大家好，关于健身运动减肥，最近突然很容易饿，吃的多，体重增加，怎么回事呢很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么越胖越容易饿的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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为什么有时候吃饭会越吃越饿呢
那你还是肚子里没油水？成天吃糠咽菜我听老人说60年不少人挨饿我家有个亲戚吃了我家五斤大果子三斤月饼这就是肚子里没油水的问题
肥胖的人真的会比较容易饿吗
肥胖的人是比较容易饿的。
决定我们是否会出现饥饿情况，主要是两个方面——胃容量和血糖水平
胃容量大肥胖患者的胃容量大，这是不争的事实，一顿饭摄入的食物，比平常人多出好几倍；
而且胖子的吃饭速度那是一般人难以匹敌的，吃饭后再喝一瓶饮料或者几碗汤，胃很容易被撑大。
血糖不稳定胖子的血糖也不是很稳定，多数情况会有胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会导致摄入的食物很难被消耗掉，多数以脂肪的形式存储；
正常情况下
胰岛素抵抗后
但是大脑对于血糖的需求量很大，血糖不足的情况下，大脑会发出指令：让胃摄入更多的食物。
一方面一直在摄入食物，
一方面大量的食物被以脂肪形式存储……
就这样恶性循环，越吃越胖，越胖越想吃。
最后，肥胖的人吃完之后，特别容易疲倦。平常的人吃完东西精神百倍，胖子吃完以后特别容易疲倦，疲倦了就更懒的运动了；
就算是强迫自己运动，也是运动不了多久，累的气喘吁吁，然后没过多久更想吃东西……
我们一直说：“你这麽胖，还不好好运动、减肥。”
实际上没有搞懂，不是他们不想运动、不想减肥，是因为自身的身体限制了他们的“步伐”。
懂得减肥的科学真的很重要，不要在错误的道路上越走越远！
我是运动营养师Bruce~
更多运动健身和营养减肥方面的问题，可以留言或者私信我，我会尽我所能帮助大家解惑。
减肥期间暴食一顿，体重第二天上涨了四斤，但是当天的运动量够了为什么还会胖呢
减肥期间暴食一顿，体重第二天上涨了四斤，但是当天的运动量够了为什么还会胖呢？
感谢邀请！我刚从160斤，减到130斤，中间也遇到过，跟你一样的问题，但是后来我解决了这个问题。所以你这个问题，我来回答，最有话语权了！
首先，咱们都应该知道，减肥的原理是摄入<代谢，当代谢大于摄入了，就会掉秤。我不知道你说的运动量够了，是根据什么来判断的。
如果，你暴食了，说明你的摄入就比以前大了，相对来说，你的代谢，也就是运动量，也要比以前大，这样，你才能控制，摄入<代谢，这样你才能继续掉秤。
我减肥的时候，都会尽量控制饮食，然后每天加大一下运动量，所以基本上每天都会掉秤。如果有一天，我要去聚餐，那么我都会加大运动量，这样我还是会掉秤。
回到你的问题，你说你涨了4斤，其实也是正常的，因为你吃的还没有完全代谢出去。所以说，减肥期间，最忌讳的暴饮暴食，如果控制不了，就要加大代谢量了。
健身运动减肥，最近突然很容易饿，吃的多，体重增加，怎么回事呢
建议你还是多摄入蛋白多的食物，如果你摄入过多的碳水和脂肪，那长胖是难免的
建议多吃牛肉，鱼肉，鸡肉，碳水化合物摄入要控制住，多吃富含膳食纤维的蔬菜瓜果
文章分享结束，健身运动减肥，最近突然很容易饿，吃的多，体重增加，怎么回事呢和为什么越胖越容易饿的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
