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小腿抽筋的原因有很多。常见原因包括:缺钙、感冒、局部神经和血管受压、睡眠和休息不足、腿部肌肉过度劳累、下肢血液循环障碍等。所有这些都会导致小腿抽筋。因此，对于这种小腿抽筋，平时主要是做好预防工作。首先，不要太累，注意休息和保暖。对于缺钙引起的需要补充钙，多吃牛奶、豆类、骨头汤等。
你好，腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍。引起腿抽筋的原因很多，常见的有缺钙、下肢缺血性疾病（例如：下肢动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎及糖尿病足等）、腰椎间盘突出症、脊柱退行性病变等都可以引起下肢肌肉痉挛。其他方面寒冷刺激、出汗过多或剧烈运动、游泳、登山等也可引起小腿抽筋。总之，小腿抽筋的原因是多方面的，偶尔发作无需紧张，但如果经常发作，且持续时间比较长，则应考虑是否患有其他疾病了。
因此腿抽筋别盲目补钙，尤其是中老年人，伴有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋等症状时，应该想到是否有下肢动脉狭窄或闭塞了，应尽快到医院周围血管病科就诊检查。
小腿抽筋不是大病的症状的，一般是缺钙引起的或者是受寒湿引起的，或者是劳累过度引起的，很多因素会引起腿抽筋的，比较常见的原因就是缺钙引起的，病情发作的时候可以适当的按摩热敷患处，如果疼痛厉害可以用止疼药的，要做微量元素等相关检查的。
小腿转筋认为是由于小腿肌肉痉挛所导致的，又叫做抽筋。小腿如果抽筋通常是由于寒冷、受凉以及劳动过度和缺钙所导致的，如果出现小腿转筋，患者应该选择用拉伸的方法来缓解症状，可以选择用手拖住脚掌来回屈伸，通过拉伸肌腱，就可以缓解因为肌肉痉挛导致的疼痛。
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