高血压适合吃什么肉类(高血压能吃猪肉吗)

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本文目录

1. 高血压适合吃什么肉类
2. 高血压禁忌吃什么
3. 高血压能吃什么莱类和肉类
4. 高血压患者为什么不能吃猪肉

高血压适合吃什么肉类

高血压可以食用精瘦肉，鱼肉、鸡肉等多种肉类。高血压是中老年人群很常见的一种疾病，因为血压控制不好容易出现心脑血管意外，在饮食上要保持低盐低脂肪的饮食习惯，对于肉类可以适当的少吃一些，但一定要吃瘦肉、白肉，绝对不可以吃肥肉，尽量多吃一些清淡的食物，不要吸烟，不要饮酒，避免情绪过于激动。

高血压禁忌吃什么

高血压禁吃的十大食物

1.多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

2.浓茶

高血压患者应避免浓茶，尤其是红茶。因为红茶中所含的茶碱含量最高，它会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等，从而促使血压升高，所以高血压患者最好避免进食。

3.酒

饮酒会使心率加速，血管收缩，血压升高，还会促进钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。长期、大量的酗酒，更容易诱发动脉硬化，加重高血压。

4.高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

5.狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

6.动物蛋白质

高血压患者应减少动物蛋白的摄入，因为蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。日常饮食可以选择含有高质量蛋白质的食物，如鱼、牛奶等。

7.辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

8.重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

9.肥肉

肥肉含有高含量的饱和脂肪酸。人体过量摄入饱和脂肪酸容易导致血脂过高，从而诱发冠心病。因此，高血压患者最好不要进食。

10.鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

高血压能吃什么莱类和肉类

高血压患者基本上没有什么食物要戒口的，只是平时尽量少吃或下不吃辛辣燥热的食物，比如辣椒类，烈酒类及油炸火烧的食物，尽量不吃肥腻的猪肉，少吃牛、狗、羊肉，可适量吃点鱼虾，鸡鸭类，总之，得了高血压的人必须吃清淡的。另外，心情，起居，运动，环境等都与血压有一定的关系。

高血压患者为什么不能吃猪肉

高血压患者是可以吃猪肉的，只是不能吃太肥的猪肉。

含有过多脂肪的猪肉，会导致高血压患者摄入过多的脂肪和胆固醇，导致脂肪蓄积在血管壁上，容易诱发动脉粥样硬化或血栓。

另外，脂肪含量过高的猪肉相对来说营养价值较低，但是热量高，高血压患者吃了以后会升高血脂、血尿酸水平，导致体重增加，不利于病情的控制。

高血压患者除了要遵医嘱用药以外，饮食上也是要特别注意的，要控制能量、钠盐、糖分的摄入，同时要摄入适量的蛋白质，多吃新鲜的蔬果，为机体补充均衡、足够的营养物质。

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