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正常人可以吃叶酸吗
可以是可以，倒没什么副作用，只是叶酸主要是预防胎儿出现发育不良或者畸形病变的，是机体细胞生长和繁殖必需的物质，一般不会有什么副作用的，汤臣的铁叶酸片是怀孕期间不可缺少的营养。
怀孕后一定要吃叶酸么吃叶酸有副作用么
为什么医生建议备孕或早孕期女性补充叶酸？
许多研究表明围孕期补充叶酸可明显降低神经管畸形发生率。神经管缺陷(neuraltubedefects，NTDs)，又称神经管畸形，是一种严重的中枢神经系统畸形，主要表现类型包括：无脑、脊柱裂和脑膨出。严重影响患儿生命、健康、智力及生活质量，给患儿家庭带来巨大精神及经济负担。
正常情况下，人类胚胎神经管于孕5周开始闭合，至孕6周闭合完成，如在此期间母体内叶酸水平不足，会影响胎儿神经管闭合，从而导致神经管缺陷。人体不能合成叶酸，只能通过外源性获得，叶酸广泛存在于绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果类、动物肝脏等食物中。孕妇由于生理代谢发生改变，对叶酸的需求量较常人升高高，而吸收降低，所以极易出现叶酸缺乏。所以2017年《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》建议从可能怀孕或孕前3个月开始补充叶酸，每日增补0.4mg-0.8mg叶酸，至妊娠3个月，因为妊娠后，机体对各种营养的需求都相应升高，所以临床上一般建议可服用至妊娠结束。而对于有高危因素的妇女，如患有糖尿病的妇女、肥胖妇女、患肠道吸收不良疾病的妇女，每日增补叶酸量相应的增高，每日增补0.8-1mg叶酸，对于其他各种高危因素的妇女，每日叶酸增补量都有相应的升高。
补充叶酸有什么副作用吗？
任何物质都是适量最好，叶酸补充过多也会对身体造成不良影响。大剂量补充叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏导致的症状，从而延误诊治，此外长期大剂量增补叶酸可能增加结肠癌的发生风险。而围孕期女性短期适量增补叶酸，对身体造成危害的可能极小。
参考文献：1.围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017)
2.孕期妇女膳食指南(2016)
怀孕了还能吃叶酸吗
备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，如果缺乏叶酸的话，会直接影响到胎儿神经发育，叶酸缺乏还可能会导致贫血。我吃的是医院给开的德国双心牌孕妇叶酸，后来吃完了自己又去国际妈咪直邮了一些，吃着虽然没有啥感觉，但是宝宝出生以后各项指标都挺正常的，应该是这个的作用的吧
哪些人不宜吃叶酸
哪些人不宜吃叶酸
对叶酸过敏的人不宜服用叶酸；因维生素B??缺乏引起的巨幼红细胞贫血不能单独用叶酸治疗。
叶酸是一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质，可用于预防胎儿先天性神经管畸形。育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，应注意补充叶酸，推荐剂量为一次0.4mg～0.8mg，一日1次。
服用叶酸期间，遇有口服叶酸片剂出现恶心或（和）呕吐较剧，或处于手术前后禁食期，或胃切除后伴有吸收不良等情况，可选用叶酸钠或亚叶酸钙（甲酰四氢叶酸钙）作肌内注射。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院妇产科主任医师刘军审核
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