这篇文章给大家聊聊关于经常头晕的原因有哪些，练习瑜伽能够改善么，以及为什么做完瑜伽头晕对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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蒋勤勤挺大肚做高难度瑜伽动作吓坏网友，怀孕期间可以做瑜伽吗
5月10日，蒋勤勤在微博分享了一组瑜伽健身照，虽然孕肚明显，但是S型曲线依然玲珑，四肢依旧纤细，各种瑜伽动作体式也非常轻盈，还做高难度动作，真是吓坏宝宝了，宝宝没怀孕，也做不了辣么高难度的瑜伽动作呀！
美丽的不可方物的蒋勤勤从接触瑜伽至今已有十年时间了，刚开始只是抱着减重的心态开始练习瑜伽，没想到“一练瑜伽深似海”，从此便一直瑜伽至今，瑜伽俨然已成为了她生活的一部分。
十年的瑜伽功底，这也是蒋勤勤为啥怀孕二胎还依然坚持瑜伽，以及依然可以做出高难度的瑜伽运动的原因。
怀孕时候仍坚持练习瑜伽等运动，这也是为什么有的孕妈妈只胖肚子，除了饮食的控制，和孕期的运动健身也有关。
蒋勤勤那么美，已经43岁的她怀孕了还在坚持做瑜伽健身，我怀孕了行不行呢？
先说说孕期的运动训练对孕妈妈的怀孕和即将到来的分娩好不好？
答案是肯定的。孕期的运动训练可以使孕妈妈呼吸及血液循环增强，有利于孕妈身体健康，增强肌肉力量，促进分娩，同时也会有利于宝宝的生长发育。
美国妇产科医师学会在孕期和产后运动锻炼指南中明确指出，孕妈妈需在一周的大多时间，甚至是每一天都能进行20-30分钟的中等强度锻炼，以维持或促进身体健康。孕期运动能让妈妈更健康，妈妈健康，宝宝才能健康。
怀孕了，我就随意开练了，行不？
不行。孕期运动训练的原则主要是适量，如果孕前有较强运动训练者，孕期运动要减少减轻，没有者要循序渐进、适当增加。
运动中的小贴士：
1、运动之前的热身必不可少。可以采用对肢体的伸屈、抬举、后伸及扭转等方式来活动；
2、孕妈妈一次活动不超过20分钟，脉搏呼吸加快，但休息15分钟后，可以恢复者即可认为适量；
3、运动时不要空腹，运动中多饮水，如果出现不适感及时停止；
4、要学会运动中、运动后的休息、放松，已得到全身良好的反应，加上有对腹中宝宝共同享受运动的乐趣及受运动之益的向往，会让运动变得轻松和愉快。
5、如果孕妈妈已有不舒服，或有呼吸急促、头晕、心率快、发热等情况不适宜锻炼；有合并症、并发症等时，孕妈妈更应该遵医嘱，不要盲目自行锻炼。
6、孕妈妈应该避免有可能造成腹部受伤、跌倒、关节张力过大及高度紧张的运动，如接触性运动、灵活性技巧运动。
说到孕期的瑜伽运动，在一次全国的妇产科学术会议上，来自协和医院妇产科的马良坤教授，此时也是44岁的二胎高龄孕妈妈，也给我们展示了优美、轻盈的瑜伽运动。
作为高龄二胎妈妈的马良坤教授孕期也在坚持运动，她坚持每天做孕妇瑜伽，等电梯的时候会踮踮脚，站着没事儿的时候就靠墙蹲，凯戈尔运动有事儿没事儿的时候都会练一练。
在相关文章中她分享如下：孕妇在孕期进行一定量的运动是很有必要的，中等强度的运动对宝宝是不会有伤害的。
女性怀孕后，身体的各个系统发生诸多变化，体重增加、臀部脂肪堆积，部分孕妈妈还会发生妊娠糖尿病、妊娠期高血压等妊娠期合并症。
运动不仅可以可帮助孕妈妈控制体重，避免孕妈妈体重增长过快，规律运动可以显著降低糖妈妈的血糖水平。运动还能愉悦心情，给孕妈妈带来快乐。
准备怀孕或者已经怀孕的你，应该如何规划自己的运动呢？
对于存在孕期运动绝对禁忌症的孕妈妈，不推荐自主开展孕期运动。
孕期可以运动的孕妈妈，运动前需经产科医生仔细评估身体状态，最好由专业人士制定个体化运动方案，可以做什么运动？该怎样控制运动的强度？
比如孕期瑜伽练习，建议孕妈妈一定在专业孕产老师的指导下进行哦！
孕期运动的原则：从简单的开始，逐步加量，同时孕妈的家人最好陪伴运动，给孕妈妈以鼓励，让孕妈妈更快乐的运动。
祝福轻柔似水、灵气逼人的蒋勤勤老师可以足月顺产健康的二宝，也希望可以锻炼的孕妈妈在孕期都可以做自己喜欢的运动，趁阳光正好。
（【付虹医生】系悟空问答签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条号悟空问答，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。）
玩3D游戏会头晕是为什么
玩3D游戏的时候出现头晕，还有恶心的症状，其实是与晕车，还有晕船、晕机的原理基本是一样的。因为在玩3D游戏的时候，游戏的场面是很真实的，会通过视觉传向大脑，身体也会感受到这种变换的、运动的感觉，也会对身体造成一些影响。比如画面中频繁的游戏切换，可能会对视觉造成一定的冲击，给大脑传送一些指令。当前庭功能受到影响的时候，会出现头晕，还有恶心的症状。而且玩3D游戏的时候，如果空气流通不好，更容易出现头晕、恶心的症状。针对这种情况，玩游戏的时间一定不要过长，一定要保持通风。当出现头晕，还有恶心症状的时候，要立即的停止玩游戏，可以平卧休息或者外出多呼吸一些新鲜的空气。
经常头晕的原因有哪些，练习瑜伽能够改善么
虽然我不怎么养生和运动，但我有点怀疑你是不是低血糖、贫血什么的。
如果做了大量运动之后有这样的情况，可能是运动过猛，能量补充不够。
一般来说，瑜伽是比较温和的运动，对人的体态和心境影响挺大的，我知道也有运动强度大的瑜伽啦！
可以去问问瑜伽老师，或者咨询一下医生，身体是最重要的。
蹲下起来就头晕是为什么呢
蹲下起立时会头晕这是很常见的现象，很多人都有过这样的经历，甚至经常会出现这样的现象。
很多人来咨询王医生:“是不是因为体质比较弱的原因？”
王医生今天就来总结一下有哪么原因可以导致这种现象的出现。
根本的原因就在于:改变体位之后血液不能立即充盈脑部，使脑部暂时的缺血而导致。也就是我们经常说的脑供血不足。
脑供血不足又可以分为生理性的以及病理性的。
生理性脑供血不足的道理很简单，蹲着的时候，心脏讲泵出的血液只需打高到一米左右，改变体位突然站起来心脏要把血打高到1.7米左右。心脏泵出的血液不能瞬间完全的的满足大脑增加的需求量，而需要一定的时间和过程，这一过程脑部呈现的是缺血的状态，就会出现头晕，眼前发黑，眼冒金星的状态。
病理性的脑供血不足，包括颈部血管的狭窄，低血压，贫血，体位性低血压等。
颈部血管的狭窄会影响血流的速度，使大脑的供血量减少从而导致头晕。
低血压会导致血液循环的缓慢，从而影响大脑血液的供应。贫血本身血液中携带的氧分就少，所以更容易引起这种症状。
我们可以通过测量血压，血常规的检测，以及颈部血管超生来排除。
而体位性低血压多发生于老年人，尤其伴有前列腺增生口服唑嗪类药物的人群。这样药物本身就会引起体位性低血压。
如果是病理性脑供血不足我们需要尽快就诊，查明病因。
如果是生理性原因引起的脑供血不足，那不如让我们的活动变的缓慢一些。起立的时候慢慢起，让大脑有个反应，应对的过程。
这也是王医生在临床经常提醒老年人起床是先活动放松之后再缓慢起床的原因。
除此之外我们可以做适当的运动如慢跑，游泳，瑜伽，太极拳等，来增强我们心脏的泵血能力。
大部分人，蹲下起来晕，没有关系，起慢点就行了。
关于本次经常头晕的原因有哪些，练习瑜伽能够改善么和为什么做完瑜伽头晕的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
