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体育考试前可以吃糖吗
体育考试前喝葡萄糖有一定的效用。葡萄糖能补充人体内水分和糖分，具有补充体液，供给能量，补充血糖等作用。而且很容易被吸收进入血液中，吸收后能直接为人体组织利用。所以葡萄糖对于体育考试要消耗水分，热量等这样体力活动提供了作强而有力的快速能量补充。
跑步比赛之前能吃什么最好
你好!
你可以吃一个鸡蛋,一瓶酸奶,一块面包,吃饱就可以了,不要吃太饱.
可以带一瓶红牛,在比赛前40分钟喝.或者带300mL葡萄堂在比赛前30分钟喝.不要太晚喝,负责肚子有水跑起来很不舒服.
另外,其他的一些跑前准备,你可以按照以下方面进行准备:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
祝你好运~!
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足球篮球比赛前吃点什么好，吃点巧克力行不行的
一般而言，比赛前的一周需要补充充足的蛋白质，比如牛肉之类的，会有助于增加肌肉的力量。同时要多吃水果和蔬菜，丰富的维生素有助于缓解疲劳。还要多喝牛奶或者酸奶，这样可以补钙，防止比赛中抽筋。还可以加一些补脑的营养品。
如果到了赛前，就要考虑食物的舒服度，就是不要吃太刺激胃的食物，赛前一日三餐要以碳水化合物为主，并相应辅以高蛋白，低脂肪食品，同时有充足的蔬菜和水果。
如果大量出汗而导致脱水，还需要补充体液和电解质，如糖、盐水等。
比赛前三个小时开始吃早餐，不要吃太多（比赛的前一天晚餐也不宜吃太多），不要吃酸性食物、咖啡、牛奶及油炸食品等，因为在比赛过程中这些食物不易消化。
比赛前和比赛当天不要吃太油腻的食品，而高纤维、高糖的食品则比较适合。
体育比赛前，巧克力、葡萄糖、红牛，可以同时吃下吗谢谢
刚刚体式考完
相信我，有用的，建议在考前半小时喝，最好再买一瓶红牛，一瓶红牛里面加2瓶两支葡萄糖，在吃点巧克力。如果是运动鞋，别忘了把鞋带系紧，因为那样会使脚背有压迫感。发的马甲也最好要扎进裤子里面，否则风从中间穿进去会有阻力。跑之前活动一下，小腿大腿啥的。不要紧张，如果是跑两圈的话，一圈有400米，那最好在第一圈的时候匀速跑，别和别人差距太大就行，到第二圈才加速，如果第一圈就加速的话，可能第二圈你就根本没有办法跑。
作为一个体育渣的我，在之前做梦都没想到自己体考自己跑步会得满分，记得最后一次模拟考，我跑步跑了八分多钟。后来去了考场直接三分钟就解决了。后来才发现自己真是个奇迹啊
体考真的不难不难不难在最后一圈的时候一定要冲一定要冲一定要冲
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