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栗子补肾一天吃多少
每天最好吃5-10颗板栗，脾胃不好的人不宜超过5颗。
板栗适用于厌食、消瘦、腹泻的儿童。还可防治老年人功能退化引起的脾胃不和、气虚乏力。还可有效防治肾虚、腰腿痛。
建议：栗子含糖量高。建议糖尿病患者远离糖尿病。
“补肾之王”板栗有哪些营养价值
板栗是我国食用最早的著名坚果之一
鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿更多，更是苹果的十多倍。营养价值很高，板栗含有膳食纤维、胡萝卜素。板栗所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高很多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还要高4倍。含有大量的碳水化合物，比其他坚果多3～4倍；蛋白质含量在5.7%~10.7%；脂肪含量较少，为2%~7.4%；维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所达不到的。
要补肾，多吃板栗
板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋、止血等的功用。
《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
但是不要吃太多。生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃
白酒加板栗的好处是什么
好处显而易见。
白酒加板栗如果放在一起泡的话，也没有多大的好处。常白酒本身就不是好东西。你虽然好，但是泡酒喝还是没有太大的益处。
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