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晚饭吃多少最合适
从养生角度讲，晚饭吃八分饱就可以了，因为运动量不大，太多了对身体不利。但不能一概而论，那些吃过晚饭还要上班的人，而不是马上休息，就要吃相对多些。
人晚上吃饭吃多少克
俗话说早晨吃好，中午吃饱，晚上要吃少，晚餐要少吃，最好只吃7分饱，那么7分饱是什么概念呢?所谓7分饱也就是说,胃里还没有觉得胀起来,没有负担感,食欲已经减弱,习惯性地还想再吃几口,但是如果当时把食物拿走,也不觉得遗憾,而且晚上睡前不会觉得饿。如果需要减肥,吃到5分饱就可以了。就是说,饥饿的感觉基本消失,但还有明显的食欲,想再吃一些。睡前可能稍微有点饿。对于需要减肥的人来说,这种程度已经足够了,如果再吃恐怕会控制不了自己,一直吃到撑。
早上吃好中午吃少晚上吃啥
早上吃好中午吃少晚上吃蔬菜。一般情况下，应该是说早上吃好中午吃好，晚上吃少。晚上如果是吃蔬菜，那么说的可以控制体重的。
为什么专家建议晚餐吃七分饱还有三分是留着夜宵吃的
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2.为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着夜宵吃的。
3.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿来找你。
4.如果在意体重，那就对不起食物了。
5.三餐正常，四餐满意
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