各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享练功什么时候比较适合，以及什么时候不建议练功的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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练功什么时候比较适合
最好每天坚持，但不必每一天都在同样的时间练功，因为在不同的时间所起的作用是不一样的。一般来说早晚比较合适。早晨练可以提高身体素质能力，因为早晨的身体是一天中最不灵活最不柔软的时候，在这种情况下练可以起到强制突破的作用。相反晚上是身体最软并且有力量的时候，这时的练习能会比较轻松，帮助你的肌肉和韧带巩固并提高，更容易在练功中找到乐趣，得到进步的快乐。
如果时间比较宽裕，最好一次的练功能达到一个半小时，所有的练功都要从活动开始，先轻压前旁后腿，竖叉，横叉，腰，胯根，脚腕等，避免受伤。活动完之后再开始比较大幅度的耗腿，耗胯，撑腰等。然后做些肌肉力量的练习，踢腿，腹肌背肌，小跳，蹦跳等。最后练舞蹈动作，拉丁等
下雨天能练功吗
谢谢楼主分享该题!下雨天能不能练功!我要从三个方面回答:首先第一个方面是~下雨天不能在室外淋雨练功!因为要预防被雷电击伤，练功的时候身体的毛细血管扩张，汗毛孔张开，遇到雨淋就会导致肌肉收缩僵硬，容易患上感冒。
第二个方面~下雨天若是在室内是可以练功的，这与平常练功没什么区别。
第三个方面特别情况:比如专业运动员、特战士兵的室外生存的训练。总之根据自己的身体健康情况，进行练功。
哪些人不适合练太极，太极养生的理由
哪些人不适合练太极，太极养生的理由？腹式呼吸，扩大肺扩量人类之所以不能尽享天年，原因很多，其中很重要的一条即与后天呼吸方式的改变相关。婴儿出生之前，在母体中生存为胎息，呱呱落地后即转为腹式呼吸，稍后从学步起便转人了以胸式呼吸为主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺扩量，同时也直接影响了人体机能的强健度。无论气功健身还是武术健身，无不重在改变呼吸方式、加大肺扩量上下功夫。气达四梢，强化血液循环功能太极拳行功走架，竖项贯顶，虚领项劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢(指为筋梢、发为血梢、牙为骨梢、舌为肉梢)。天天行功走架，坚实了血管管壁，疏通了经络，加快了循环频率，大动脉畅通无阻，毛细血管经久不衰，四肢百骸肌肤延缓了老化。故而，太极拳手气血饱满。多得高寿。汗腺通畅，保证新陈代谢太极拳作为一门内家功法，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬。、吞吐吸化、行气过气中肌肤毛孔多有蠕动感，体内杂质废水废气多随汗溢出。内分泌日生日排，从而比一般不练功的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。故而小病不生、大病不长。用意不用力，提高敏感度太极拳每次行功走架，首先是种意运动，其次才是形体运动，也即人们常说的形神兼备。反之，练功心不静，意不专，形散意乱。内外失调，便失去了太极拳的灵魂或本质。正是由于太极拳的这一功法特点，功深艺高的老拳师即使到了晚年，也多是耳不聋、眼不花、脚不沉，其肌肤的敏感性仍异于常人。运动适度，保持中和态生命在于运动不错，但超负荷的剧烈运动，无疑会使机体疲化早衰;而多静少动者，往往消化不良，食欲不振，四肢乏力，精神萎靡，病气易侵。故多常年不断药。所以说，过分地强调动或过分地主张静，均于人体健康不利，惟有运动适度、动静相间最为有宜。长气致柔，防止骨质老化太极拳行功走架，旋指、旋腕、旋膀、旋腰，撑档开胯，抻筋拔骨，缠绕拧翻，所有招式动作，无不在划弧走圆中完成。功深艺高的太极拳手，多为肺扩量大、膀胱胀缩差大、筋长骨坚、肌肤松软、呼吸深细匀长、关节正逆旋转角度大，都是机体柔韧性良好的表现。松静空灵，陶冶心境清心寡欲的人多高寿，反其道而行者往往早亡。原因是：多欲之人必多求，多求之人必贪饮、贪食、多忧、多虑、多思、多恼、多惊、多恐，凡欲有多必伤。太极拳技艺高深者，多为忘荣忘辱、少求寡欲的贤达之士，这是由太极拳理法特性所决定的。
学生每天都练功吗有休息时间吗
每次修炼最好是半个小时以上，最好能坚持每天修炼，不要半途而废或者三天打鱼，两天晒网。
假如时间不够，每天练个半小时，一小时也可以。若是空余时间多，可以增加时间。当然，练功不能勉强，若是你身边环境不适合，硬要练，也是有害无益好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的练功什么时候比较适合和什么时候不建议练功问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
