正常成年人大便的颜色是什么样的，属于正常比如黄色

本文目录

1. 人排大便有没有最佳时间
2. 成人一天两到三次大便，正常吗
3. 大便几分钟是正常时间
4. 正常成年人大便的颜色是什么样的，属于正常比如黄色

人排大便有没有最佳时间

谢谢邀请。人排大便有没有最佳时间？我的回答是有，最佳时间是早晨5-7点左右。此时排便排出体内毒素排空肠道，利于新的一天的新陈代谢。但是，也不必刻意强求一天内什么时候排便，有了便意即刻排出最好，没有便意也不要强蹲。早晨起来排不出大便，就是说此时没有任何便意，那是自身生物钟没有形成规律，没有给出排便信号，此时要根据自身实际情况而定。排便不是排尿，想啥时候排多少会能排出。早晨蹲厕所时间最好不要超过5分钟，排不出来大便久蹲会产生痔疮甚至脱肛等，有痔疮的朋友还会加重病情甚至引起出血等倾向。最好有“一丝便意”则及时如厕。所以，平时养成良好的排便习惯非常重要，这需要体内生物钟有良好的状态。

为了培养体内生物钟的定时定点，首先要有规律的生活习惯。比如你的饮食要达到一定的“量”，怕胖节食者怎么会形成大便；要多吃富含纤维素的食物，这类食材最容易促进肠胃蠕动，食物残渣较粗，大便也不宜干结；要适度运动，运动会强健脾胃功能、促进新陈代谢；要多喝水，正常人每天保证在2500毫升左右，因为水是肠蠕动的“润滑剂”。早上醒来最好先揉腹10-15分钟，之后起床喝一大杯温水或者淡蜂蜜水，在室内外活动一下，会马上产生便意。这些生活的细节不可忽视，只有做好了利于肠胃蠕动的“功课”，养成每天早晨按时排便的习惯就不是问题。如果大便没运行到“指定位置”，你硬蹲也没有什么用，是不是这个道理。

其实好多人的肛肠疾病都是“蹲出来的”，拿个手机、拿本书往厕所上一蹲就是小半天。我家有个亲戚就是这样，她要是上厕所没一个小时左右时间就不出来，不知道这种蹲法是不是一种享受。其实上午排便就好，早晨没有便意，可以吃了早餐以后1-2小时再排便，这也是非常不错的排便时间。这样，吃进去的食物促使昨天的食物残渣排出，其实只要一天之内按时排便，我认为就不会让食物残渣形成的毒素在体内储留。但是不要2-3天排便一次，那样毒素堆积真就会影响身体健康了。

如果大便干燥干结，你可以试试下面几个小方法：

一、把红薯、土豆、芋头当早餐主食吃，同时也要多吃水果蔬菜。

二、马齿苋煮水喝，或者吃菜。

三、老陈醋加蜂蜜各一勺，温水300毫升左右冲饮。

四、早晨空腹吃一个苹果。

以上是亲吻生活—爱欣的生活体验和个人建议，供大家参考。

成人一天两到三次大便，正常吗

正常人的拉便便差别很大，这与个体差异、生活习惯，特别是饮食习惯有关。通常情况下，正常人经常拉便便1～2次，有的2～3天一次（只要无拉便便困难及其他不适均属正常）,但大多数人（约占60%以上）为每日拉便便一次。者病情进行合理分析，敷衍无意义分析等，将会被通报！建议：如吸烟、喝酒、不够运动，都会影响肠道健康。反复加班、熬夜、不规律作息，容易发现肠道功能紊乱现象和肠道微生态环境失衡，进而导致肠道老化，疾病丛生。上班或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、压抑、易怒，容易造成植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，发现胃口下降等胃肠功能不全症状。

大便几分钟是正常时间

一次正常大便5分到10分一般是比较正常的，太久可能引起痔疮，但个人差异比较大.根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。

宿便对人体的危害是有的，大便在体内的时间越长其内的毒素吸收的也就越多意见建议:意见建议：主要还是应该从饮食习惯上调整为好，避免辛辣刺激油腻饮食，多食新鲜果蔬，另外还要逐步养成定时排便的习惯才好。

正常成年人大便的颜色是什么样的，属于正常比如黄色

正常成人的大便是属于黄色，大便有形，大便颜色发黄是由于胆红素代谢所致。如果大便出现颜色变浅或者呈陶土色，说明有胆汁淤结的现象，胆红素不能够经过大便排泄，所以颜色变浅。如果颜色变深，有可能是胆源性的疾病，或者溶血性的黄疸造成。

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