老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于一个鸡蛋的热量和土豆热量冷知识的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享一个鸡蛋的热量以及土豆热量冷知识的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
土豆的热量高吗
土豆本身的热量不高，需要注意烹饪方式。
土豆本身的热量并不高，每100克土豆所含的热量约为83千卡，其中包含蛋白质2.6克，脂肪0.2克，碳水化合物18.9克，膳食纤维1.1克。作为主食来说，土豆的热量比白米饭低（每100克热量117千卡）。
但是需注意土豆的烹饪方式，蒸、煮土豆的热量和土豆本身差不多，但是若是做成油炸薯片，热量则攀升到了每100克616千卡，翻了7倍不止。
因此，土豆本身的热量不高，不建议油炸，蒸煮土豆较好。
马铃薯热量
答:每一百克马铃薯含八十大卡的热量，马铃薯就是我们经常吃的土豆。它含有大量淀粉蛋白质，维生素B族，维生素C，是对人有营养的蔬菜。
马铃薯细粉热量
我们平时经常食用的马铃薯细粉的热量是每百克349大卡，马铃薯细粉属于热量比较高的食物，尽量少吃点马铃薯细粉。
洋芋的热量
答：洋芋的热量〔76大卡〕
食材：大点土豆1个、芝麻少许、香葱1根、2勺生抽，3勺白糖，4勺醋，少量清水。
做法：1、土豆去皮，随意切成大小适中的小块。
2、调糖醋汁，2勺生抽，3勺白糖，4勺醋，少量清水拌匀调成汁，香葱切末。
3、锅中入适量油，油温6，7成热的时候下入土豆块，煸炒至表面微微焦黄。
4、倒入糖醋汁，小火炖一会，大火收汁，出锅前撒上芝麻，翻炒均匀，装盘撒上葱花。
关于一个鸡蛋的热量的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
