style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对血糖高能吃燕麦片吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享血糖高能吃燕麦片吗的知识，包括专家建议高糖人群多吃燕麦的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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血糖高的人吃什么主食比较好
感谢邀请。
要回答这个问题我认为首先应该先来看看主食究竟有些什么食物。很多朋友听到“主食”，第一反应必定是“米饭”，在很多朋友的生活当中，主食=米饭，但实际上主食的选择可以有很多，米饭是其中之一，另外还有馒头包子、饺子抄手、蛋糕面包、土豆山药、南瓜板栗等等。只要富含淀粉，能够给我们提供丰富葡萄糖能量的食物都可以被作为主食。
而主食也是每个人都必不可少的食物，包括高血糖、糖尿病患者，糖友们可以适量减少主食的摄入量，但不能完全不吃主食，因为糖友也需要代谢，需要活动，需要思考，这些都是耗费葡萄糖的过程，完全不吃主食，本来就比普通人容易低血糖的糖友更容易出现低血糖，生活质量也肯定大打折扣。所以，选择主食就是一门诀窍了。对于糖友来说主要是需要控制餐后血糖的上升速度，因此应当选择尽量能够减缓食物消化速度，富含膳食纤维的主食。
说起富含膳食纤维，第一想到的就是薯类食物，比如土豆啊、山药啊、红薯啊紫薯等等，这些薯类食物不仅富含淀粉，能提供充足能量，而且同时富含膳食纤维，它们的蛋白质占比也高于大部分细粮，是很好地代替主食或者混合细粮一起食用的食物。另外，我们也可以在细粮里添加一些粗粮杂豆混合，比如绿豆、红豆、芸豆、玉米、燕麦、糙米等，这些食物不仅富含膳食纤维，而且有更丰富的矿物质，能够增加食物多样性，一举多得。
另外，糖友最好不要经常吃稀饭、粥，稀饭和粥熬煮时间长，其中富含的淀粉糊化程度升高，更容易被分解为葡萄糖被吸收，血糖上升会更快。糖友吃主食的时候也应当尽量细嚼慢咽，搭配肉菜一同食用，减少米饭和消化液接触机会，平稳血糖。
高血糖可以吃麦片吗
高血糖可以吃麦片，喂麦片的热量很低，不会使血糖迅速的增高，有利于血糖的控制。而且麦片比米饭的饱腹感强。此外还可以选择其他的粗粮，例如玉米，红薯等都是很不错的选择。高血糖的人主要是要控制每天食物的总热量，而且要加强运动锻炼来提高身体的代谢。
血糖高能吃燕麦片吗
血糖高的人最好不要吃燕麦片，如果要吃燕麦片的话一定要煮的时间不要过久，并且和牛奶一起食用。不然血糖会波动比较大，糖尿病人要多吃一点，糖分少量的东西，比如说草莓，猕猴桃，柚子等等。不要吃一些含糖量高的食物，比如说咖啡糖果等。
血糖高可不可以吃麦片
血糖高可以吃麦片，麦片属于粗粮富含纤维素，脂肪含量也比较低，患者多吃可以替代米饭补充能量，使患者有饱腹感，这有助于减少糖分的摄入，减少血糖波动了的风险。麦片还可以促进排便和补充维生素，对于患者是一种不错的食物，但是在食用的过程，还是需要实时监测患者血糖。
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