专家建议饮酒要适度？怎样才算是适度饮酒(适度饮酒的量是多少)

本文目录

1. 适度饮酒有助健康长寿吗
2. 朋友想喝酒怎么劝他
3. 怎样才算是适度饮酒
4. 怎么劝服经常醉酒人事不省的父亲适度饮酒

适度饮酒有助健康长寿吗

老话说“酒是粮食精，越喝越年轻”，但凡事还是适可为止。

小酌怡情，大饮伤身。冬季里喝点白酒，不仅可以陶冶情操，更有安神助眠、祛除寒冷湿气、促进血液循环、促进消化的作用。

酒的选择和量的把握是十分重要的。

中国营养学会建议，成年人适量饮酒的限量值是一天饮用酒的酒精含量不超过25g（38°以上的白酒不超过100ml，50°以上白酒不超过75ml）。

对于酒的选择，养生保健酒越来越受青睐，既能满足人们对饮酒的需求，又能滋补养生强身健体。

常见的养生保健酒主要以人参酒为主。人参自古以来都是公认的延年益寿增体保健的佳品，人参泡酒的历史更是源远流长。

对于人参酒，相信大家都不陌生，但自家泡制人参酒一定要注意几个细节。

泡酒人参如何选？

鲜参比干参功效更加原生态，更好的保留了人参的营养成分，也没有更多的添加剂等，泡酒更是要首选鲜参。

泡制人参酒药效最好、最原生态、价格最高是野生人参，依次是野山参、移山参、普通参。

但是有一个共性就是生长年限越久远，浸泡的参酒用来养生健体，效果越好。所以选择人参泡酒要选鲜人参，按照自己的经济情况来决定是选择什么种类的人参。

泡药酒用什么白酒好？

纯粮酿造酒是天然发酵酿造而成，含有多种对人体有益的天然物质，而这些天然形成的物质会和药材发生反应。

而食用酒精勾兑酒的本身添加成分对人体就不是很好，更会影响破坏药材的功效，一不小心选择酒精勾兑酒当泡酒，再好的药材也会大打折扣，甚至起到反作用。

因此，泡药酒一定要选用纯粮酿造的酒，好药材配纯真正纯粮食酒，才能达到药酒最大功效。

泡药酒用少度的白酒好？

药酒一般采用含酒精量在50～60度的优质纯粮食白酒最佳。

从中药材分析，不论中草药，还是动物药材，都含有水分，都含有或多或少的细菌和病菌，而只有稍高的度数才能杀死细菌和病菌。

药材水分的渗出会稀释酒精度，所以选择度数偏高一些的酒才是合适的。而酒度数低，不利于中药材中有效成分的溶出，从而影响治疗和保健效果。

最后，从保质角度来看，低度酒，再加上药材的稀释，含水量过高，不利于长时间保存。另外，酒的存放随着时间的推移，度数也会下降。

人参酒泡多久可以喝？

人参泡酒一年时间要喝完，一般泡一个月就可以喝。差不多就行，没有什么时间要求，一般都是随泡随喝，酒没了再加。

人参酒泡的越久越好吗？

人参酒并非泡得越久越好,储存有一定有效期限，一般是3～5年。

药酒和酿酒不一样,酒酿得越久越醇,但是自泡药酒因密封性不好,若时间过长,酒品质量不能保证，效果将大打折扣。

朋友想喝酒怎么劝他

朋友想喝酒想劝他不要喝时可以心平气和的同他讲道理，说清不让他喝的原因，要让他知道这都是为了他好，不是害他而是关心他爱护他，在酒桌上有些朋友明明不能喝酒，或者是酒量不大，身体不适，需要开车等因素，为了显示自己的义气而要酒喝，在这种情况下就应该劝其不要喝酒，动之以情晓之以理，以真心真情劝其不喝酒。

怎样才算是适度饮酒

酒文化在我国历史中占据着重要的地位，是我国文化中不可或缺的一部分。适当的饮酒（男性每天酒精量不超过25g，女性不超过15g，具体我们后文会讲到）有助于软化血管、促进血液流动、助眠、通经舒络，但过量的酗酒百害而无一利，不仅对自身身体有害，也会危害社会。适度饮酒，说起来容易做起来难，生活中我们可以看到绝大部分饮酒的人都不能做到适度，往往是饮酒过量，所以说我们建议大家最好不饮酒。我们生活中常见的酒类有白酒、啤酒、葡萄酒、黄酒、米酒、药酒等。饮酒适度最重要，根据国内外指南意见，我们建议大家控制每日饮酒量，以酒精量（饮酒量*酒精度数*0.8）计算，男性不超过25g（相当于52度白酒60ml或38度白酒82ml或710ml啤酒或300ml葡萄酒），女性不超过15g（约为男性一半）。未成年人、老年人、孕妇不能饮酒。而对于有消化性溃疡、急慢性肝脏损害和血压、血糖控制差等人群也不适宜饮酒。任何事情都要有个度，饮酒也不例外，长期过度饮酒对自身身体健康伤害过大，与高血压、冠心病、消化道溃疡、肝脏损害、酒精性肝硬化等疾病关系密切。同时，过度饮酒也会造成酒精中毒（醉酒），严重危害社会安全（酒驾等）。所以请大家爱惜自己身体，也珍惜他人生命，从现在做起，饮酒要适度，开车不喝酒，喝酒不开车，同时，不饮酒的人就不要为了酒的一点好处就开始饮酒。说一千道一万都是为了大家健康，希望大家最好都身体健康。在当今这个社会，酒文化已变质了，劝酒、酗酒屡见不鲜，这不是我们希望的的“酒文化”，请大家从自己做起，做到健康、适度。当然，不饮酒最好。

感谢阅读，祝大家身体健康。

怎么劝服经常醉酒人事不省的父亲适度饮酒

如果经常喝酒那么就去医院，带他老人家查个体，让大夫说，不行了，一点酒也不能喝了，再喝就得走了。肯定管事。

OK，关于专家建议饮酒要适度和怎样才算是适度饮酒的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。