大家好，关于献血后要多久才能剧烈运动很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于献血后为啥不建议剧烈运动的知识，希望对各位有所帮助！
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献血后多长时间可以正常工作
你好，我已经献血四次。根据我的经验，献血后不宜做剧烈运动，不宜重体力劳动。最好当天不要洗澡，不喝酒，不吃辛辣油腻食物，不过夫妻生活。你本身工作强度不大，应该对你没有多大影响。我一般就是当天休息，第二天就正常工作了（我工作的劳动强度也不大）。希望我的回答对你有帮助。
中午献血400cc之后。当天晚上可以健身吗
人体总血量约占体重的7%～8%，如果献血400ml，大部人会出现乏力、头晕的感觉。我建议1.多休息，不要做健身等剧烈运动；2.补充营养。一般一周左右，血红蛋白的数量就会逐渐恢复。
中长跑运动员为什么不建议献血
当献血过后，损失的红血球就需要被替代。实际上，人体内的红血球每时每刻都在死亡和造新。这个过程中，红血球中含有的铁元素是被回收利用的。但如果一旦献血，铁元素就会损失，因此鲜血过后应补充铁元素
献血后要多久才能剧烈运动
一般身体健康的成年人在献血之后对身体不会造成什么影响，但是最好一个月之内不要进行剧烈运动，因为献血之后身体的调节和恢复需要一段的时间，如果在献血之后就立即进行剧烈的运动，可能会给身体带来一定的影响，造成人体出现晕厥等意外情况的发生，同时在献血之后要加强营养。
献血后要多久才能剧烈运动和献血后为啥不建议剧烈运动的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
