style="text-indent:2em;">大家好，专家建议孩子多吃五谷杂粮相信很多的网友都不是很明白，包括五谷杂粮小孩能经常喝吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于专家建议孩子多吃五谷杂粮和五谷杂粮小孩能经常喝吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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五谷杂粮小孩能经常喝吗
当然可以了，人本身就是吃五谷杂粮的，小孩子为什么不能经常喝呢？难道经常让孩子喝那些科技与狠活么？小孩子天天喝都可以。
一岁宝宝能吃五谷杂粮吗
五谷杂粮中富含的粗纤维对任何年龄的人来说都有好处，可以帮助消化，增强肠胃的功能。在日常饮食中只吃细粮不吃粗粮的宝宝，一是没机会吸收粗粮提供的丰富营养，二是因缺少植物纤维，容易便秘。吃粗粮还可以预防宝宝肥胖、糖尿病，骨质疏松等。吃粗粮时的咀嚼动作还能减少食物残渣残留，防龋齿。
但是宝宝吃粗粮最好还是在1岁以后，因为通常4~6个月以后的宝宝才开始添加辅食，消化系统尚不完善，还不适应高纤维的食物。宝宝胃肠功能这时候也比较差，尤其是经常腹泻的宝宝暂时是不能吃粗粮的，不宜消化。
长期吃五谷杂粮有什么好处和弊端
吃粗粮的好处是可以补充能量、微量营养素、膳食纤维等营养成分。
粗粮里含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，可以为人体补充能量，支持人体生理活动。
吃粗粮的坏处是会引起营养摄入不均衡，影响矿物质吸收，增加消化负担等。
孩子脾胃虚弱长不高吃哪3种“冠军”食物，脾胃能慢慢变强壮
感谢邀请~·孩子脾胃虚弱长不高？吃哪3种“冠军”食物，脾胃能慢慢变强壮？这三种被称为：冠军食物的东西，一定是兼备了健脾养胃作用的，由此我认为可能是下面三种。
1、沙！棘！红！果！粉：相信很多家里有娃的家长都知道沙棘、鸡内金、山药这些常被用于小儿积食的成分。沙棘含有很高的生物活性，加上鸡内金/健/脾+山药，孩子常吃一些，可以起到的作用，同时也可以/改善脾/胃虚/弱，对一些经常积食的孩子来说，非常有帮助。
不仅如此，对于一些存在先天脾/胃/虚/弱的儿童来说，若在平时常吃一些沙棘红果粉，也可以提高胃/动力，起到/健/脾/养/胃之效果，让脾/胃慢慢变强壮，不会像下图小孩那样因为脾虚而长出了黑黑的眼圈了。
2、小米：说起小米，相信大家都知道，小米具有很好的养胃功效，在平时坚持喝一些小米粥，可以帮助人们调/理肠/胃，对身体健康非常有好处。
而且，小米还可以提高/脾/胃的消化吸收功能，为身体补充营养，对一些脾//胃虚//弱的人来说，非常有帮助，有助/于起到健//脾养/胃的效果，让脾//胃慢慢好转。
3、山药：山药这一种食//材也具有很好的滋//补效//果，如果在平时坚持食用一些山药，可以起到很好的养//生功//效，同时也可以起到/健/脾//益/胃/的作用，对身体健//康是非常有利的。
所以脾//胃虚//弱的人，在平时常吃一些山药，可以提//高//胃/动力，帮助促进脾//胃进行消//化/吸收，同时也可以加/速体内/毒//素的排出，起到健脾养胃之功效，让脾//胃慢//慢/好/转。
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