么中医说吃水果会增加湿气

肝火旺的人,不适合吃哪些水果

夏季气温炎热,很容易导致肝火旺盛,而肝脏是人体最大的排毒器官,如果肝脏出问题很容易影响身体排毒。

肝火旺盛的症状很多,口臭,便秘,长痘痘是最基本的症状。肝火旺的人,体内气血调节失衡,从而引起全身很多症状。

肝火旺不旺,可以通过下面5个方面来判断:

1.口腔:

肝火旺的一个明显表现是出现口苦、口干、嘴角溃烂等,甚至有口臭的现象,同时还常牙龈出血、牙龈红肿等;

2.眼睛:

肝开窍于目,因此肝若出问题,眼睛第一受到影响,肝火太旺的话,眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等;3.睡眠:

肝火旺也会影响到睡眠,肝火旺容易影响到心肺,心浮气躁,睡眠自然也不好,患者常出现入睡,困难、易惊醒、多梦等;4.脾气:

一个人脾气太暴躁的话,我们常说这个人肝火太旺就是这个意思。肝火旺的人很难控制住脾气,脾气比较急躁;

5.全身:

如精神不好、食欲下降、皮肤变差、长痘长斑等,这些都跟肝火旺有一定关系。

肝火旺盛的人,最好不要吃哪些水果?

1,荔枝

荔枝是一种常见的水果,含有很高的糖分和维生素,营养价值特别高。

中医讲荔枝味甘、酸、性温,入脾、肝经;能生津止渴,健脾止泻,养肝益肾。

但是肝火旺的朋友就不适合吃荔枝,不然肝火很难泻下去。2,菠萝

菠萝是热性水果,食用后小便会变黄。而且菠萝中有一种蛋白酶,会刺激口腔黏膜,使口唇发麻、发痒甚至红肿,重则会出现腹泻、呕吐、头痛等症状。

肝火旺的朋友容易牙龈出血,嘴角溃烂,所以不适合吃菠萝。3,杏子

中医认为,杏肉味酸、性热,吃多了会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖,可以引起上火,肝火旺的人也不适合吃。4,杨梅

都说“一颗荔枝三把火”,可民间还有“杨梅赛荔枝”之说,从食物性味讲,杨梅性温、偏酸,有生津的作用,但是入肝火,食用后的特征是,舌头两端过红,耳鸣耳胀,便秘等,所以,肝火旺的人不合适吃。肝火旺盛的人,如果真的想吃水果,可以选择橄榄、柠檬以及苹果、西红柿等,这些水果都能够在一定程度上缓解肝火旺盛的情况。

肝火旺了不要急,教你两个小妙招,灭肝火

1、海带绿豆汤对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火之功。

绿豆和海带的结合,不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期高血压。

2、菠菜猪肝汤猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,还能有效去除肺火,清热解毒。并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质,可以调节内分泌失调,促进人体新陈代谢,有效美容养颜。

菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用,菠菜是秋冬里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜还利于顺通肠胃,促进身体排毒。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。

中医是如何知道水果蔬菜是性寒还是性热的

中医是通过味道,颜色,生长习性,食用后对人体的影响等方面来确定疏菜水果的寒热属性。要细说,篇幅太长,其中运用了很多古人对天地自然认知的知识,象格物致知,天人合一,辛开酸收甘缓咸软苦降等等,都在传统文化中,有兴趣的朋友可深究。

为什么中医提倡少吃猪肉

提起猪肉,我有一段比较难忘的回忆。那一年刚毕业,我被分到一个比较偏远的小单位,因为单位的一个主要领导不吃猪肉,单位食堂里整整一年没有任何跟猪肉相关的菜,甚至炒菜猪油都没有用过。所以,那一年里只要周末,我们几个同事就一起到镇上找猪肉吃,真的是印象非常深刻。

猪肉自古以来,都是我们人类最主要的肉食来源,猪也是五禽之一。记得小时候,最开心的就是年底家里杀猪了,因为平时吃肉确实很少,也就逢年过节才能吃个猪肉,过年时一般我们还会熬点猪油,以便平时用来炒菜或者直接伴着饭吃。

猪肉可以给我们补充身体必须的蛋白质、脂溶性维生素以及能量等,所以,在那个年代猪肉对大部分人身体是有益的。

那么,中医为什么提倡少吃猪肉?我想主要有以下几点原因:

一、营养过剩。现代社会,物质极大丰富,人们的营养来源非常多,人体的营养相比以前有了极大改善,很多人都有营养过剩的情况。可以说,以前吃猪肉是身体的一种需要,现在稍微吃多一点,就会成为身体的负担。

二、消耗的少。过去社会上,相对而言以体力劳动为主,人们每天的运动量比较大,消耗的比较多。那么,现在社会随着科技的进步,很多人工作都是坐办公室的,每天运动量不够,消耗的不多。

三、胃肠道消化吸收能力下降。现代社会,很多人的生活方式存在着问题,喜好垃圾食品、冰冻饮料、熬夜、吃饭不规律、过量饮酒等不良生活习惯,导致了很多人胃肠功能紊乱,很多人都会出现想吃猪肉、能吃猪肉,但消化能力又很差这种情况。

所以,现代人稍微吃多一点猪肉,就会引起或加重营养过剩,从而导致身体出现一系列的问题,比如肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸、冠心病以及肝胆结石等,有研究甚至发现,吃猪肉多跟癌症也有一定的关联。

因此,我认为中医提倡少吃猪肉在现代社会来说是有一定道理的。

为什么中医说吃水果会增加湿气

湿气是一种中医理论概念,在中医里面,湿为六气(风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的自然界气候)之一,六气本来是正常的天气变化,但是,当气候变化异常,超过了一定限度,机体不能适应,或当人体的正气不足,抵抗力下降时,风、寒、暑、湿、燥、火乘虚而入,导致人体发生疾病,六气就变为六淫,湿也就变为湿邪,

那么,湿邪是怎么来的呢?

在中医里面,有两种湿邪,一种是外湿,一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致,也就是上文提到的六淫当中的湿邪。另外一种湿气是内湿,内湿是疾病病理变化的产物,多由嗜酒成癖或过食生冷,以致脾阳失运,湿自内生。比如经常喝冰啤酒,冷饮等,导致脾阳受伤,这样湿气就重了。

而提问中所说的水果吃多了会增加湿气,就是指的内湿。水果大都甘甜厚腻,像西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,产生湿邪后,人体首先被攻击的脏器就是脾,脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏,完谷不化,口中粘腻等。所以说有很多非常湿热的水果,例如菠萝蜜、榴莲,芒果、柿子,西瓜、香蕉都是不建议湿气重的人群吃的,当然也不是所有水果都不能吃,如果是想要吃水果的话,可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

那么,我们中医都怎么来去湿呢?

对于普通老百姓来说,此时能够做的去湿的方法,可以用一些简单的方法。

第一,可以在做菜的时候,适当地放入一点香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,这些东西有振奋阳气的作用,比如四川那里湿气重,所以麻辣类的食品就是很盛行,这是老百姓生活中的智慧,是有一定的道理的。

第二,可以食用一些去湿的食物,比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等,这些食品有去湿的作用,可以隔三差五的用点,有些好处,尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候,食用一下,可以缓解情况。

第三,增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,比如打球等,让汗出透,这样也有利于气机的通畅。

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