很多朋友对于常吃坚果真的对牙齿好吗和牙不好医生不建议吃坚果不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
关于牙口不好的搞笑段子
1.我真的非常的无语，我的牙口一点都不好，任何坚硬的东西都无法吃，让自己留下了遗憾！
2.我感觉现在吃个坚果都费劲，我的牙口一点都不好，导致我现在只能吃流食！
3.我年纪轻轻吃糖太多，我的牙口不好，我的牙齿不够坚硬，现在一点坚硬的物品都不能吃！
常吃坚果真的对牙齿好吗
常吃坚果对牙齿是有一定的坏处的，严重的话还会对牙齿造成松动缺损等问题。下面我来总结一下常吃坚果对牙齿的隐患:
1，常吃坚果会对牙齿的牙周组织受到创伤，长期吃坚果会导致牙周组织负荷过大，会导致牙齿松动。
2，坚果吃多了还会是牙齿产生裂隙，严重的话会导致牙齿折裂。
3，还可能造成的危害是引起牙周神经产生过敏性的危害，导致牙齿产生酸痛感。
由此可见，常吃坚果对牙齿是会产生危害的，建议大家一定要少吃坚果以减少对牙齿的损伤。如有牙齿已经有上述情况的一定要尽早去医院检查，避免情况恶化
为什么吃了坚果，胃会不舒服
感谢邀请。
坚果由于油脂含量高，嚼起来松脆有香味，所以给人体大脑的满足感是很强的，所以，很多人喜欢吃坚果，而且一吃就抑制不住食欲，吃了过量坚果，特别是在看电视、聊天的时候吃坚果，不知不觉就吃得满地都是坚果壳。但过量吃坚果是不好的，虽然坚果中大都富含丰富的不饱和脂肪酸，例如亚油酸、ω-3、ω-6等成分，对于大脑神经发育和修复都有着不同效果，特别是孩子在发育时候适当补充坚果，对大脑发育很有好处，另外，坚果中的不饱和脂肪酸能够抑制脂肪和胆固醇的吸收，比如花生中的白藜芦醇，因此，适当吃坚果不仅能满足食育，对补充不饱和脂肪酸，预防心脑血管慢性疾病也有帮助。
但如果过量吃坚果的话就会有很多副作用了。因为坚果是高油高脂食物，过量食用的话油脂摄入超标，可能会引起高血脂，肥胖，另外，油脂的消化程序较多，因此不利于消化，可能会造成肠胃胀气和不适感。另外，坚果中也富含淀粉、碳水化合物，如果过多食用的话也会不利于肠胃消化。另外，吃坚果一定要注意坚果有没有霉变，较多坚果在潮湿的环境中保存容易滋生黄曲霉，黄曲霉是一种能致癌的霉菌，因此，如果坚果有霉味，已经变质或者生虫的话最好要舍弃掉。
坚果每天吃多少最好
最新的《中国居民膳食指南》（2016）建议，每人每周摄入坚果50g~70g，相当于平均每天10g左右。10g各类坚果到底有多少呢，直观地讲：
坚果可以分为两大类
树坚果类：核桃、栗子、腰果、开心果、扁桃仁、杏仁、松子、榛子及白果等。
种子类：花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
坚果的营养和健康价值
坚果是营养丰富的食品，富含优质植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，同时也是维生素E、维生素B2、烟酸、叶酸、不饱和脂肪酸以及膳食纤维的良好来源，是拥有高营养价值的零食，适量摄入有益健康。
坚果的健康价值体现在其富含多不饱和脂肪酸，膳食纤维、优质的蛋白质和多种对人体有益的微量营养素。对心血管健康有很好的作用。
坚果不要多吃的最大顾虑就是坚果大都富含油脂，可能会不知不觉中摄入了比较多的脂肪，最直接的影响就是获取了较多的能量。因此一定每周或每天适量摄入。
关于常吃坚果真的对牙齿好吗，牙不好医生不建议吃坚果的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
