大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么老是感觉疲劳，为什么老睡不够这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么老是感觉疲劳
现代社会，每个人都努力拼搏，努力做事情。
都没有注意保养，再加上人体的经络堵塞的有点厉害，就会感觉特别难受，经常疲劳了。
每个人都是，包括我们也是。我们还懂得一点点保养身体的办法，还好一点。
但是也是感觉特别疲劳。
人为什么喜欢睡懒觉
人的动物学本性，受本能欲望的驱使，总喜欢生活在舒适区，满足最基本的跟衣食住行有关的低层次需求。睡懒觉、躺床上、坐着……这些行为都是最基本的本能性舒适行为，如果一个人更多的处在这样的状态，大概率是没有什么大出息的。
人需要有自律精神，约束自己离开本能舒适区，去做本能欲望不一定愿意去做的事。俗话说，人最大的敌人是自己，一个人如果能战胜自己，将无往而不胜，人战胜自己是最难的一件事。
每个人心中都有两个我，一个大我一个小我，两个我一直都处在相对立的纠结和对抗状态。小我是本能，大我是要不断的战胜自己的本能，约束自己去做该做的事。大我占主导地位的人，是比较有成就者，小我占主导地位的人，是随波逐流的那部分人。
人之所以是人，是高等动物，跟低等动物是有区别的，区别在于除了基本的生存需求之外，人还有更高层次的精神和思想层面的需求。比如社交的需求，被尊重的需求，实现自己社会价值的需求等等。
你是其中的哪一部分呢？
经常多梦是什么原因
一般原因一、某些因素的刺激。一般说来，如果只是偶尔做梦，那么做梦就是一种正常的生理现象。有一句话是这么说的：做梦是潜意识的实现，一个人做梦其实就是这个人欲望的表现，也是这个人心理和精神的表现。比如说，如果白天遇到一个很让人焦虑的事情，晚上就可能睡不好觉，从而让人进入不了深层次的睡眠，进而使人能很清晰的感受到梦境里发生的事情。主要是因为人在入睡后，一部分的脑细胞还是处于活跃状态的，而因为焦虑的原因，脑电波会反复回放事情的经过让人无法进入深层次的睡眠。
二、长期压力大。一时压力大可能还好，如果长期处于压力大的情况下，那么失眠多梦就很正常不过了。如果是因为这种情况做梦的，可以睡前泡个脚，或者说睡前喝一杯牛奶。另外，适当的做些娱乐活动释放释放压力也是不错的。
三、睡姿不良。睡觉的姿势不好的话，很容易导致做梦，而且一般是噩梦。
四、环境问题。比如被子的大小厚重，又比如室内空气的流通，枕头的高矮，这些情况都会引起一个人的睡眠问题，导致多梦。
身体原因一、阴虚火旺阴虚火旺是一种比较常见的现象，它主要是自身体内的热量过高而导致津液亏损，大多数人会出现面色潮红、口干舌燥、失眠多梦、大便干结等现象，所以如果发现自己经常出现失眠多梦的现象，可以观察自己是否其他症状，如果确诊是因为阴虚火旺而导致的失眠多梦，可以服用生地麦冬熬水饮用，能够有效改善阴虚火旺所导致的失眠多梦。
二、心胆气虚心胆气虚主要是指身体在受到惊吓后出现心神不宁的现象，主要会发生身体乏力，失眠多梦以及睡觉容易被惊醒等症状，如果有出现这些症状，可以食用一些安定心神的方法，或者使用党参、梗米、茯苓等熬制成粥饮用。
三、心脾两虚心脾两虚是指身体同时存在脾胃虚弱以及心血不足的现象，心脾两虚会导致患者出现心慌、身体疲乏无力、失眠、多梦、食欲不振等现象，大多数患者出现这种情况主要是忧思过度，导致自己心理负担过重，如果是因为心脾两虚导致的失眠多梦可以多喝一些养生安神茶，适量的西洋参以及黄芪泡水饮用，西洋参能够补气溢血以及健脾，能够帮助改善心脾两虚导致的失眠现象。
四、激素干扰有些人在特殊的情况下，如怀孕、更年期等，在这些情况下会因为身体激素发生改变，让身体的作息习惯以及内分泌都跟着发生改变，就很容易出现失眠多梦等现象。特别是一些进入更年期的女性，更年期女性在出现失眠多梦后，会伴随着潮汗以及情绪暴躁等现象，这种情况大多是需要补充激素，让激素达到平衡来改善。
其他原因一、忧思过度正所谓日有所思，夜有所梦。思虑过度的事情有时会在梦中出现。如围棋高手常常说自己会做与围棋有关的梦。对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。
二、外物刺激外物，指一些饮食、药物等。常见如喝酒、吃什么药过度，也是造成一种思维的混乱，引起脑细胞过度活跃，进而造成多梦了
三、身体疲劳身体的疲劳会导致思维的浑散，难以集中注意力，如果是工作劳累的，还可能在睡觉时都想着工作相关的事，自然难以休息好。而且身体的疲惫不止是大脑，因为我们知道，身体什么地方被压着时都会做些奇怪的梦，所以各个身体的部位都会对思维产生影响，进而引起多梦。四、疾病当出现一些疾病的时候，身体某个部位疼痛、发热等都会引起多梦和噩梦，支气管炎患者咳喘是容易做喘闷乏力的梦，当呼吸通畅后容易做飞行的梦
五、思维混乱思维混乱与思维活跃并不等同。思维活跃的人即使多梦，一般也不会做太多奇怪的梦，让人无迹可寻，其实很多梦都可以在现实中找到缩影的；而思维混乱的人，做梦就大多了无痕迹，什么乱七八糟的梦都有，还特别耗神，造成精神萎靡。所以这种情况一定要定位思维，找到目标去做，不能散乱。六、视觉刺激人在觉醒是接触的事物常常被编入梦境，尤其是强烈的刺激，如遭受折磨、惊吓等剧烈刺激后会导致经常性恶梦连连。
经常做梦会有什么不良的后果呢？第一，免疫力减退。良好的睡眠是可产生胞壁酸因子的，这种物质可以促使白细胞增多。如果睡眠质量差，这种物质就会相对减少，白细胞也会随之减少，从而造成免疫力下降。
第二，产生疾病。因为免疫力的下降，平常一些很小的病就会接踵而来，而一些大病也会找机会“趁虚而入”。
第三，加速人体衰老。一个人的睡眠质量，在一定程度上是决定了这个人的新陈代谢的。如果晚上因为做梦没有睡好，那么就会引起内分泌失调，从而导致人体衰老。
如何预防睡觉多梦？1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。
为什么总会觉得时间不够用
时间总是不够用，这说明你是一个事业型的人才，因为你总是想把三天的任务一天完成，当然你总是感到时间紧，不够用了。如果懒惰之人，一天的事儿，总想三天甚至十天完成，那时间肯定充足了，甚至感到时间好象静止不动似的。天长得就不知道黑似的。我们要的就是象你这样，事业型的，珍惜每分每秒时间，与时间赛跑的人才。这样，我们的事业才能蒸蒸日上。
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