常吃纳豆对人的血脂血压有好处吗(纳豆对血压有影响吗)

大家好，今天小编来为大家解答常吃纳豆对人的血脂血压有好处吗这个问题，医生不建议吃纳豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 纳豆有何营养，日本人长寿是因为吃纳豆吗
2. 常吃纳豆对人的血脂血压有好处吗

纳豆有何营养，日本人长寿是因为吃纳豆吗

纳豆是大豆发酵产品，大豆的蛋白质经过发酵部分胨化容易吸收，而且大豆蛋白原本是植物中最优质蛋白质，对人体营养很有帮助。另外发酵后产生的粘液菌丝类似于肠道益生元，调理肠道菌群也不错。只是注意饭前食用会更好吸收。日本民族长寿是多因素产物，纳豆的作用仅仅只是一小部分，鱼类饮食，食量不多，补充牛奶，健康生活等都起到了作用。

常吃纳豆对人的血脂血压有好处吗

纳豆用黄豆经纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，其中含有纳豆激酶，日本人与韩国人研究发现，纳豆激酶除可以溶解血栓外，还可以降血压、抗血小板凝集，所以常吃纳豆至少可降血压与预防血栓栓塞引起的脑血栓与心肌梗塞。

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