专家建议年轻人多运动，年轻人应不应该坚持钓鱼

本文目录

1. 年轻人应不应该坚持钓鱼
2. 经常不运动的人体力会变差吗
3. 对于初级跑步锻炼的青年人来说一天跑多少公里合适
4. 年轻人要买健康险吗，保险多不多年轻人健康险一般保多少年

年轻人应不应该坚持钓鱼

年轻人以工作为主，业余时间可以去耍一下，无能每天都在上班？那样太无聊了，久不久喝哈一杯清茶，打打麻将，钓一下鱼。

经常不运动的人体力会变差吗

答案是肯定的。为什么有的年轻人体力不如有的老大爷？原因就是缺乏锻炼。不常运动，不但体力差，久之还易得病。特别是到了四五十岁时易病，有的英年早逝，原因就在于此。年轻人动起来！

对于初级跑步锻炼的青年人来说一天跑多少公里合适

刚开始跑步我们还是需要循序渐进，这样可以防止受伤。重点是培养体育运动的兴趣，兴趣培养起来之后你会喜欢投入更多的时间去做这件事。我对象原本很不喜欢锻炼，每次让她出去跑步或者去健身房都是一百个不情愿。现在都是拉着我去健身房，这种转变可以说是180度的。因为她已经体验到的运动的乐趣，这种乐趣包括身体本身的感受和来自同事的称赞。

刚开始运动，运动量不要贪多。万仞宫墙非一日之功。贪多是最容易受伤的。举个例子，我们跑团新进一位爱好者，刚开始跑步，经常喊人跑步，连续十天没休息，我就劝她刚开始跑步不要这样急功近利，不听。后来受伤了，再也没见她跑过步。很多人也都是因为这种不科学的锻炼，导致受伤，反过来又对别人说跑步容易伤膝盖，越跑身体越差等等。最终让更多的人害怕跑步。

没有基础我的建议是:

一、从散步开始，可以慢，重点放在放松自己的心情，不要放在锻炼上。开始可以散步3-5公里，大约半小时左右。慢慢的过渡到快走，可以跟着徒步队走。快走之后请注意拉伸。

二、开始慢跑，配速在比快走稍微快点的样子。无论你是否年轻都应该从慢跑开始。有不少人，觉得自己年轻开始跑步就一个劲追求快速，这种人提升快，但是到一定程度之后受伤是一定的。

三、交叉运动。不必要天天跑步，可以进行单车、游泳等运动。力量训练是必须的，只有力量强大才可以减少受伤。

无论何种运动，都要先热身然后再开始主课。课后一定要进行拉伸。

年轻人要买健康险吗，保险多不多年轻人健康险一般保多少年

非常高兴能回答你的问题:

我认为如果有那个条件，随着大家保险意识的增强，越来越多的年轻人都会选择为自己投保一份健康险，增添一份保障。配置一点年轻人配置一点保险非常必要。其实保险也是一种理财。保险配置年收入的百分之10非常有必要，但是要注意以下事项。

年轻人如何选择健康保险?

一、注意保险期限

一般来说，健康险的保险期限有两种，一种短期的(一般是一年以内)，一种是长期的(包括定期和终身)。现在很多常见的医疗险几乎都是短期保险，比如说平安成人重大疾病保险，保险期限是一年，主要保障的就是重大疾病保障，保额最高可达50万。短期健康险的优点是保费较低，保障期限灵活。

二、注意保费和保额

年轻人投保健康险，关于保费和保额，有一个“十”的原则：投入的保费一般是全年收入的十分之一，而保障金额一般是全年收入的十倍。这样的比例，会确保罹患重疾的时候得到好的治疗和康复。

三、根据自身需求出发

健康险的种类有很多，例如重疾险、医疗险、津贴险等等，具体要投保哪一种?投保多长时间?还要根据实际情况和自身需求选购合适的保险。比如说住院补贴类商业医疗保险，例如平安E生平安·津贴宝，可以用一定金额的住院津贴来弥补社会医疗保险费用报销的不足部分，每天最高500元，按日补偿，让被保险人在不幸患上重大疾病的同时，可以得到一笔可观的医疗费用作为救命资金。

总的来说，如果条件允许，年轻人选择定期的健康险会更适合。一方面是因为一般来说，健康险的保费会随着年龄的增大而增加，所以年轻人有一定的年龄优势。另一方面，年轻人正处于上升期，低费率、高保障的健康险更加适合，当然，具体的保险期限，也可以自身健康情况和保险产品灵活调整。

专家建议年轻人多运动和年轻人应不应该坚持钓鱼的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！