style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享孕妇吃什么钙片好，以及专家建议孕妇补充什么钙片的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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孕期到底吃什么钙好
1、奶和奶制品是钙的最好食物来源，获取方便，钙含量丰富且吸收率高。一般情况，孕妇每天应保证500ml的牛奶摄入，优先选择低脂奶或脱脂奶，因为饱和脂肪酸含量较少。
2、带骨的小鱼小虾、豆制品、坚果类、绿色蔬菜、芝麻酱等也是钙的良好来源，注意适量食用。喝骨头汤补钙的效果可以忽略不计，而且可能还会带来油脂、盐分、嘌呤摄入过多等问题。
3、常到户外晒晒太阳，有利于帮助身体生成维生素D，促进钙的吸收。每天15分钟，暴露四肢皮肤，注意避免阳光直射眼睛。光照较少的时候注意补充维生素D制剂（400IU/天）。
4、饮食清淡，限制食盐摄入量（≤6克/天），有利于减少骨钙流失。
5、如存在缺钙情况，可在临床营养师或医生的专业指导下，服用碳酸钙或柠檬酸钙等钙剂来补钙。
请问，孕期吃什么牌子的钙片好实惠又有效
孕期补充盖片也很重要，具体几个月吃，吃什么样的，最好是问一下医生
我怀大宝时有四五个月了，十年前还不知道补钙片，到四个多月时经常晚上腿抽筋，问了一下医生说让补钙片，吃了之后就不抽筋
，有时忘了吃了当天晚上就抽筋，还真奇怪，吃了之后就好至于什么牌子的，只要是医生介绍的孕妇钙片都很好，相信科学。孕期注意饮身，多去手机搜一下孕妇吃什么好，吃什么不好，保持好的心情，祝孕期愉快！孕妇吃什么钙片好
孕妇吃含有维生素D的钙片最好，因为维生素d可以促进钙质的吸来收，使钙质能够被更加充分的吸收。孕妇度可根据情况版适当多吃。也可以汤/臣倍健/钙维/生素/D片，小分子易吸收不易便秘，孕妇专用的维生素D营养补充品。
怀孕期间吃什么钙片
你好，怀孕期间可以吃些迪巧，迪巧适用于妊娠和哺乳期妇女、老年人、儿童等钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。同时注意日常生活中的饮食，多吃豆制品、多喝些牛奶，如豆腐、虾皮、芝麻酱，多吃新鲜蔬菜，水果，同时注意适当的活动，定期检查。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
