老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于强直全身疼痛吗能缓解吗和强直为什么不建议躺的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享强直全身疼痛吗能缓解吗以及强直为什么不建议躺的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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强直性脊柱炎要怎么锻炼，有什么要注意的，还有饮食，这个是一定遗传的嘛
强直性脊柱炎是一种常发于13~31岁青、壮年的风湿病，我们熟知的周杰伦、张嘉译等明星都患有此病。强直性脊柱炎以脊柱为主要病变部位，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，还可造成眼、肺、肌肉、骨骼病变。晚期的强直患者因为炎症消失无疼痛症状，但脊柱固定和强直，腰椎生理弯曲丧失，髋、膝关节严重屈曲挛缩，严重者可致残。因此，强直患者要积极正规治疗，同时也做好生活护理。题主的三个问题我们来一一作答。
强直性脊柱炎患者该如何锻炼？锻炼对强直性脊柱炎患者的作用，不亚于药物治疗。强直患者应根据自身体力状况，每天适当锻炼身体，如做深呼吸、扩胸、伸腰等锻炼，以强化背肌和增加胸廓活动度，同时适当增加户外活动，做慢跑、散步、游泳等轻松缓慢的有氧运动，有助于保持脊柱、颈部、肩部和髋部关节的灵活性，都有助于防止和减少关节强直、挛缩的发生。
强直性脊柱炎最好在医生指导下锻炼，这里给出一套锻炼方法以做参考：
①床上伸展运动
早晨醒来仰卧位，双臂上伸过头，向手指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意为止。可反复做几次。
②膝胸运动
仰卧位，屈膝。双手将一侧膝拉向胸前，至满意为止，回归原位后换另一侧膝做同样动作。各重复2~3次后，做双手抱双膝运动2~3次，至僵硬消失为止。
③猫背运动
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止；回归原位，塌背仰头抬臀，至拉伸满意为止。重复此套动作5次。
④转体运动
取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘；坚持5s复原，左侧重复同样的动作。整个动作重复5次。
⑤转颈运动
取坐位，头向左或向右转，并注视同侧肩部，再进行另一侧动作，整体重复5次；颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原后仰头尽量向后，整体重复5次。
⑥扩胸运动
伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸背姿态。双足与肩同宽面对墙角站立，双手平肩支撑两面墙上，做深呼吸；双肩向前并伸展头及上背，坚持5s复原，重复5次。
需要注意的是，强直性脊柱炎患者容易发生创伤，强直患者容易继发骨质疏松症，比健康人群更容易发生骨折，因此，强直患者在锻炼或日常运动中，要避免剧烈运动或突然发力，减少发生创伤的风险。
强直性脊柱炎患者该如何饮食？强直性脊柱炎不像痛风那样有明显的饮食禁忌，但考虑到慢性炎症的骨骼受累的特点，以及一些用药因素，强直患者在饮食上应考虑以下几个方面：
①养成良好饮食习惯
强直性脊柱炎患者长期服药，胃黏膜往往存在不同程度损伤，饮食就需注意养胃。饮食宜清淡，多吃无刺激、少油腻、易消化食物，像过冷、过热、过酸、过辣、过咸、过硬和过分粗糙的食物，要少吃；烹饪也要注意，宜蒸、煮、焖，不宜煎、炸、冷拌。同时，三餐应定时定量，既不饥饱失常又不暴饮暴食，同时还要注意食补，食补和药补对强直性脊柱炎有益是建立在患者能够承受的基础上的，要结合患者病情与脾胃功能，过犹不及以免“偷鸡不成蚀把米”。
②抗炎饮食，缓解炎症
首先推荐地中海饮食。地中海饮食是居住在地中海地区一些国家的饮食，包括摄入大量蔬菜、水果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量牛肉和乳制品、酒类。地中海饮食的特点为高纤维素、高维生素、低脂和低热量，这种饮食经研究可降低关节炎患者体内炎症因子水平，减轻关节炎症和疼痛。
另一种抗炎饮食则是“低淀粉饮食法”。即少吃面包、土豆、蛋糕、面食等食物，减少淀粉的摄入，可以缓解强直性脊柱炎患者的炎症和减轻症状。
③防止骨质疏松
强直性脊柱炎患者易继发骨质疏松症，首先炎症因子本身就会导致骨质疏松，其次炎性疼痛导致患者运动量降低会增加骨质疏松发生的可能，最后强直患者服用药物可直接或间接影响钙的摄取或者干扰骨代谢，几种原因都可能导致骨质疏松症发生。强直性脊柱炎患者，在日常饮食中，要注意钙和维生素D的摄入，补钙的食品就包括乳制品、豆制品、芝麻、蕨菜等。要少摄入导致钙丢失的食物，如菠菜、竹笋等含草酸食物。总之，不可挑食偏食，要保证营养的全面与均衡。
强直性脊柱炎一定会遗传吗？强直性脊柱炎的发病机制目前尚不明确，大多数研究认为与遗传、感染、免疫、环境等因素有关。强直性脊柱炎具有一定的遗传性，在一个家族中常有2个以上成员发生强直性脊柱炎，在强直性脊柱炎的第一代亲属中，发生强直的危险比一般人群高20~40倍。如果父亲患强直，遗传给儿子的概率为12%，遗传给女儿的概率为5%；如果母亲患强直，遗传给儿子的概率为20%，遗传给女儿的概率为15%。
事实上，强直性脊柱炎并不是一定遗传给子女的，遗传概率也并不是特别大。并且，HLA-B27等致病基因即使遗传给子女，也不代表子女一定会发病，强直性脊柱炎的发生，除了遗传因素，还和感染、免疫、环境、肠道菌群失调等多种因素有关。而即使患上强直，虽然目前没有办法根治，但如果及时、积极、正确的治疗，病情得到有效的控制，患者的生活治疗还是有所保障的。
总结一下，强直性脊柱炎除了药物治疗，生活护理同样重要，在日常站、坐、卧、行都要保持良好的姿势，同时要坚持适当的功能锻炼和户外运动，饮食要合理有规律，戒烟、酒，总之对骨关节炎不利的运动或食物都少碰，保持积极乐观的生活态度，强直虽然不能消灭，但病情进展是可以延缓或控制的！得了强直性脊柱炎会影响寿命吗
就不说强直的病理原因了，前边已经讲的挺好了。
在说影响寿命不，告诉你，还真不影响，俗称＂不死的癌症＂，就是急性期的时候疼的要命，床都起不来。很不幸，我就是强直患者，而且我还是女的，都说是＂少男杀手＂，偏偏我就得了，我也是遗传，我dad就有，我也是不幸中招，没办法，既来之则安之吧，咱就积极治疗，摆正心态，想着总比得了要命的病强。我是用生物制剂来控制病情的，怎么说，能及时控制炎症发展，止疼，消肿，有的夸张的说，前几天还疼的走不了，打上生物制剂几天，就能走路了，不那么难受了，还是管用的。
说下我的感受，照医生说的我是女生，病情发展本来比男生要慢要轻，但急性期时，也真是疼，原来也是用别的法，不太管用，后来没法了，用生物制剂吧，其实还是觉得它太贵了，刚开始一星期打2针，连打3月，打针??时真的不疼了，（噢，对了打针之前要去传染病医院检测是否得过结核病，要是得过，那抱歉了，你还用不了。）跟正常人一样，能蹦能跳的，早晨也能睡懒觉了，提前说下，我没有半夜疼醒的经历，但早晨睡不了懒觉，打针那段时间，是不要不要的舒服呀。后来就星期打一针维持，效果也是不错的，照我老公的说法，你这跟吸毒似的上瘾，其实还真是，要谁也爱上正常人的感觉。后来就没打针了，但过了有半年，突然有一天，全身疼，原来是一到两处疼，这一下疼的感觉全出来了，共有5处疼痛点，那段时间真是很心烦呀，也感觉不能太依赖生物制剂，后来就针灸，我现在想想，当时怎么走勇气去扎针，那大粗针，身上快扎成马蜂窝了，受罪呀，虽说没全扎好吧，但髋关节那的痛点扎好了，（原来还有扎针的照片现在找不到了）加上刮痧，按摩，拔罐，好在好了点，后来还是用的生物制剂，但基本一月一针，还可以。额外再来一句真跟吸毒似的。
其实就是几点，摆平心态，积极治疗，注意保暖（相当重要），坚持锻炼（游泳挺好），减少致残率，提高生活质量，在就是努力挣钱，哈哈??在放张本尊的美图照片，哇哈哈
强直性脊柱炎能活多久
看到这个问题，想起了一个多月前门诊看的一个小伙子，胸椎疼痛、腰部疼痛一年之久，只要低头就会诱发明显的胸部疼痛，甚至有心慌的感觉，近两个月明显加重，不能正常睡眠了，曾经去过一些医院做了很多的检查和治疗，但是都没有发现太大的问题。
后来这个小伙子通过朋友找到了本人，详细的问了病情以及查体以后，觉得不是骨科疾病，高度可疑为强直性脊柱炎，检查了HLA-B27，结果结果回报是阳性，小伙子家庭条件比较好，去上级医院进行了进一步的确诊，结果确诊为强直性脊柱炎，经过对症的药物治疗以后，症状基本消失了。今天就借着这个问题给大家简单的科普一下，关于强直性脊柱炎这个疾病。
强直性脊柱炎是个什么疾病？首先要告诉大家强直性脊柱炎虽然是一种比较讨厌的慢性疾病，但是对于生命进程影响不是特别大。
强直性脊柱炎属于风湿免疫科的疾病，具体的原因到现在也不是非常的明确，这种疾病主要累及骶髂关节、脊柱以及一些大的关节，病变的部位会发生比较严重的纤维化、骨化，患者出现疼痛以及日渐加重的活动受限。
其实这个疾病说起来还是非常复杂的，作为非医务工作者，大家可以把这个疾病理解为因为某些不明的原因导致本来是分成多个节段的脊柱或者是其它关节逐渐凝在了一起，就像有一个贼拿着一桶胶水在不停的涂抹患者的脊柱、骶髂关节，这样导致整个关节发生严重的粘连。
这个疾病最终在骨关节方面会导致整个脊柱（包括颈椎）严重的活动受限以及疼痛。很多患者的脊柱被逐渐的凝在了一起，而且会发生比较大范围的骨化，患者的脊柱由分节段的情况变成了类似竹节样融合在一起的状态，这是非常经典的一种强直性脊柱炎改变，我们称之为称之为竹节样改变。大家可以想一想，本来灵活多变的一个脊柱被逐渐凝在了一起，以后是否会发生活动的受限？是否会疼痛？大家看下面这个动图，可能会更好的理解强直性脊柱炎病理改变的过程。
强直性脊柱炎会有什么样的症状呢？强直性脊柱炎中晚期脊柱活动受限，检查x线可以发现典型的竹节样改变，诊断往往不难，早期诊断却容易和腰疼混淆，导致遗漏，早期的强直性脊柱炎患者以下的一些特点：
●强直性脊柱炎男性要多于女性，而且在年轻时发病比较多。在本篇文章开始谢医生提及的那个年轻人，主要他的年龄、性别和症状是谢医生高度可疑其存在着强直性脊柱炎，最终也证明了诊断。
●强直性脊柱炎的患者大多数有骶髂关节疾病，也就是下背部与骨盆连接部位疼痛比较明显。●强直性脊柱炎的患者往往是在晨起的时候疼痛比较加重，感觉像是在下背部背了一个大石头，但是经过了一段时间活动以后症状反而会减轻。
●疲劳感是很多强直性脊柱炎患者存在的症状。
●眼部的炎症，很多强直性脊柱炎的患者会发生频繁的眼部炎症性的症状，比如眼睛的红肿和疼痛。
●如果出现难以治疗的足跟痛，也要考虑是否存在强直性脊柱炎的可能。
如何才能明确存在着强直性脊柱炎呢？其实很多强直性脊柱炎的患者往往并不知道自己得了这个病，多数到医院就诊是因为下背部的疼痛、腰痛以及骶髂关节部位的疼痛。如果一个患者有明显的骶髂关节的疼痛，而且年龄比较轻，那么医生要予以重视，最好要咨询一下是否有晨起明显疼痛加重的情况，是否有家族性强直性脊柱炎的病史，而且要秉着宁可错杀1000，不能放过一个的原则，要给予患者进行下列这些检查：
●骶髂关节的x线或者是ct以及核磁检查。因为很多强直性脊柱炎的患者发病就在骶髂关节这个位置，比较严重的患者，在普通x线上就能看到骶髂关节的破坏，但是如果是早期的患者，可能要借助于ct或者是核磁检查，这种比较精密的检查手段，才能更好的发现骶髂关节的问题。●HLAB27，有90%确诊为强直性脊柱炎的患者是阳性的结果，但不代表着这个检查结果阳性就一定是强直性脊柱炎，可以将这个检查当做一个筛查的手段，如果存在着明显的阳性结果，那么还要进行进一步的检查。
●脊柱x线检查，如果通过x线检查，能够看到明显的脊柱竹节样改变，可以作为诊断条件之一。●还可以做一些血液的检查，比如炎性反应参数是否升高，血沉是否升高，以及一些风湿因子的检查。
如何治疗呢？●运动疗法很关键，是治疗的基础。既然强直性脊柱炎到现在病因也不是非常的明确，那么想要彻底的将强直性脊柱炎治愈，目前来看还没有这样的药物。
前面已经说到了这个疾病会让患者的脊柱以及其他关节活动变得越来越受限，所以必须要以这种粘连做对抗，那么运动疗法也就是科学合理的康复锻炼，是抵抗这种疾病的基础，如果疾病让患者粘连一分，那么患者就要与之做对抗，尽量将脊柱松解一分，如果不能与之做对抗，那么关节脊柱的功能障碍将会越来越严重。
以下有一些比较经典的康复锻炼动作，强直性脊柱炎的患者应该要每天坚持至少两次，最好是三次，这样才可以与脊柱粘连做对抗，尽量不使自己的关节发生严重的功能障碍。建议每个动作15~30次为一组，每天做三次。
胸椎受影响的患者可以做以下一些锻炼：如果颈椎也开始出现症状，那么颈部的活动康复锻炼也是非常必要的。
●强直性脊柱炎既然是一种炎症性的改变，那么一些控制炎性反应的药物就比较适合治疗这个疾病。非甾体抗炎药是比较好的选择。COX-2抑制剂可能是比较好的选择，因为对胃黏膜的刺激相对来讲比较小，而且药效也强。尤其是在强直性脊柱炎的急性期，患者疼痛比较明显，严重影响生活质量的时候，适当的使用非甾体含量可以很好的缓解患者的痛苦。
●针灸、手法治疗、物理治疗对于患者来说都是一些比较好的缓解症状的办法。
●肿瘤坏死因子是对这个疾病比较有效的治疗办法，但是费用比较高。
●某些患者如果因为严重的粘连导致脊柱神经受到了刺激，那么有可能需要进行手术治疗。
总结得了强直性脊柱炎确实是非常让人痛苦的一种疾病，因为慢慢的脊柱的功能以及关节的功能会出现明显的障碍和疼痛，很多患者难以抵抗这种病理性的改变，情绪发生了很大的变化。但是这种疾病是对生命进程影响不是很大的，虽然有一些并发症，但是确实有大量患者病情得到了明显的控制，没有进一步的影响生命，下图这位外国报道的患者与强直性脊柱炎共存36年，并没有影响他的生命进程。这种疾病也是一种让人动起来的疾病，作为患者必须要积极的与其做对抗尽量，当康复锻炼以及运动与疾病带来的影响平衡以后，患者的症状和脊柱障碍受限的情况将会得到最大程度的缓解和抑制。如果有条件的患者，应该咨询专业的康复师或者是康复治疗师寻求帮助学习正确的康复锻炼办法，如果没有这个条件，可以按照文章当中的这些锻炼方案办法，尽量做到颈部、胸部以及腰部的锻炼。
而至于药物的选择，建议强脊的病友们最好要咨询专业的风湿免疫科医生，去寻求正规的帮助。以上对就是对于题主问题的解答，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有强直性脊柱炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！强直全身疼痛吗能缓解吗
??我来回答。生活中有一些疾病能引起全身的疼，如风湿性骨关节病，少数强直性疾病等，都以疼痛为主。
强直主要以骶髂骨和脊椎骨疼为主，如强直性脊柱炎，有的脚跟疼，它以对称性为主，少数的也能引起全身疼，它主要与家族遗传，寒冷潮湿，免疫力有关，它主要表现以疼痛为主，开始以酸疼为主随着病情的加重，越来越疼有种叫人生不如死的感觉，更糟糕的是如果不能得到有效地治疗，最终导致残疾或瘫痪。为了缓解疼痛，病人平时应不吸烟，不喝酒，少吃辛辣寒凉食物，睡硬板床，枕头不能过高或不用枕头，平时适量地运动，平躺在床上双腿抬起做蹬自行车运动，散步，游泳是最好的运动，热敷，理疗，实在不行吃点儿去痛药，生物制剂，但有些去痛药有许多副作用，病人在使用时一定注意安全剂量，最终不行只能通过手术以达到缓解或治愈疼痛。
得了强直性的疾病，病人在平时一定要适当地运动，提高自身的免疫力，配合医生极积的治疗，我想一定会慢慢地康复。??
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