大家好，今天小编来为大家解答小孩子长期晚睡的危害这个问题，女生熬夜晚睡的危害冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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熬夜有耳聋耳鸣，肥胖，皮肤受损，记忆力下降，肠胃危机等危害。
1.耳聋耳鸣
睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
2.肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
3.皮肤受损
皮肤健康是所有朋友都十分关心的事情，而长期熬夜会导致皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
4.记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
5.肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
熬夜之后的养生
1.方法一：夜宵贵在少而精
长时间熬夜的人，除了容易伤阳气和阴精外，也容易伤心和脾。王清海说，“劳伤心脾，而脾胃是后天之本，气血生化之源，熬夜一族吃一些夜宵，也是一种挽救补偿的方式。”
在夜间熬夜之时，可以适当补充一些精致的食物，富于营养易消化，像鸡蛋羹、热牛奶、淮山粥等可以作为夜宵的选择，炸鸡炒粉这些油腻的食物吃了会增加肠胃负担，还会引起肥胖，所以最好不要选择这类食物。
2.方法二：注意缓解眼疲劳
熬夜的最好不要长时间对着电脑或手机，这样会加倍刺激中枢神经，轻者诱发失眠，重者可诱发失明、癫痫抽搐等疾病。建议每小时要休息10-15分钟，可以用力眨眼或者做眼保健操，都有助于缓解眼睛疲劳和提神。
3.方法三：保健茶水提神排毒
通常我们以为熬夜的最佳伴侣是咖啡、绿茶，有助于提神，这类饮品含有较多的咖啡因，的确能提神，但对于神经衰弱、植物神经紊乱者，这类饮品可能会影响接下来的睡眠，因此不建议熬夜时饮用咖啡、绿茶。
我以前就经常熬夜，后来身体出了状况，就再也不敢熬了，分享一下我的经验，希望你改掉这个坏习惯。熬夜会造成：1免疫力下降，长期熬夜身体真的会变差！2皮肤更容易出现问题，比如长痘，皮肤老的更快等。我记得外国专家曾经做过一组关于熬夜与充足睡眠区别的实验，其中一项的结论是熬夜会影响颜值！3影响大脑休息，注意力，记忆力，理解力等都会下降，而白天的工作和学习都离不开这些能力，这是你的基础，基础都出了问题，还拿什么跟别人拼？4得某种疾病的概率增加。身体是革命的本钱，身体出了问题，你做事情时是会受到自身限制的。5如果你处在发育期，可能还会影响身高，智商等发育，千万不能熬夜。中医专家跟我说过：一定要在11点之前睡觉！所以别再熬夜了！个人经验有限，仅供参考！
如果是你喜欢的女孩子，她对你有感觉，你说话她可能会听，如果她对你没感觉，你说了也是白说。
如果只是一般的关系，你只要做到提醒就好了。因为身体是自己的。别人都不在意，你又何必呢
好了，关于小孩子长期晚睡的危害和女生熬夜晚睡的危害冷知识的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
