这篇文章给大家聊聊关于跑完800米之后喝什么饮料比较好，以及为什么我跑完步很多痰对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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跑完800米之后喝什么饮料比较好
长跑过后建议你喝点淡盐水或者功能性饮料，不要大口猛灌，小口的多次饮用。并且不要坐着，四处走走缓和一下。因为长跑流失了大量的盐分和水分，及时的补充可以让你的体力和精神状态较快速的恢复。冰的、甜度高的尤其不要喝，身体发热又快速喝冷饮对身体有损，甜度高的喝了会让你觉得喉咙出非常黏稠，痰会比较多，甚者会堵塞呼吸道.
为什么有些人一直瘦不下来
为什么有些人减肥减不下来，这里有很多原因，我个人认为说明运动量或饮食方面沒有控制好，但也因人而异，或是遗传基因因素，减肥是一个很闹心的事，减肥要有毅力，坚持，不是一天一年就能完成的，也得需要一段时间，或更长时间。什么快速的五花八门的减肥法，不要盲目的来用，要根椐自己身体来订计划。
现在天气转凉，就更应该注意了，天凉了，多吃点，在饮食方面也失控了不愿出门运动了，这都是造成减肥失败的原因之一，所以要坚持才是根本。
在饮食方面更加严控，要以高低搭配，减肥不累，低热量密度减肥，将每顿饭的食物种类，选择尽量多的低热量食品与少量的高热量食品搭配。
饮食勿偏，偏食有害，杂食健康！饮水要充足，饮食定时，饮酒限量，营养均衡，粗细塔配，荤素结合，保证营养，
户外运动坚持，跳舞，跳绳，游泳，自行车，打球，快步走，太极等很多运动可以选择吗？只要坚持下来没有减不下来的，除非特别原因外！
怎么减肥呢
虽然运动对减肥有明显作用，但是除非你能坚持一辈子，不然反弹很快，所以减肥最好的方式只有改变自己的饮食结构。减少碳水摄入量，不要吃夜宵等等
你最尴尬的一次经历是什么
有一次坐地铁，身边有一小姑娘，十五左右吧，浑身散发着青春的气息。她当时穿的是一件短裙，里面有没有穿安全裤我就不知道了，应该是穿了的。我当时就坐在座位低着头玩手机上玩手机，手机放的很低，小姑娘是背对着我，由于我手机光线较暗，别人也看不清我在玩什么(我只是在看小说罢了)，然后看到了一些搞笑的情节，不禁笑了起来。突然有个有个女的拍了拍身前小姑娘的肩膀说我在偷拍她！小姑娘的表情特别好玩，惊愕中夹杂着慌着，估计没有想到会有人对她做出那么变态的事情吧。
地铁上的人兴致勃勃的看着我们，一副不嫌事大的样子。
当时那女的就要我把照片删了，旁边的小姑娘十分生气，要我给她道歉并且把照片删了。我压根就没有偷拍，我会过神来也是十分气愤，平白无故被别人冤枉，任谁都不会无动于衷的。我跟她们说我根本就没有偷拍，她们肯定是不相信的，还要检查我的手机。我手机相册里可都是一些涩图，这都是我视若珍宝的存在，岂容得她们肆意查看！？(好吧，其实是因为太羞耻了)。我当场就拒绝了她们无理的要求。地铁上的路人也为小姑娘打抱不平，辱骂我这个变态的“地铁色狼”虽然骂的不是特别难听，但也是骂的毫不留情。我当时气的一匹，我就拿出手机给小姑娘检查，让她看个明白，看看我到底有没有在偷拍。最后她们把我的手机相册翻了个遍，甚至还搜查了我的网盘，知道了是误会了我之后，小姑娘也是羞愧难当。我至今还记得小姑娘和那个“伸张正义”的女生给我道歉的场景，小姑娘道歉时脸都红到耳朵根了，正义女道歉时也是十分羞愧，只不过没有小姑娘那么夸张罢了。后面一路上她俩都低着头，估计是因为太害羞了。哇！当时的感觉简直要飞升了，你们没有体会过那种感觉你们感受不来，我宛如帝王一般赦免了她俩的罪行，正义女还要请我吃顿饭来给我赔罪，我也是拒绝了，我不想再跟她们有什么交集了。
地铁上那些正义的路人也都一言不发，寡人扫视全场，全地铁里无一人敢于寡人对视。好吧，其实一路上车里的人还是对我时不时的偷瞄一下，议论纷纷，我本来就是个脸皮薄的人，于是我就一言不发的做到站点下站，一路的地铁直到下站我都没说一句话，实在是太尴尬了。现在想想倒也没什么好尴尬的，毕竟是别人误会了我，但当时就是很尴尬，莫名其妙。
关于跑完800米之后喝什么饮料比较好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
