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婴儿如何自主入睡
妈妈可以有意识地培养宝宝自主睡眠的时间。宝宝入睡的环境很重要，一定要保持环境的安静舒适，宝宝睡觉的时候可以给宝宝唱摇篮曲。并且在哄宝宝睡觉的时候，妈妈要躺在宝宝身侧，让他有安全感，慢慢拍着他的背部，就可以哄她入睡，时间长了就养成了自主入睡的习惯。
为什么新生儿不会自己睡觉
如果孩子还在3个月之内不能自己睡觉是很常见的，需要大人帮忙建立睡眠规律。宝宝的睡眠一般和睡眠环境，遗传因素有关。要给宝宝创造一个安静、舒适的环境，宝宝中枢神经系统尚未发育完善，睡眠以浅睡眠居多，在浅睡眠时可以多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣，这只是在睡眠周期中发生的正常生理现象。
宝宝自主入睡的四大技巧
1、固定睡眠时间：一般宝宝睡觉没有固定的时间，要有意识的培养宝宝在固定的时间入睡，如洗完澡就要休息，同时也要保持安静适宜的环境，待宝宝适应后，可尝试让宝宝自主入睡；
2、增强安全感：可以在宝宝睡前在身边放安抚物，增强宝宝安全感，营造一个放松、稳定的入睡情绪，这样可以避免宝宝出现情绪不稳定，导致哭闹的情况，可一定情况下帮助宝宝自主入睡；
3、培养独立入睡意识：要减少睡前肢体接触性的安抚，如抱着宝宝睡、摇晃哄睡、或含奶嘴入睡等，易造成宝宝过于依赖，可以通过在睡前讲故事，或日常沟通等方式，帮助宝宝形成自主入睡的意识，培养宝宝独立入睡的习惯。
宝宝自主入睡是一个循序渐进的过程，也可以通过转移宝宝注意力、睡前说晚安、侧身睡觉等方法锻炼宝宝自主入睡的习惯。
19个月的宝宝怎么让她自主睡觉
19个月的宝宝，差不多一岁半，这个时候可以培养他自主睡觉的能力了，可以跟他洗好澡，把他放在床上，你尽量不要跟他说话了，给他点牛奶喝，一般的宝宝睡前都喜欢喝奶粉，喝牛奶，然后把室内的灯开暗一点，家长单可以给他唱唱催眠曲，也可以轻轻的拍拍他，这样慢慢的经常培养这种习惯方式，他到这个时间基本上就要睡觉了
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