其实平躺睡觉睡不着，非要侧着睡觉，是怎么回事的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解专家不建议侧着睡，因此呢，今天小编就来为大家分享平躺睡觉睡不着，非要侧着睡觉，是怎么回事的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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经常侧脸睡觉脸会变形吗
谢谢你的邀请！
侧面睡觉不会使脸变形。
首先，选择一个舒服的枕头，其次，睡觉时会自然翻身，不可能一个姿势保持一晚上。所以，不用担心
侧睡真的更健康
古人云「高枕无忧」，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能疼痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。
★睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。
像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
★睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。
大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
★还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
★平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶著起来，再下床，不要直接仰卧著就坐直起身。
特别强调，不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
平躺睡觉睡不着，非要侧着睡觉，是怎么回事
谢谢你的邀请
我认为这只是习惯而已。
想要改变多年养成的习惯，是不容易，不是说改就能改过来，得坚持一段时间才能调整过来，就看你个人有没有毅力，刚开始肯定会睡不着，慢慢会习惯，长期在一侧睡觉对身体来说肯定是不太好，尤其是左侧，因为大家都知道心脏在左边。
对于两侧都能睡好的朋友，也没必要非改过来，别经常在一侧睡就可以，这是我的一点个人经验，如有不对请忽略我的看法，毕竟我不是专家。
侧着头睡是不是更容易睡着
侧着睡和正着睡，没有什么太大的区别，但是侧着睡一会戏对呼吸比较好，仰着睡的话，如果说是有鼻炎呀，或者是嗯什么的，就是容易打呼噜，睡眠质量不好
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