大家好，今天小编来为大家解答为什么中医说吃水果会增加湿气这个问题，为什么中医老是不建议吃水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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肝火旺的人，不适合吃哪些水果
夏季气温炎热，很容易导致肝火旺盛，而肝脏是人体最大的排毒器官，如果肝脏出问题很容易影响身体排毒。
肝火旺盛的症状很多，口臭，便秘，长痘痘是最基本的症状。肝火旺的人，体内气血调节失衡，从而引起全身很多症状。
肝火旺不旺，可以通过下面5个方面来判断：1.口腔：
肝火旺的一个明显表现是出现口苦、口干、嘴角溃烂等，甚至有口臭的现象，同时还常牙龈出血、牙龈红肿等；
2.眼睛：
肝开窍于目，因此肝若出问题，眼睛第一受到影响，肝火太旺的话，眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等；3.睡眠：
肝火旺也会影响到睡眠，肝火旺容易影响到心肺，心浮气躁，睡眠自然也不好，患者常出现入睡，困难、易惊醒、多梦等；4.脾气：
一个人脾气太暴躁的话，我们常说这个人肝火太旺就是这个意思。肝火旺的人很难控制住脾气，脾气比较急躁；
5.全身：
如精神不好、食欲下降、皮肤变差、长痘长斑等，这些都跟肝火旺有一定关系。
肝火旺盛的人，最好不要吃哪些水果？1，荔枝
荔枝是一种常见的水果，含有很高的糖分和维生素，营养价值特别高。
中医讲荔枝味甘、酸、性温，入脾、肝经；能生津止渴，健脾止泻，养肝益肾。
但是肝火旺的朋友就不适合吃荔枝，不然肝火很难泻下去。2，菠萝
菠萝是热性水果，食用后小便会变黄。而且菠萝中有一种蛋白酶，会刺激口腔黏膜，使口唇发麻、发痒甚至红肿，重则会出现腹泻、呕吐、头痛等症状。
肝火旺的朋友容易牙龈出血，嘴角溃烂，所以不适合吃菠萝。3，杏子
中医认为，杏肉味酸、性热，吃多了会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖，可以引起上火，肝火旺的人也不适合吃。4，杨梅
都说“一颗荔枝三把火”，可民间还有“杨梅赛荔枝”之说，从食物性味讲，杨梅性温、偏酸，有生津的作用，但是入肝火，食用后的特征是，舌头两端过红，耳鸣耳胀，便秘等，所以，肝火旺的人不合适吃。肝火旺盛的人，如果真的想吃水果，可以选择橄榄、柠檬以及苹果、西红柿等，这些水果都能够在一定程度上缓解肝火旺盛的情况。
肝火旺了不要急，教你两个小妙招，灭肝火1、海带绿豆汤对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。
绿豆和海带的结合，不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。
2、菠菜猪肝汤猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，还能有效去除肺火，清热解毒。并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质，可以调节内分泌失调，促进人体新陈代谢，有效美容养颜。
菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用，菠菜是秋冬里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜还利于顺通肠胃，促进身体排毒。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。
中医是如何知道水果蔬菜是性寒还是性热的
中医是通过味道，颜色，生长习性，食用后对人体的影响等方面来确定疏菜水果的寒热属性。要细说，篇幅太长，其中运用了很多古人对天地自然认知的知识，象格物致知，天人合一，辛开酸收甘缓咸软苦降等等，都在传统文化中，有兴趣的朋友可深究。
为什么中医提倡少吃猪肉
提起猪肉，我有一段比较难忘的回忆。那一年刚毕业，我被分到一个比较偏远的小单位，因为单位的一个主要领导不吃猪肉，单位食堂里整整一年没有任何跟猪肉相关的菜，甚至炒菜猪油都没有用过。所以，那一年里只要周末，我们几个同事就一起到镇上找猪肉吃，真的是印象非常深刻。
猪肉自古以来，都是我们人类最主要的肉食来源，猪也是五禽之一。记得小时候，最开心的就是年底家里杀猪了，因为平时吃肉确实很少，也就逢年过节才能吃个猪肉，过年时一般我们还会熬点猪油，以便平时用来炒菜或者直接伴着饭吃。
猪肉可以给我们补充身体必须的蛋白质、脂溶性维生素以及能量等，所以，在那个年代猪肉对大部分人身体是有益的。
那么，中医为什么提倡少吃猪肉？我想主要有以下几点原因:
一、营养过剩。现代社会，物质极大丰富，人们的营养来源非常多，人体的营养相比以前有了极大改善，很多人都有营养过剩的情况。可以说，以前吃猪肉是身体的一种需要，现在稍微吃多一点，就会成为身体的负担。
二、消耗的少。过去社会上，相对而言以体力劳动为主，人们每天的运动量比较大，消耗的比较多。那么，现在社会随着科技的进步，很多人工作都是坐办公室的，每天运动量不够，消耗的不多。
三、胃肠道消化吸收能力下降。现代社会，很多人的生活方式存在着问题，喜好垃圾食品、冰冻饮料、熬夜、吃饭不规律、过量饮酒等不良生活习惯，导致了很多人胃肠功能紊乱，很多人都会出现想吃猪肉、能吃猪肉，但消化能力又很差这种情况。
所以，现代人稍微吃多一点猪肉，就会引起或加重营养过剩，从而导致身体出现一系列的问题，比如肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸、冠心病以及肝胆结石等，有研究甚至发现，吃猪肉多跟癌症也有一定的关联。
因此，我认为中医提倡少吃猪肉在现代社会来说是有一定道理的。
为什么中医说吃水果会增加湿气
湿气是一种中医理论概念，在中医里面，湿为六气（风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的自然界气候）之一，六气本来是正常的天气变化，但是，当气候变化异常，超过了一定限度，机体不能适应，或当人体的正气不足，抵抗力下降时，风、寒、暑、湿、燥、火乘虚而入，导致人体发生疾病，六气就变为六淫，湿也就变为湿邪，
那么，湿邪是怎么来的呢？
在中医里面，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致，也就是上文提到的六淫当中的湿邪。另外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾阳受伤，这样湿气就重了。
而提问中所说的水果吃多了会增加湿气，就是指的内湿。水果大都甘甜厚腻，像西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，产生湿邪后，人体首先被攻击的脏器就是脾，脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。所以说有很多非常湿热的水果，例如菠萝蜜、榴莲，芒果、柿子，西瓜、香蕉都是不建议湿气重的人群吃的，当然也不是所有水果都不能吃，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。
那么，我们中医都怎么来去湿呢？
对于普通老百姓来说，此时能够做的去湿的方法，可以用一些简单的方法。
第一，可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用，比如四川那里湿气重，所以麻辣类的食品就是很盛行，这是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。
第二，可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，可以隔三差五的用点，有些好处，尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候，食用一下，可以缓解情况。
第三，增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。
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