上篮三大步正确走法(上篮三步算走步吗)

本文目录

1. 篮球如何三步起跳
2. 篮球三步规则变化
3. 上篮三大步正确走法
4. 打蓝球初学三步跨蓝:快速运球三步跨蓝怎么样才是正确的

篮球如何三步起跳

1，离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出并准备起跳，跨最后一步时，用双手抱球，左手在球前方，右手在球后方并靠近球底，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。

2，左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手有力的手上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

3，第一步，步子大启动横向速度，第二步用力蹬腿向上用力，起跳的腿抬起来那边对应的也是手举起来的那边，这样能做到上举高度最高，第三步，上篮球进。

篮球三步规则变化

三步上篮，中间不能运球或者停顿，动作要连贯，否则视为走步

上篮三大步正确走法

上篮三大步走法如下：

所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

打蓝球初学三步跨蓝:快速运球三步跨蓝怎么样才是正确的

看你的投篮手是哪只手，如果是右手，第一步就迈右脚。反之亦然。记住，第三步一定要起来。否则就走步了。多加联系吧。想练速度的话，就练折返跑

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。