大家好，自律的重要性在哪明明自律很累很难，为什么还要自律相信很多的网友都不是很明白，包括我们为什么要自律也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于自律的重要性在哪明明自律很累很难，为什么还要自律和我们为什么要自律的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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自律就是控制并且忍着自己的七情六欲吗
好像不全是的。首先说人是个感情动物，是有七情六欲的。一个人的自律程度，表明他的文化素养范畴。不同的场合不同的时间段，他说出的话要有一定的收效，要担负起一定的社会责任。不能放任自流，随意瞎说制造事端，这样极不可取，该控制情绪时应管理好自己。使自己的言表行动赋有社会的正能量。
自律的重要性在哪明明自律很累很难，为什么还要自律
回答这个问题，我们有必要学习一下弗洛伊德的人格构成理论。
按照弗氏的说法，一个人的人格构成，分成“本我、自我、超我”三个部分。
其中，“本我”是人与生俱来的本性，是人的“动物性”，说难听点，也可以称为“兽性”，他代表人格中的“欲望”。
“自我”则负责协调人与外在坏境的关系，是一种对外界的沟通与反馈，代表了人的“理性”。
而“超我”是站在“本我”的反面，对自我进行监督，代表了人格中最高层次的理想，是人格中的“道德”部分。
这“三位一体”的构成，形成了我们完整的人格。
其中，“自我”是人格的执行者，而“本我”与“超我”则隐藏在人格深处，并且两者永久对立。“自我”需要协调“本我”，“超我”的矛盾，还要面对外界的压力。
我们打个简单的比喻，不要求准确，只是为了方便理解。
“自我”是一个骑手，而他骑着的马，就是“本我”，负责提供动力，他要去的方向，就是“超我”。
但我们可能发现，如果“自我”放松缰绳，马总是倾向于不受控制，它总要到它爱去的地方。而因为“超我”（目标）的监督，“自我”必须不断对马的方向进行纠正，鞭策它前进，但还要顾及马的体力，不能让它累饿而死。
不错，人格中最重要的部分“自我”，就是一个这样苦逼的骑手。
而人心智的成长，就是从“本我”，到“自我”，“超我”不断凸显的过程。
在人的婴幼儿时期，“本我”占绝对主导的位置，其意识完全遵从欲望，饿了就要吃，渴了就要喝，有情绪就要宣泄，完全不顾周围的环境。
而随着自我意识的逐渐成长，儿童开始注意到外界环境对自己行为的反馈，而具有初步控制“本我”的能力。比如，不能随便排泄，否则可能给自己制造麻烦。
随着“自我”的成长，人开始进一步认识到外界的禁忌与规范，对“本我”的行为进一步控制，而随着对社会理解的加深，“超我”开始发挥力量。
比如，青年男子见到漂亮的女子很容易本能的产生性冲动，但通常不会立即采取侵犯行为，因为理智告诉他这种行为会受到社会规范的严厉惩罚。而内心的道德会告诉他，这种行为会对他人产生伤害，这种行为是可耻的。
可以说，每个男人都有对女性“性侵犯”的原始欲望，这是深植于基因的东西，也是一种进化的优势，没有这种欲望的男人会被人类漫长的进化历史无情淘汰，不能留下后代。
但在现代社会，真正实施性侵犯的只是极少数人，本性被理智与道德深深压制了。但本性的力量又是如此强大，随时准备在薄弱的地方寻找突破口。
我们应该了解，人格中“超我”的部分，是社会化要求与人自私的本性斗争的结果。社会总是要求人要具有“利他”性，并以“名誉”作为奖励，而这种奖励，往往又会反过来使“本我”得到实惠。
这就会形成一个有趣的策略，既然社会倾向于要求人们做“圣人”，那么“本我”有可能以“超我”的面目乔装打扮，在强大的智力的掩护下蒙蔽社会。
这就是“动机”的难以测量，所以有些人可以做到欺世盗名。不过，即使智力多么卓绝，也总很难在所有行动中不露一点蛛丝马迹。
所以，林肯这样说：
你可以在所有时间里欺骗一部分人，也可以在一段时间里欺骗所有人，但是你不可能在所有时间里欺骗所有的人。而欺世的人，一旦被揭穿，就会形成人格的崩塌。
那么，回到人为何要自律的问题。因为我们人性中有天生不受控制的欲望，而不受控制的欲望和这个社会是不相容的。如果我们因为这种欲望伤害了别人，伤害了社会，那么，迟早会受到相应的惩戒。
如果你希望有所作为，而连自己的天性都无法驾驭，你又怎么有驾驭更复杂事物的能力？
所以，无论从哪个角度，一个有自律能力的人，才有真正的力量，才能获得真正的自由。
最后，以《菜根谭》的一段话做为结束。
“势利纷华，不近者为洁，近之而不染者尤洁；智械机巧，不知者为高，知之而不用者尤高。”什么叫做自律
你的成功取决于许多不同的变量。技能、习惯和各种态度对你的个人成就有很大贡献。尽管有许多重要的变量，但有一个变量高于其他变量:自律。没有什么比自律更能决定你人生的成功。让我们发现什么是真正的自律，以及我们如何利用它在生活中脱颖而出。
科学家们强调了高度自我控制的好处，他们发现自律与生活满意度的关系。研究结果表明，自我控制水平高的人通常更快乐。进一步地研究发现表现出高度自律的孩子长大后会变得更健康、更富有。
什么是自律？
日复一日，我们面临着无数的决定。高度的自我控制让我们能够做出长远来看最有益的决定。这种能力帮助我们抵挡住选择最舒适或最愉快的决定的诱惑。选择最简单的解决方案可能很有吸引力，但只是暂时的。从长远的角度来看，这些“舒适的决定”很可能都不会有助于你的成功。
其中的危险在于，以快乐为导向的决定通常不会在你单独做出时立即对你的生活产生负面影响。然而，当结合在一起时，所有这些不利的微观决定的总和将塑造你的生活，并最终决定你的命运。
以下是人们缺乏自律的原因:
自律不是天生的。它需要得到发展、加强和运用。然而，大多数人发现很难做到这一点。如果你不知道如何有效地建立和加强自我控制，一开始就很难发展它。
对自我控制的误解。许多人错误地认为自律是一种限制和痛苦的东西。他们认为这是强迫性的，不愿意强化它。
接受失败也会导致缺乏自制力。当人们可以忍受失败的前景时，很难保持自律。
诱惑物。我们每天都面临各种各样的诱惑。屈服于这些诱惑就像进入了一个恶性循环。如果你没有必要的意志力来抵挡这些诱惑，那么打破消极习惯就更难了。
缺乏目标。一个对生活缺乏真正远见的人会发现更难保持纪律。然而，如果你有一个你想看到实现的任务，你将更有可能有必要的意志力去追求它。
让我们继续看下去，这将帮助我们进一步理解什么是自律。
自律就像肌肉
被训练的能力可以比作肌肉。如果不使用，它会变质。然而，当它被持续使用时，它会增强。事实上，你越是锻炼这种“精神肌肉”，你自律的习惯就越强。你不仅会习惯它，而且过一段时间后你会注意到你会不断地把自己推向更远。
然而，当涉及到自我控制的发展时，从小处着手是很重要的。建议一开始不要做得太多。相反，试着从小事做起，以免失去动力。这不仅能帮助你习惯新的行为，还能让你快速收获第一个好处。从这一点开始，你可以逐渐增加“意志力肌肉”的消耗。
一旦你掌握了在生活的某一方面受到约束，你就可以添加另一件你想改变的事情。一旦你也掌握了这个挑战，你就可以把注意力集中在其他事情上。正如你所见，这种方法将帮助你一步一步地改变你的生活。唯一要考虑的重要事情是，一旦某个习惯形成，你必须对它进行仔细的检查。不要屈服于让你的“纪律卫士”失望的诱惑。
如何加强自律？
这里有一个关于如何加强自律的快速指南:
提高你的压力承受水平。高度的压力会让你做出基于本能和短期满足的决定。这可以通过锻炼和冥想来实现，下面将对此进行更多的阐述。
沉思。冥想是增强意志力最有效的方法之一。它增加了自我意识、注意力、专注和注意力，让你做出更多有益的决定。
消除干扰。通过消除诱惑和干扰，你甚至不必更加自律。你所需要做的就是小心翼翼地把这些东西从你的生活中移除。
推迟不友好的行为。如果你想改掉一个坏习惯，简单地推迟活动会非常有效。它会在一定程度上满足你的渴望，最终帮助你避免它。
注意你吃的东西。如果你吃得不好，你更有可能注意力不集中。这表现为纪律意识减弱。
改掉坏习惯。专注于识别和消除消极习惯。所需要的就是做出积极的决定来改变习惯。一旦做出决定，就付诸实践，并尽最大努力坚持下去。
奖励你自己。想一想被训练可能带来的满足感。善待自己，因为从长远来看，这会帮助你保持动力。
制定计划。写下你打算如何在生活的哪个领域更加自律是最有益的。制定一个清晰的计划，概述完成目标所需的不同步骤。
容忍情绪上的不适。我们屈服于诱惑的一个原因是我们试图避免痛苦。然而，在某些情况下，容忍一定程度的情绪不适对你梦想的缺乏是非常有益的。纪律要求你承受情绪上的不适。
运用。有规律的锻炼被证明可以增强意志力。众所周知，它还能显著提高你承受压力和痛苦的能力。
建立强大的习惯。大多数习惯是在30天内形成的。这看起来可能是一段很长的时间，但是一旦某样东西变成了一种习惯，它就不再是一种锻炼它的努力。
结论
自律到底是什么？
自我控制是一种精神力量，它允许你做任何必要的事情，即使你不喜欢它。它是抵抗各种诱惑的能力。自律的个人在很大程度上控制自己的行为和感受。成为一个有纪律的人可能并不总是愉快和快乐的，但最终你追求梦想的决心会从中受益匪浅。事实上，自律就像一块可以加强的肌肉。所有需要的是意志力来发挥它。
什么叫自律怎么做到自律
这个社会越来越浮躁，越是浮躁就越让人想要出人头地，学习、努力、变得自律。
自律不能救人于水深火热之中，要建立习惯，在习惯建立之前的自律，都是不稳定的、反复的、临时的，只有良好的习惯形成之后，才是持久有效的。
以下给大家提供几个简单的养成好习惯的方法。
一、分解计划无论是学习还是工作，或者写作背英语等，都不要盲目去做，应该给自己制订一个详尽的计划。
罗马不是一天建成的，完成一个计划也同理，做好一件事写完一本小说，也不是一蹴而就的。
其实就制订计划来说，是一门系统课。
给大家推荐二本书《记事本圆梦计划》和《微习惯》
这本书则是一本实操手册，《记事本圆梦计划》教你的是：如何让梦想参与到你每一天的生活里，如何让你的梦想一步一步实现，而不是空中楼阁。
记事本分为写著「理想的自己」的「梦想记事本」、管理按照自己想法去实现未来所需要的行动之「行动记事本」，以及将思考重点做整理归纳的「思考记事本」三大部分。
列梦想清单，把自己的梦想、目标、想做的事情，以清单形式列出来，包括那些曾让你感到怀疑、却步的梦想一个也不剩地全部写在上面。
可以按照这本书把计划划分成一个个的小部分，分布在每天每小时当中，也可以用手账的方式表达。
《微习惯》通过每天五分钟这么小的计划，完成一本书完成减肥计划的实例，拯救了作者混乱的人生。
微习惯是帮助养成好习惯的一种策略，是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。
微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。
比如甘特图，每日日历，日计划等。
我每天早晨四点半或是五点半起床，开始写作，要完成百家号及头条号上的两篇文章，状态好的话还要多加两篇。
下午完成3000字的小说。
订计划的时候最好量力而为，不要了为急进而订出自己完成不了的，那会让心情更加焦虑。
我曾经制订过每天增加30粉丝的计划，结果没有完成，抑郁症就犯了。
现在我不再关注这个，只把文章的质量提升上来，结果一周内涨了1000粉，实在是意料之外的惊喜。
练瑜伽的时候，老师说过一句话：想要快些解锁一个动作，就要慢慢练。
仔细去揣摩这句话，一点也不矛盾。
这份惊喜让我更加有动力完成任务了。
友友们也可以把计划订的小小的，比如今天完成一个片段练习，今天学会用两个新的词语，今天练习三个比喻句。
但一定要坚持，坚持得越久，越能看到效果。
2.列清单其实列清单和制订计划有异曲同工之处。
只不过列清单会让我们能享受到更多的快乐。
人的本性是抗拒工作与学习的，享受才是天性。我们无论是订计划还是列清单都是反人性的，想要让大脑愉快的接受，就得想点办法骗过它。
列清单，完成一项任务在前面打勾，直到一日清单全部完成，看着前面整齐的对号，让人有一种很爽的感觉。
推荐一本书《为什么精英都是清单控》，这本书从生活中的方方面面入手，告诉读者如何制订专属的清单计划。
把自己从混乱的生活日程中拯救出来。
专治：间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。
想要让自己变得更好，更努力更上进，在未来可以有睡后收入的朋友，不妨试着读一读，按里面的方法学习，让自己的财务、生活、学习和工作都有所改善良。
3.执行与专注订的计划一开始不要太多太密，剩下的就是执行，可以每天抽出五分钟来做自己的计划，或是背几个单词，或是背一首古诗。
我目前在做的就一天背一首古诗，一年365天，抛开中间有特殊情况不能背的，一年下来怎么也能背200多首诗吧！
诗多了写作的时候自然可以用得上，许多描述也可以做的更好。
诗涵盖了意境、意志等许多延展，曾有个写美文和小说的作者说过，他就是直接把诗中的景物换成自己的写法写出来，非常生动美好。
白落梅的许多书《花开季夏，情暖三生》用的也是这种方法写成散文。
如果我肚子中的诗多了，也能写出优秀的小说和文章了。
所以把计划订的小小的，很容易完成。
背一首诗五分钟也够了，再用两分钟复习一下之前背过的，随着熟练度，会对诗的感知力，会背得越来越快。
4.复盘一周或一月要复盘一次，检验一下自己的成果，以便重新制订计划，也能看到自己努力的阶段性成果。
比如，我今年的计划是每月读四本书，看两部电影。要写影评和书评的。
一月读了6本书，写了2个书评，看了一部电影
二月读了6本书，写了2个书评，看了两部电影。
三月已看完2本书，写了1个书评，看了两个电视剧。
这样我就可以根据计划来调整自己，电影没看完的，要补看，书评没写完的也要补写。
任务完成才会一身轻松，而我一月的书评，被几个大号转了（没付稿费，维权也没维护住，就当帮我宣传了吧，好在署了我的名字）
看到成果后，你再努力，就能看到目标与胜利的缩短，也便更有动力，加强自律。
其实关于自律还有许多要学习的地方，什么大脑的工作原理、各种笔记术、思维逻辑树、时间管理法则等……
我也是边做边学，过了许久方才看到些效果。
最重要的还是坚持，当你的小说被签约了，当你的文章换成人民币，当你的胜利果实被好友们分享庆祝时，你会感到自律也是件快乐的事情，不是吗？
关于自律的重要性在哪明明自律很累很难，为什么还要自律和我们为什么要自律的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
