减肥照片怎么弄好看男生(男人怎么减肥瘦脸，每瘦几斤脸部才会有变化)

本文目录

1. 男生应该怎么瘦肚子和脸
2. 男人怎么减肥瘦脸，每瘦几斤脸部才会有变化
3. 男生怎么快速提升颜值
4. 胖子减肥成功后会变帅吗

男生应该怎么瘦肚子和脸

我自从婚后不知道怎会回事，肚子慢慢的大了起来，脸也大了。去医院检查也有脂肪肝了！！

听人说喜欢喝啤酒的人容易大肚子，但是我什么酒都不喝啊，怎么会大肚子哪？另外百思不得其解！经过检查，原来我这是湿气引起的！有了大肚子不仅难看而且对身体不好，我就想着怎么能去掉大肚子，还我一个健康的身体！

我曾经在网页上看到很多减掉肚子的方法，比如，跑步??，做仰卧起坐！不过我很懒，老是喜欢没事的时候赖在床上，这些都不适合我！

终于试过很多方法以后，找到了我喜欢的方法，那就是薏米粥！李时珍在本草纲目中记载，薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿！

薏米的做法

先把薏米洗干净，放入砂锅中，加水适量。加水烧开，再用小火慢慢熬烂！加入白糖就可以了。

功能

健脾消湿，减肥消肿！！

这个方法对我有效果哦，小伙伴不妨试试。

男人怎么减肥瘦脸，每瘦几斤脸部才会有变化

首先，男人减肥瘦脸需要注意饮食，也就是所谓的饮食减肥瘦脸，主要就是控制食量，其次，就是注意增加运动量，当支出大于输入的时候，就会瘦下来的。瘦5斤的时候，脸部基本上没什么变化，瘦10斤左右的时候，脸部看起来会稍微瘦一点，但是这个时候的咬肌还是会有，等瘦了20斤左右的时候，脸部也会看起来消瘦。当然，要是你本身体重基数就不大的话，在减肥的时候，也需要针对性瘦脸，要不然整体看起来会不协调。想了解针对性的瘦脸方法，可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里有专业的分享。

男生怎么快速提升颜值

关于男生快速提升气质的方法

1.早晚用洗面奶，确保脸部清洁干净就能有效控油，能够保持脸上不油腻，最主要还能抑制痘痘生长。

2.确保身上没有异味，在重要场合可以喷男士淡香，男生身上有淡淡的香味会加分不少。

3.找好适合自己的衣着风格，穿着简洁大方就好，不必过于花哨，穿搭干净利落，改善自己形象。

4.保持规律的运动，踢足球打篮球健身都可以，长期保持运动，对塑性也有帮助。

5.对身体体态进行管理，照镜子审视一下自己的身材是否有驼背弯腰等不良体态，良好的体态有助于提升气质。走路不要驼背，挺直走路要有自信。

6.有条件多出去旅游，增长自己的见识。

7.检查胡子，养成修剪胡须的习惯，满脸胡须会让人感觉邋遢。

8.尽可能少抽烟喝酒，会影响身体健康。

9.学会控制自己的情绪，调节心情。

10.检查自己的指甲的长度，不要留长指甲。

11.注意发型的修剪，头发也要保持清洁。发型是提升颜值最快的方法，注意精神面貌，油性发质可以使用控油、无硅油洗发水。

12.多看书，丰富自己的见识可内涵。

13.积极参与社交活动，学会与人交往。在学校多参加社团，上班多结识些朋友。

14.保持口腔清洁，刷牙是必须的，平时也可以多嚼口香糖、喷口气清新剂保持口腔没有异味。

15.多学习一些技能，掌握一计之长。

16.待人要有礼貌，多说谢谢、不好意思，有礼貌能让他人印象加分，行为举止落落大方，做事要粗中有细。

17.与异性保持合适的距离，切忌举止轻浮，和不熟悉的异性出去玩最好不要有太亲密的肢体接触，否则会让人感到不适。

18.早睡早起，对皮肤好。一般情况不要晚过12点睡，晚睡会加重黑眼圈，导致皮肤蜡黄等，而且不利于身体健康。

19.健康饮食，多吃粗粮谷物和蔬菜，垃圾食品少吃。

20.保持好自己的状态，抬头挺胸，切忌畏畏缩缩。

21.要对自己保持自信，不要自卑。

22.要有上进心，对生活、学习、和工作都要定下明确目标，并制定计划为之努力。

23.出门随身携带纸巾，以防不时之需。

24.适当修眉，男生眉形可以提升气质。

25.坚持运动，每天做二十个俯卧撑。

关于男生快速提升颜值的方法

AHC男士素颜霜

这是出门撩妹的神器，真的一抹变帅，有提亮肤色的功效，一擦感觉整个人都帅气很多，什么痘痘、痘印都能够遮住，官方说不需要卸妆，用洗面奶就能够把脸洗干净，这就是懒癌男士的福音！出门前只需要30秒擦个素颜霜，在街上的回头率比平时高了100%。

水兮小黑盒面膜

补水炸弹，主打的是玻尿酸保湿+天然植物萃取成分，精华的质地很轻薄，很水润，敷上去也没有假滑的感觉。面膜纸很薄很薄，像蝉翼一样。用完脸还是很清爽，但是有喝饱水的感觉。真的巨好用！

水兮氨基酸洗面奶

这款氨基酸洗面奶，我已经多次种草，是因为真的好用。女朋友买了三四盒给我，除了有点小贵，没有其它毛病，土豪必买！特别温和，去除油脂污垢能力也足够，洗完脸不会紧绷，非常舒服。适合油皮跟混油皮，因为控油效果贼好，早上用它，白天一整天都不会泛油光！去黑头效果也很好，用它没多久黑头少了很多。

WLab防晒霜

Wlab是韩国的，非常棒，涂在脸上成膜块，也不假白，吸收得非常快，重点是特别防晒黑！之前去西藏一段时间，我天天擦它，同行的人都黑，独我白。防晒是美白的第一步，一定要注重防晒，尤其是夏天来了，出门之前一定擦防晒霜。

他秘麦迪逊大道香水

女票说这款香水又痞又温柔，有攻击性又让忍不住靠近！初喷便觉得它凛冽，但不过分，渐渐被这股香气怀抱，，就像一个干净的大男孩，给了你拥抱，一点也不冷了。在衣服上留香很长，早上喷，到了晚上与朋友会面，自己已闻不到，没想到朋友说，今天喷是他秘吗，他是不知道我爱喷他秘的。

男孩子学会管理时间，学会打理自己，学会自律，学会不断提升自己，一年的时间就可以比很多同龄人优秀很多，加油吧！

胖子减肥成功后会变帅吗

很多明星甚至上节目的普通人都说，减肥成功的效果堪比整容，男生在减肥成功之后，可以成功的变帅，女生可以成功的变美，这是一件大家都知道的事情。

男声彭于晏，假如还是当年那个小胖子不是现在肌肉满满，荷尔蒙爆棚的帅气，你会喜欢他吗？对于男明星来说，整容的五官改动性不大，但是整个人瘦下来之后，效果就是不一样。要不怎么说，胖子都是潜力股呢？

还有就是最近风头正劲的大勋花，东北鲜肉界的担当。作为一个超模，身材自然是没法说，但是谁知道，我大东北的伙食那么好，小时候的大勋可能是因为在青春期，真的是一个结结实实的大胖子。现在看起来剑眉星目，眼睛里泛着小星星，这么帅，真的是减肥彻底改造了魏大勋。

还有潘帅，潘玮柏，这个带着眼睛的小呆瓜，你会喜欢吗？

其实除了男明星，女孩子减肥之后也简直恍若新生，这个劲头不是一般的帅啊。这样直面生活，控制自己的女孩子，简直又美又帅，我不能控制自己。

很明显的就是李湘和尹恩惠，这两个都是瘦下来之后被人觉得简直胖若两人。通常情况下，女明星为了自己的演艺事业都是在努力的控制体重。但是因为高强度的工作压力还有一系列的昼夜不规律的拍戏的习惯，导致容易发胖，应该培养健康的生活习惯。

这个是肥肥——沈殿霞和郑少秋的女儿，大家都知道吧。减肥政工之后也是激励了很多人。

阿妹和胡杏儿也是很明显的例子。为了你的健康也好，事业也好，我们都应该保持良好的体型和生活习惯。一个人更好好好的保养身体，减肥适度，不要太瘦影响健康。也可以练练瑜伽，更好的调整体型。

上莲花头倒立式

完成了倒立后，呼吸，双膝微弯，双脚脚趾贴墙，整体向上，保持身体体式，保持60秒，呼吸，臀部向后抬。

这个体式和许多网红瘦腿的功效一样，不仅可以瘦小腿，同时也减少了大腿赘肉。

侧鸽式

长坐在地面。右脚伸直，左脚和右脚同一方向，右脚脚后跟收只会阴部。左脚慢慢抬升双手握住脚尖。保持数秒过后调整呼吸，换另一侧练习。注意，如果右手手肘无法弯住右脚，可以用毛巾辅助，双手抓住毛巾两端即可。

转发点赞，体重减半！！！

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