降血脂血糖的中药方(降血糖降血脂的中药方)

本文目录

1. 黄花菜有降血脂的功效吗有什么食用方法
2. 怎么排除体内油脂
3. 纳豆真的可以降脂吗
4. 降血脂血糖的中药方

黄花菜有降血脂的功效吗有什么食用方法

每次回答这样的问题都比较累，因为不想人云亦云的跟风。对于此类问题，好像有的人就直接说“黄花菜能降血脂。”，然后细问一下“为什么能降血脂？是什么原理？什么成分在起作用？”。几乎就找不到答案了，好像是“因为能，所以能。”一样，有一次给人家问的慌了，直接就回答“告诉你能就能，管那么多干什么？”，多少有点恼羞成怒的意思了。

其实高血压、高血脂之类的问题成因是比较复杂的，除了遗传因素之外，主要还是由于长时间的生活、饮食习惯导致的。所以降血脂的过程也没那么简单，不是说每天照样胡吃海塞、熬夜酗酒，然后吃几根黄花菜就能降血脂了。事实上大多数蔬菜和水果等低脂肪低胆固醇的、或者是大豆制品之类的富含不饱和脂肪酸的食物，都可以说跟黄花菜一样有“降血脂功效”的。举个简单的例子：苹果含有比较丰富的果胶，而果胶这种水溶性膳食纤维可以帮助吸附胆固醇和甘油三酯，理论上来说这就是可以帮助降血脂的，其他蔬菜水果也都一样。所以说黄花菜有降血脂的功效，是没什么毛病的。

黄花菜的食用方法是在就太多了，可以炒着吃、烫熟之后凉拌、跟肉类一起红烧等等吃饭，可以说平时一些泡发的干菜的做法几乎都适用于它。但是需要注意的是：新鲜黄花菜中含有一些秋水仙碱，需要经过加工晒干，或者是浸泡、焯水再食用。一次性食用太多，或者加工、加热不彻底就可能会出现咽喉刺痛、上腹部灼痛、恶心、呕吐等中毒症状，严重的时候可能会呼吸困难、惊厥等等。只要是经过了晒干或者焯水彻底处理之后的黄花菜，想怎么吃就怎么吃。

不过虽然黄花菜是不错的日常食材，但是需要注意的是不能乱吃。黄花草是一种百合科萱草属植物，而萱草属植物中除了黄花菜之外，另外几种与其外形类似的东西大多都是不能吃的。所以有些小区中会种植一些观赏用的大花萱草、卷丹之类的，虽然看着挺像黄花菜，但是那些最好不要吃，毒性比较强。

所以黄花菜虽然含有一些能够辅助降血脂的作用，但是只推荐作为日常饮食辅助食用，不可代替药物和专业医生的诊治。

最后说一下有一种“黄花菜含有大量卵磷脂，是健脑草”的说法，黄花菜的卵磷脂含量其实并不是被宣传的那种“高到没朋友”的程度，只不过是其他蔬菜里含量少，它所谓的“含有大量”也是针对于蔬菜来说的，跟鸡蛋之类的相比这点含量就没那么特别了。为了获取卵磷脂而特意吃黄花菜，就跟为了获取蛋白质而特意去吃西兰花差不多，有点本末倒置了。

怎么排除体内油脂

排除体闪油脂，应该从油脂是怎样进入体内的，进入体内后又贮存在什么部位，又是怎样运输到人体其它部位的等来解读。

首先，油脂是组成人体的主要营养素，是构成细胞等组织必不可少的物质，具有保护调温等很多功能，少了对人体有害，同样多了对人体健康也不利如心血管病、肥胖等。体内血脂高除病态原因如代谢紊乱引起外，多数与生活方式有关。

一，减少人体对脂肪吸收，要合理膳食，多食含纤维素多的食品。粗纤维素人体不易消化，可以把多食的脂肪在肠闪裹吸排出体外。

二，多食清洗血管内油脂的食物，如苹果、真菌类食品及单不饱和脂肪酸等，可以减少或运转血管内油脂。

三，适当运动控制饮食，运动可以燃烧体内的脂肪。对于肥胖和血脂高者，根据自己的身体状况，选择适当运动项目，每次运动要达到身体出汗为佳。

纳豆真的可以降脂吗

谢谢邀请！纳豆的祖先其实就是我们常见的豆豉，有咸，甜之分，由于制作方法不太一样，所以纳豆和我们所熟悉的豆豉在外观和口感上不同，但都是发酵而成的。纳豆中含有植物醇素，可排除体内多余胆固醇，分解体内脂肪酸，使异常血压恢复正常。

降血脂血糖的中药方

一、药酒降血糖

凤眼草降糖酒

食材：凤眼草100克，黄酒1000毫升。

做法：

1.将凤眼草制成粗末，用纱布包好，浸入黄酒内。

2.然后密封好，每日摇动一下，10天后即可打开服用。

服法：每次服用15-20毫升，每日2次。

功效：清热去燥，祛风凉血。适用于高血糖、糖尿病、湿热带下等。

药酒味道比较大，如果不喜欢自制的朋友，可以茶疗：

二、茶疗法

方法：茶疗法比较简单不用自制，每次取５ｇ天然硒荞子茶开水冲泡五分钟即可饮用。

天然硒荞子茶富含芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，降血糖降血脂的作用，清楚血液垃圾是血管的天然“清道夫”。同时富含的硒元素还可以在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物，有助于体内有毒物质的排除。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。