大家好，今天来为大家解答便秘都是什么原因引起的，如何缓解便秘这个问题的一些问题点，包括为什么月经期会便秘也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
为什么有些女生大姨妈会肚子疼
谢邀，这就是痛经，月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。痛经的饮食调养妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等
便秘有什么表现
曾经治疗过一个50岁左右男性便秘患者，大便干结10多年，无力排便，大便呈羊屎状；患者很细心，以前治疗过的处方，他都记了下来，来我处就诊的时候，给我翻看以前的处方，用药大多是生地、麦冬、玄参、火麻仁、大黄、白芍、当归、决明子等药材，这些用药时症状能改善，停药之后症状如旧。
问诊的时候，患者身体其他各方面都很正常，唯独有一点引起我的注意，就是凡是吃生冷食品水果等，必腹胀腹痛，就是不排大便。看其舌像脉像，都是虚寒征象，无阴虚燥热特征。
我的治疗思路是温阳健脾，以鼓动胃肠之阳气，以促进排便，不用滋阴润肠寒凉通便的药物。
我处方用药如附子、干姜、红参、生白术、肉苁蓉、肉桂、枳实、厚朴等药材加减。
经调理之后，便秘的现象逐渐改善，逐渐也敢开始吃生冷水果，这都是脾胃虚寒，阳气回复了之后，胃肠能耐受生冷的结果；胃肠的阳气恢复，动力充足，便有力排便，这不是润肠通便的药物能够达到的效果。
关于胃肠阳虚气虚类型的便秘，我的治疗体会如下：
1、有阳虚都必须温阳，不用担心附子、干姜、肉桂等药物导致大便燥结；
2、胃肠动力不足，适当温补阳气，有助于动力恢复；其中生白术用大剂量一点，普遍用30-60克，这都是老中医积累的经验；
3、阳虚、气虚类型的便秘，如果用生地、大黄、麻仁丸等药物能够取一时之快，但容易导致脾胃更加虚寒，形成恶性循环，实际得不偿失；
4、在使用温阳补气的药物的同时，多加入少量行气药，如枳实、厚朴、莱服子为妙，能够促进胃肠气机调畅，促进阳气恢复.。
白术
从这个病例，都可以看出，中医取效关键在于辨证论治，掌握最主要的病机，辨证治疗，而不是便秘就用通便药这么简单。
更多文章内容，点我头像，关注我头条号内.......
便秘都是什么原因引起的，如何缓解便秘
便秘由什么原因引起？便秘是一种非常令人讨厌的状况，任何一个人一生中都不可避免的遭遇便秘的困扰。
在有些人会经历更频繁或者经常性便秘，当持续时间超过6个月，被称为慢性便秘，那么就不是单纯讨厌，而是一种令人痛苦的病状。
到底是什么原因引发了便秘的发生呢？
食物残渣在结肠内的旅程我们吃的食物主要在胃和小肠被消化吸收。
在这里，食物经过口腔、胃的切割、研磨，与食物中和消化道分泌的大量消化液（每天差不多有10000毫升）充分混匀为稀薄的食糜状态才更有利于吸收。
不能被消化和吸收的物质经过回盲部进入结肠，也进入旅程的最后阶段。
在结肠内，食物残渣中某些化合物会在肠道菌群的作用下发酵，产生一些小分子物质，有的被吸收进入血液，有的被细菌所利用。大部分成分并不会被吸收，而是在结肠蠕动作用下逐渐向结肠远端移动。
这个过程中，最重要的一个过程是水分的重吸收，水分的吸收会让食物残渣从稀薄的糜状，逐渐变得粘稠，进而成为成块的粪团，然后随着水分的继续吸收，粪团硬度逐渐增加。
食物残渣在结肠内存在的时间越长，水分吸收越多，粪便就可能越坚硬，也就越容易导致便秘。
就是说，食物残渣通过结肠的时间是便秘会不会产生的关键。
那么，哪些因素会影响结肠通过时间呢？
功能性便秘和器质性便秘如果没有其他疾病状况，仅仅是因为结肠转运时间过长产生的便秘称为功能性便秘。
在有的人，由于结肠和直肠的疾病，比如狭窄，撕裂，或肛门括约肌不能放松等，这类便秘被称为器质性便秘。
要缓解和解除这种便秘，首先需要治疗相关的疾病。
影响便秘产生的具体因素排便习惯
残渣通过结肠主要依赖于结肠的运动，包括结肠肌肉的蠕动和肠内容物的通过。
结肠的运动受神经和激素的调节，大部分时间内，结肠会不断来来回回推挤和切割肠内容物，但是总体方向是向远端。
在某些因素刺激下，结肠会有几次强有力的向远端方向的集团性蠕动。
这些集团运动发生时，我们经常会有感觉，其中有的会产生便意，甚至产生排便行为。
但是，这种集团蠕动并不会一直持续，而是阵发性。
如果产生便意，没有及时排便，等到发作过去，便意就会消失。
这些强力运动往往在一定刺激下发生，比如进食可以引发口腔结肠反射来诱发。这也是人们的排便经常集中在早餐和晚餐后一段时间的原因。
因此，我们应该养成良好的排便习惯，当便意袭来必须十分珍惜，及时排便。
一旦错过机会，就需要等待下一次集团蠕动的降临，有时候甚至经常需要等到第二天。
期间，其中水分不断继续被吸收，大便就有可能干结，形成坚硬团块造成阻塞，产生便秘。
正确的排便姿势
研究发现，排便姿势可以明显影响排便的通畅性。
当坐在马桶上排便时，一块被称为耻骨直肠肌处于收缩状态，会牵拉直肠形成一定角度，增加直肠内和排便的压力，导致排便不畅和排便不净，残余的粪便就有可能形成硬结团块，产生便秘。
当采取蹲位时，当采取蹲位时，耻骨直肠肌出于松弛状态，使得直肠伸直，因而更有利于粪便排出。
喝水
正常粪便中水分大约占75％，为成型的软鞭，是理想的粪便状态。
一旦水分含量降至75％以下，哪怕是轻微的下降，都会显著增加粪便印度，增加通过的难度。
在猪的实验发现，粪便含水量减少了20％，可以导致粪便硬度增加惊人的240倍。
粪便中水分的重吸收，除了粪便在结肠停留的时间外，还受身体水合状态的影响。如果身体脱水，水分就会顺浓度梯度增加吸收。
因此，适当多喝水，保持良好的水合状态是预防便秘的一个关键环节。
当然，如果身体不缺水，额外多喝水对于预防便秘并没有作用。
膳食纤维
膳食纤维由于不能被吸收，同时它有有很好的吸水性，因此吃多量膳食纤维有助于延缓水分的吸收，软化大便，预防便秘。
同时，高纤维饮食还会刺激结肠的蠕动，缩短通过时间，预防便秘。相反，低膳食纤维饮食与便秘的发生有关。
然而，需要特别提示的是，高纤维饮食只能有助于结肠运输正常的人；对于结肠运输缓慢的便秘患者，增加膳食纤维没有帮助。
过量的纤维也不会改变结肠运输，有时候甚至可能使症状更加恶化。
调查发现，目前大多数人都没有吃够推荐的膳食纤维，因而，多余绝大多数人来说，增加膳食纤维有助于防治便秘。
体力活动
有研究发现，缺乏足够的体力活动的人更容易出现便秘问题。
但是，这方面研究结论并不一致，有的研究则发现，运动对于改善便秘并没有多大作用。
衰老，怀孕和月经等特殊状况
便秘在老年人中更为常见，这主要是由于低纤维饮食，慢性脱水，缺乏足够的体力活动，以及某些疾病状态或使用药物的结果。
便秘在女性比男性更常发生。
女性经常报告在月经期之前和月经期更容易出现便秘，这主要可能与期间黄体酮这种激素的分泌影响结肠的运动有关。
在刚进入青春期的年轻女性更容易出现结肠转运的变慢，产生便秘，有时候甚至几周内都不会出现明显的便意和排便冲动。
便秘也是女性怀孕期间最常遇到的问题之一。
调查发现，这主要出现的在孕14周左右开始，主要是与黄体酮的激增。
另外，在怀孕期间，肠道吸收的水分增加，也容易使粪便变得更干燥。
到怀孕后期，扩大的子宫压迫也可以减缓便便的向前运动。
关于女人的私密知识，你知道的有什么
对于女人的秘密知识，我们做为女性多少都应该知道一些，对它进行保护。随着社会的发展，健康知识对于我们来说赿来赿重要了。女性要更好地认识自己、了解自己、发掘自己，完善自己。
女性在亲密之后，要对私密处进行清洗女性在与爱人亲密之后，要上洗手间把尿排出来要对秘密处进行清洗，最好能洗一洗澡确保私密处干净干爽，这样起到保护的作用。很多女性在与爱人亲密之后，由于太累很快就进入了梦乡，往往忽略了清洗这一块。
女性在月经期间，要勤换卫生巾现在许多的女性由于上班的原因，坐在电脑前就是几个小时。在月经期间一定要注意私密处的卫生，要勤换卫生巾。上洗手间的时候最好备用一些纸巾，上完之后对私密处进行轻轻地擦拭。在月经期间阴部抵抗力会有所下降，因此晚上洗澡的时候用温水清洗，不要盆浴，以免细菌感染。
女性要注意时刻观察自己的私密处女性一定要注意观察自己的私密处，比如白带发黄，量多，有异味啊。一旦发生要及时去医院做妇科检查，不容忽视。女性到了中年期私密处会松驰，这个时候可以进行阴道运动，增强私密处的紧致感。除了生殖系统，女性还应该要注意呵护乳房的健康。
女性要勤更换内裤女性一般穿的内裤不易过久，最好半年换一次内裤。如内裤出现掉色，变形要及时更换。女性买内裤最好买那种透气棉质的，还有不易穿过于太紧的。
作为女性我们要关注自己的健康，向医学工作者学习和掌握一些医学、药学方面的知识。只有爱自己，足够了解自己，才能拥有幸福。女人到了一定岁数要注意各方面的保养。
文章到此结束，如果本次分享的便秘都是什么原因引起的，如何缓解便秘和为什么月经期会便秘的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
