大家好，关于粗粮虽好，但不是谁都能吃的，粗粮的禁忌有哪些很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于医生不建议添加粗粮辅食的知识，希望对各位有所帮助！
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宝宝已添加辅食，怎样让宝宝能接受健康的粗粮
导读：对于宝宝已添加辅食，要怎么样让才能让宝宝接受健康的粗粮这个问题，确实是为难了许多的妈妈。孩子自从喝母乳之后，吃辅食都不太愿意吃，要么就是一边吃一边玩，妈妈看着很无奈，骂不得打不得，但是心里却急得慌。那又什么好办法呢？要想宝宝接受健康的粗粮的妈妈应该从这三个方面入手：
1、合理添加粗粮辅食让宝宝健康成长
选择给宝宝添加辅食，一般是在宝宝的4个月来时进行。主要是因为这个阶段的宝宝已经对外界的事物产生了好奇感，看到父母在餐桌上吃法，自己开始会吧唧嘴巴，有些小孩还会直接动手抢父母碗里面的食物。但是父母们可千万不要直接就让孩子吃辅食，毕竟孩子的肠胃功能还没有发育好，冒然行动只会导致宝宝消化不良，甚至会出现便秘、腹胀等情况。
所有的饮食规律最好是从流质食物再到半流质食物，最后才进行正常喂食，这既能让宝宝接纳，也能宝宝健康成长。如刚刚开始的时候，妈妈们可以给孩子准备辅食可以是蛋黄、米粉、米糊、粥、水果泥、红薯泥、土豆泥、肉泥等。
2、粗粮多花样抓住宝宝的好奇心
对于刚刚开始接触辅食的宝宝来说，一定会尝了一个鲜之后，觉得味道没有母乳好的话，还是会闹脾气选择不吃。其实这个问题在百分之80以上的家庭中都出现过这个问题。但是由于随着孩子的健康成长，妈妈母乳中的营养物质不能完全供给宝宝的生长发育需求。所以才需要辅食来助力。
妈妈们可以将自己做的辅食，做出一些小动物的花样，来引诱孩子们的好奇心。同时在喂食的时候不断的和宝宝介绍自己做的花样辅食多么好吃，勾引宝宝的兴趣，用这样的方式逗宝宝吃饭，宝宝一定会大口大口的吃哦！
3、父母以身作则是最好的影响
由于宝宝在成长阶段，所有的行为特征都很容易受到父母的影响。尤其是妈妈的行为影响最大，所以一旦孩子不愿意吃辅食，妈妈在整个喂食的行为中就显得格外的重要，但是妈妈们千万不能用你再不吃饭我就不理你，我就不爱你，妈妈就给别人吃这一类的语言，去恐吓和威胁孩子们，这会对孩子的心理造成非常大的影响。
妈妈们应该以身作则，甚至可以通过把辅食喂给爸爸吃，爸爸觉得很好吃来鼓励孩子。同时在平常的饮食中，父母们也不要表现出挑食的情况，这会让孩子有模有样的学习哦！
今日话题：对于喂宝宝粗粮，你怎么样？
粗粮虽好，但不是谁都能吃的，粗粮的禁忌有哪些
着大家对健康主食观念的改变，越来越多的人选择在细粮中加入粗粮，不仅仅可以补充细粮中缺少的膳食纤维、B族维生素等营养物质，还可以起到预防治疗糖尿病、高血压、痔疮、结肠癌等疾病的作用。但是我们要清楚，没有一种食物包含生长发育所需要的全部营养素，并且食用不当同样会带来健康危害。下面，主要介绍一下粗粮的食用禁忌。
1．没有煮熟、煮烂粗粮外皮带有大量的谷物麸皮，一方面它们不容易煮熟、煮烂，另一方面，谷物皮肤粗糙，咀嚼不充分会造成胃部不适；
2．粗粮一次不可服用太多有的人觉得粗粮好，就一味吃粗粮，但因为粗粮中含有大量的纤维成分，这种物质进入肠道中不能很好的被及时消化和分解，则会堆积在肠道中，进而诱发胃肠道不适等症状。因此，在进食粗粮时需要做到合理搭配、控制摄取量，避免进食过多带来不良反应；
3．婴幼儿、儿童青少年、老人婴幼儿、老人胃肠道均较弱，在进食大量粗粮后，易出现上腹不适、嗳气、肚胀、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食。并且婴幼儿与儿童青少年均处于生长快速发育期，过食粗粮不仅会造成胃肠道疾病，而且会影响其他营养素的吸收；尤其是对于青春期人群而言，性激素的合成需要胆固醇的参与，粗粮中的膳食纤维会减少体内胆固醇，不可多食；
4．胃肠功能差的人群粗粮会增加胃肠道负担，这类人群食用或过食后容易出现消化不良的现象。如胃溃疡、十二指肠溃疡的人群食用粗粮后，容易造成伤口摩擦继而导致疼痛；
5．免疫系统差的人群粗粮中的膳食纤维会造成蛋白质的吸收受阻，食物中的脂肪不宜被吸收，易对骨骼、血液、脏器等造成伤害；
6．缺乏钙、铁等矿物质的人群谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，要少吃粗粮；
7．痛风、肾脏病患者痛风患者要严格控制蛋白质的摄入，尤其是吸收率差的植物性蛋白，而粗粮中含有丰富的植物蛋白，且钾、磷含量也偏高，易造成肾脏负担加重。
健康吃粗粮，要记住以上几点啊。
作者：王晶（中国人民解放军第309医院营养科医师）
10个月宝宝可以吃粗粮吗
一般十个月的宝宝能吃辅食了，一些五谷杂粮可以做粥吃的，小米、大米、玉米、红豆、绿豆、黑豆等都可以的，11个月宝宝五谷杂粮都可以吃，但要制作成较细软的食物，这样宝宝较容易消化。各种粮食中的营养成分各不相同，人体所需的八种氨基酸，多宝粥，全麦面包，玉米，红薯，这些都是宝宝的最佳食品，建议妈妈要多给宝宝吃五谷杂粮。
不到一岁的宝宝可以吃粗粮吗
美国健康基金会建议2周岁以上儿童每天纤维素的摄入推荐量是（年龄+5）g/d。但是对于1周岁以前还没有确定的摄入推荐量。
目前普遍建议是6-12月龄的婴儿，在辅食添加时逐渐添加蔬果全谷物等，到1周岁时纤维素的摄入量能够到达5g/d（大约等于一个半中等大小的水果所含的纤维素的量）。
家长们给宝宝添加粗粮的目的是增加纤维素，这个出发点是很好的，但是要知道，对于婴儿来说，相对精细的谷类和新鲜蔬果已经能够提供不少的纤维素了，而单位体积的粗粮所能提供的热量较少，吃多了还可能影响奶量摄入，热量摄入不足影响婴儿成长；另外，在食物较为单一的情况下，高纤维饮食可能影响其他营养物质如矿物质元素的吸收和代谢，这也不利于婴儿成长。
顺便说，在辅食添加的最初几个月中，宝宝也许还不能很好地适应新食物（食物的变化），体重增加可能变得缓慢，若能顺利度过辅食添加的最初阶段，生长曲线很快还是会回到（接近）之前的水平。
好了，关于粗粮虽好，但不是谁都能吃的，粗粮的禁忌有哪些和医生不建议添加粗粮辅食的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
