“一孕傻三年”是怎么回事准妈妈们一旦怀孕，记忆力真的会衰退吗(怀孕一孕傻三年是什么意思)

大家好，关于“一孕傻三年”是怎么回事准妈妈们一旦怀孕，记忆力真的会衰退吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么说一孕傻三年的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. “一孕傻三年”是怎么回事准妈妈们一旦怀孕，记忆力真的会衰退吗
2. 一孕傻三年，这个是真的吗有科学依据吗
3. 一孕傻三年是因为缺觉吗
4. 农村老话“一孕傻三年”，是不是生了孩子后女人真的变傻了

“一孕傻三年”是怎么回事准妈妈们一旦怀孕，记忆力真的会衰退吗

怀孕后，感觉反应特别慢，以前无论做什么事三两下就弄好。现在别人跟我说什么事情，半天才知道要干什么，有时候还直接忘记了。感觉怀孕后自己的记忆力衰退，智力下降，好像变傻了。“一孕傻三年”，是怀孕7个多月的我这几个月的口头禅，我想应该有不少妈妈是和我一样的吧！

怀孕究竟为什么会“孕傻”呢？

绝大多数研究表明，其实在生理学上孕傻是没有科学依据，这种“傻”并非所谓的智商下降，脑功能退化。

而是女性怀孕后身体荷尔蒙发生的变化比较大，激素孕酮上升，甲状腺水平下降，这种变化或可能导致孕妇出现健忘，注意力难以集中，思维处理能力放慢，甚至头晕现象。到了孕晚期，孕激素的影响开始减少，但雌三醇激素水平的提高，也可能导致大脑出现记忆智力迟缓问题。孕傻”已经成为普遍存在的现象，“受害规模”那是相当庞大。

“孕傻”了怎么办？

一、不要总暗示自己

准妈妈遇到这些问题，不要总暗示自己是怀孕或生宝宝带来的后遗症。这种心理暗示并不能释放自己的心情，反而会让自己变得紧张和敏感，影响生活。

二、心态要积极乐观

科学已经证实，“孕傻”的情况是暂时性的，要相信扛过“孕傻”阶段之后，妈妈们可能会比没有生育过的女性在记忆力、空间识别力、处理多任务的能力方面更加优秀，而且对于恐惧和精神压力的耐受力更强、更加勇敢。

三，多休息保证充足的睡眠

睡眠质量的好坏对一个人的学习、工作和生活都有着极大的影响，对妈妈们更是如此，提高睡眠质量，不仅有利于自己的记忆力恢复，也有利于宝宝的健康成长。

四、发明一些“防健忘”小工具

正所谓“好记性不如烂笔头”，把要做的事情写在便利贴上，贴在显眼的地方，或者准备一个随身携带的笔记本，想到什么重要的事就及时写下来。这样一来，不忘事的同时还可以养成了有条理的好习惯。

由于个人体质和性格的不同，不是每个准妈妈都有同样的经历或感受，有些比较长，有些只是偶尔一两次。有专家认为，现代女性的工作和生活压力大，对自己的要求变高，也可能导致“孕傻”等症状，最后希望身边的家人、同事可以多多理解多多关心。

一孕傻三年，这个是真的吗有科学依据吗

首次生产的孕妇的大脑皮层部分脑区的灰质体积减小，而这个灰质变化在产后两年还很明显。那么，加上孕期十个月，倒是跟“一孕傻三年”的时间很接近了。

不过，脑区的变化并不意味着具体认知能力的下降，相反，怀孕可能会让你收获更好的情绪社交能力，变得更“聪明”哦。

研究发现，怀孕女性改变最大的脑区主要集中在处理心理理论的相关脑区，特别是和社会信息处理相关的脑区。

这能让你变得更警觉和冷静，比如：你能在一堆新生儿中迅速认出自己的孩子；在危险的情况下会母性大发变得更勇敢；抚养宝宝带来的各种情感体验也能加速脑细胞形成和代谢哦~大脑发生的这些变化都是女人初为人母时大脑做出的适应性改变，即便发生记忆力下降、注意力难以集中等，也都只是暂时的，并不是指智商下降和脑功能退化，不用担心哦。

可为什么还会出现“孕傻”现象呢？

除了前文提到的大脑部分脑区的灰质减少、体内激素分泌影响外，这些原因也会导致你出现“孕傻”现象：

没睡够

自从当妈后，你恐怕很难再有“一觉睡到自然醒”的时候了。哄睡累到怀疑人生，半夜还得起来喂夜奶换纸尿裤，原本就少的睡眠变得更破碎不堪……睡不够，大脑当然也累，也就容易忘东忘西啦。

毕竟是新手

对你而言，带娃可能是个完全陌生的领域，难免会措手不及。忘了换纸尿裤，或是穿反了，这样时不时出点岔子也是不可避免的。

注意力都在宝宝身上

新手妈妈可能都在忙3件事儿：带娃、晒娃、给娃买买买。

以前关注时政民生、美妆趋势、娱乐八卦，现在关注宝宝睡眠、母乳喂养、大动作发育；以前的诗和远方，就这样切换到宝宝的屎尿屁；和闺蜜聊天，人家讨论最流行的口红色号，什么样的鞋子配新款包包，只关注奶粉辅食纸尿裤的你，难免焦虑心慌反应慢啦。

琐事增多、心情不爽

别看只多了一个娃，琐事却增加了很多，陪玩、喂奶、哄睡、消毒洗刷刷……而且还可能因为育儿理念的冲突随时爆发家庭矛盾，让人心力交瘁，情绪崩溃，难免会有疏忽。

所谓的“孕傻”其实是专心致志的母爱啊！

一孕傻三年是因为缺觉吗

晚上得不到良好的睡眠，白天还要照顾宝宝。没有人帮忙看着，拉屎都要抱着。放床上怕掉下来，而且宝宝不愿意，你一放他就哭。不忍心，只能一起如厕了。睡眠不足，每天又只能专心一件事。记忆力有点衰退。宝宝太小，得随身携带，不要说去ktv了，和朋友去吃个饭，分分钟都能玩崩溃你。如此差不多两年，社交几乎没有，生活就是孩子，一夜要醒n次。几乎与社会脱节，除了看电视就是上上网，没有良好的休息环境，没有了以前的社交环境，两年如一日的干一件事，不变成反应慢，这也不懂，那也不懂的傻子才有鬼。至于说一孕傻三年，为什么是三年。因为三年后宝宝去了幼儿园，夜里不把尿，白天有老师。你又变成原来的你了呗。

农村老话“一孕傻三年”，是不是生了孩子后女人真的变傻了

怀孕会导致女性体内激素变化可能会导致情绪低落做事丢三落四，怀孕造成的身体不适会影响女性的睡眠质量导致精力不足，记忆力和反应都会下降，再来生活重心和全部精力会转到胎儿或者宝宝身上，难免会做事分心，力不从心。

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