style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下圆胳膊和扁胳膊哪个好看的问题，以及和手臂怎么弄好看的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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女性，胳膊纹梵文好看吗，小腿纹什么好看
各人喜好，我是永远不会去纹身，身体发肤受之父母，没保护好意外受伤是没有办法的。不过现在有那种贴纸还是可以的，看见过别人贴起来也很好看啊……
女生如何减手臂肌肉
其实对于女性来讲，一般情况下手臂上的那点肌肉并不会影响整体的美观，而从位置上来讲，一般肱二头肌会比较发达一些，因为这个位置我们会经常使用到，而且这个部位并不会积累过多的脂肪。而三头肌则不一样，这个部位不但在日常中比较少用到，而且还是容易堆积脂肪的部位。
而从女性的天生因素来讲，如果没有经历过多的训练，就从一般日常活动的运动当中形成的肌肉并不需要把它减掉。而需要做的是整体的减重和手臂的塑形问题。
如果整体胖的话，那么通过全身性的减重会在瘦下来的时候手臂自然就会变细，但是变细并不代表手臂紧致线条漂亮。因为会有很多朋友本身并不胖但是手臂粗壮松弛。这时候需要做的就是手臂塑形。
具体手臂塑形动作也没有多难，只要坚持去做就会起到一定的作用。而在动作的选择上也并没有男女之分，不同的是女性是以塑形为目的，所以在重量的选择上要小重量多次数地进行。
下面就有几个手臂动作不妨试一试：
动作一：单臂哑铃弯举（每只手臂15-20次）
双腿分开站立，或坐姿，一手握住哑铃一手叉腰，身体稍微前倾，向内上弯举哑铃，顶端稍微停顿收缩肱二头肌，反方向还原，一侧完成预期次数后换另一侧。
动作二：哑铃推举（15-20次）
背部挺直，坐姿站姿均可，正手抓握哑铃举至双肩两侧，掌心向前，垂直向上推举哑铃，到达顶部稍作停留还原。
动作三：侧平举（15-20次）
动作开始前两脚稍微分开站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓握哑铃，向侧上方平举哑铃至双肩水平，肘部微屈。
动作四：哑铃复合平举（15-20次）
哑铃前平举与侧平举的变形动作。两脚稍微分开站立，背部挺直，双臂垂直于身体两侧，双手抓握哑铃，一手向侧上方一手向前上方，平举哑铃地面平行，肘部微屈。注意顶峰收缩，下放还原。
动作五：哑铃过顶臂屈伸（15-20次）
挺胸，上臂垂直于地面，将两只哑铃在颈后并拢，形成一个整体，利用手臂后侧肌肉发力将哑铃上举，稍作停顿后下放还原。
动作六：哑铃俯身臂屈伸（15-20次）
自然站立，膝盖微屈，俯身至后背与地面平行，挺直腰背，双手对握哑铃，大臂贴于身体两侧，发力伸直手臂，稍作停顿，屈肘至小臂与地面垂直，全程下背部保持紧绷，下放还原。
动作七：哑铃俯身哑铃飞鸟（10-15次）
双脚自然分开与肩部同宽，膝盖微曲。俯身，双臂稍微弯曲，双手持握哑铃。注意后背发力，保持双臂弯曲，向上拉起哑铃使上臂与后背保持水平。注意顶峰收缩，反方向还原。
注意事项：
动作前活动热身，动作结束后整理放松
不管是男性还是女性，手臂锻炼都要均衡，不能只锻炼一个部位，但可以根据自身情况与目的有侧重地锻炼。
在动作过程中，动作速度不宜过快，每组间隔2-3分钟，间歇时间太长或太短，效果都会不好。不管什么运动，只靠想是办不到的，不管用那种方法，最终的结果都必须是持之以恒才有效果。圆胳膊和扁胳膊哪个好看
这是一个主观的问题，因为每个人的审美观点不同。有些人可能认为圆胳膊更好看，因为它们看起来更丰满和柔和。而有些人可能认为扁胳膊更好看，因为它们看起来更紧致和有力。最重要的是，无论你的胳膊形状如何，都应该自信和爱自己的身体。
怎么拉伸小臂肌肉比较好
先回答主要问题，如何拉伸小臂肌肉？
小手臂的肌肉拉伸方式很简单，活动手腕就可以起到拉伸小手臂肌肉的目的，
具体方法
1、小手臂前侧肌肉的拉伸，下??图
2、小手臂后侧肌肉的拉伸。下??图
具体操作方法我就不废话了，图片简单明了。只补充一点，在手臂伸直的情况下做。
上图的拉伸方法力度相对较小，想加强的看下图。
上面说过活动手腕可以拉伸到小手臂肌肉，手腕不同的活动方向拉伸到的小手臂的肌肉也不一样，上图
跪姿的拉伸，力度可以自由控制，当然你也可以把手臂伸直放在墙上做同样的动作。
（插一张漂亮的图片养养眼再继续）
施加的力度，腕关节伸展和弯曲的角度，都影响拉伸的力度，根据自己的情况，循序渐进拉伸
拉伸完以后可以抖动手腕，放松腕关节。
再来回答描述中的问题，攻肌、肱二头和肱三头的拉伸。
先简单认识一下肌肉。
上图片中，蓝颜色的线是肱二头肌在大手臂前侧，绿颜色的线是肱三头肌在大手臂的后侧，黄颜色的线是肱肌，在肱二和肱三之间。上臂肱骨主要被这几块肌肉包裹，
肱二和肱肌的拉伸，下??图
肱三的拉伸，下??图
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