本篇文章给大家谈谈每天早晨起来做俯卧撑40个，深蹲50个，有损健康吗，以及不建议做的9个动作有哪些对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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你看过的重口味电视剧有哪些
提到重口味的电视剧，必须说下《吕不韦传奇》。这部作品完全颠覆了我过往对张铁林的认识，他在里面的形象十分猥琐，行为举止很是辣眼睛，而且片子的剧情还很粗俗，至今我都没再见过这么重口味的电视剧。
如今重新回看《吕不韦传奇》，里面的演员的阵容是真的很强大。男主角是张铁林，女主角是宁静和陈好，这几个人在当时都火得一塌糊涂，所以当时听说是他们几个主演的电视剧，我立马就找来看了。结果电视剧的剧情完全出乎我的意料，整部剧就是讲吕不韦各种乱七八糟不为人知的故事，尤其是他后宫的那些事情。
比如在剧中，张铁林扮演的吕不韦动不动就和宁静扮演的赵姬走到一起，两个人经常在宫里亲热旁若无人，比现在很多偶像剧的桥段还要夸张。更过分的是，有一场戏是讲吕不韦和赵姬在宫里缠绵七天七夜的故事，那个故事那个画面真是粗俗不堪，我一度怀疑这部电视剧是怎么被允许放出来的。
除了故事粗俗辣眼睛之外，剧组用起各种动物拍摄也是够够重口味的。有一场戏是审犯的人为了恐吓别人，当场就拿着一把香火往一个活鸡身上戳，烫得那个鸡在现场叫得非常大声。如果这个画面和做法放到现在的话，导演和片方肯定会被批评得体无完肤的，因为他们的做法实在太重口味太过分了。
以《吕不韦传奇》这个阵容和投资费用，完全可以拍成一部很好的大制作良心剧，但是导演却偏偏在各种猎奇和重口味风格里出不来，非得拍得和别人不一样，结果方向越走越偏，拍出了这么一部辣眼睛的作品。如今想来都觉得好生气，这部片子真是白白浪费了这几位好演员。
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我看过最精彩最激情的动作片是《真实的谎言》，因为这是一部最早被引进国内实行分账的美式动作片开山之作。一九九四年七月十五日，《真实的谎言》首先在北美上映，直到1995年才引进中国。电影甫一上映即引起观影狂潮，一举在内地轰下了票房1.2亿美元的奇迹，位列1995年度票房榜第一名，这被视为中国引进好莱坞大片的开端。
“震撼！”、“爽！”……这些大家脱口而出的赞语就是《真实的谎言》的精彩之处。
那么，《真实的谎言》到底精彩在哪里呢？
强强联合：阿诺·施瓦辛格+詹姆斯·卡梅隆施瓦辛格可是与“兰博”——史泰龙一样享誉世界的神级动作演员，他的《红场特工》、《蒸发密令》、《魔鬼司令》等在世界影迷耳熟能详。
而詹姆斯·卡梅隆则更加了得，这是屡屡创造电影神话的好莱坞天才大导演。他的拿手作品《泰坦尼克号》当年一经推出后，短短3个月就在全美揽金高达4亿7千万美元，全球票房更是超过了18亿，这部影片成为了最卖座的影片之一。同时获得了第70届14个奥斯卡奖的提名最终获得11个，其中就包括卡梅隆获得的最佳导演奖。其后的2009年，卡梅隆导演的《阿凡达》则一举达到了电影史的高峰：全球票房26亿美金，是目前全世界票房收入最高、历史之上最成功的电影之一。在阿诺·施瓦辛格和卡梅隆合作的《真实的谎言》退出前，这两位黄金搭档还奉献了《终结者》《终结者2》。当年《真实的谎言》全球总票房3.78亿美元，位列北美票房第三名，仅次于《阿甘正传》和《狮子王》。
视角冲击：核爆+空战+打斗+艳舞说起动作片，《真实的谎言》里的很多镜头已成为经典至今令人难忘，原因就在于震撼性的视角画面。
1.核爆的惊天预演
袭击美国本土是在什么时候？是在二战时的1941年啊，就是日本偷袭珍珠港。而《真实的谎言》营造的是恐怖分子意图在几个美国大城引爆核武，这比后来的“911事件”整整早了7年时间，只不过“911事件”是客机恐袭。当然了，核武最终是引爆了，是在一个无人小岛，这可是石破天惊，给我们带来的是和后来好莱坞影片绑架美国总统、白宫陷落一样的惊悚画面。
2.警匪追逃进电梯
《真实的谎言》篇首就有一场动作戏，一下子先声夺人，引人入胜。其后的厕所打斗让人们见识了烟盒监视器的神奇，接下来的一位老者如厕遭遇互殴导致裤子脱落张大了嘴巴的场景令人啼笑皆非。更令人惊愕的是施瓦辛格在追杀一位恐怖分子首领的时候，顺手夺下了一位骑警的战马，在与恐怖分子的对视中互乘电梯，到顶楼后迫使恐怖分子驾驶摩托车破空而出坠落泳池逃跑。而施瓦辛格要快马加鞭追击时，却因战马“急刹车”裹足不前致使自己悬空，只有靠战马一步步后退拉上楼顶。其间特工同伴得知施瓦辛格骑马追击的连呼“horse！”的不可思议，以及电梯里一对老夫妇“赞美”战马的惊惶万状，都让人忍俊不禁。
3.战机暴击恐怖分子
大楼里，当恐怖分子听到巨大的轰鸣声不知就里端起望远镜查看的时候，映入眼帘却是一架迫近的巨大战机。随即战机吐出火舌，打得恐怖分子粉身碎骨。接下来，一场战机上的打斗动人心魄，先是主人翁女儿跳到飞机上求生，后是恐怖分子追跳到飞机上剑拔弩张生死搏斗，最终恐怖分子掉落到战机挂弹上，在主人翁的一句“请你坐火箭！”的讥笑中，被发射出去轰爆了恐怖组织的一架直升机一同灰飞烟灭。
4.无奈妻子跳艳舞
《真实的谎言》里环环相扣的打斗场景之余，还有主人翁为了追查妻子偷情在旅馆“邂逅”观看“艳舞”的香艳画面。在这个场景里，主人公假冒招妓的顾客，强令同样扮成妓女的妻子跳起艳舞，不料想一个跳得动人心魄，一个看得意乱情迷，好一幅香艳图画！
还有妻子被当做人质在失控的车辆上狂奔，眼看就要掉入大海千钧一发之际，主人翁丈夫猿臂再伸救了妻子；还有鹞式战机的起飞、发射导弹升腾起的优美弧线击中恐怖分子车辆画面……这无一不看得人们血脉贲张、新鲜刺激。
精彩内容：恐袭+间谍+偷情+成长好的形式还得要扎实精彩的内容来充实，这样才能相得益彰，引人入胜，而《真实的谎言》确实做到了。
首先，这是一个伪装成平民的高级特工与恐怖分子斗智斗勇的故事。其间作为主人公妻子的一个职业女性，正在经历和千千万万家庭一样的寡淡无味生活，叛逆期的女儿让人不省心，这都考验着这个家庭的“粘合度”。不幸的是，表面淑女心内狂野的妻子居然被一个冒充特工的骗子拉下水。这当然不能逃过特工丈夫的法眼，随后丈夫动用特工小组一举抓获了“接头”的骗子和妻子。而最终历经战火和生死搏杀的淬炼，这一家人终于化解隔膜，重回相亲相爱的血浓于水。
其次，与主人公作为特工使命反恐的另一条线则是凶残狡猾的一帮恐怖分子。这些人偷运核武意图制造轰动世界的惊天大案，谋杀、绑架、宣言、爆炸无不穷凶极恶，这些人中有智勇兼备的带头大哥，有卖弄风骚、下手狠辣的蛇蝎美人……他们堪称特工主人公的劲敌。
张弛有度：节奏紧凑+喜剧元素在这部140分钟时长的电影里，武戏有枪战、追逐、爆炸、空战等，大型的动作场面有四个，虽然不能算太多，但每个都份量十足，货真价实，场景宏大逼真令人拍案叫绝。文戏有夫妻试探、父女交流、菜鸟间谍，以及首尾呼应的跳舞烘托，可节奏把控流畅、情节紧凑，没有丝毫的拖沓冗长之感。
更难得是，这部看似火爆的动作片里常常有喜剧的神来之笔出现，例如打斗环节里的妻子竟然胡乱开枪失手，一阵枪支跳舞子弹乱窜居然阴差阳错打死了围困丈夫的敌人，救了自己更救了主人公；以及另一辆紧急刹车恐怖分子在断桥边缘侥幸庆贺时，恰恰是一只飞来的鸟儿停在了半坠向大海的车头，果然是四两拨千斤，恐怖分子只落得车毁人亡的下场，这惊不惊喜意不意外？
作为我国引入的首部好莱坞大片，《真实的谎言》确立了动作片的新标杆，为其后《泰坦尼克号》、《2012》、《阿凡达》的引进奠基。这样的开山之作值得我们回眸，因为激情难忘，经典永存。
每天早晨起来做俯卧撑40个，深蹲50个，有损健康吗
早上健身养生这是老祖宗证明的了，早上阳气生发，万物苏醒，早早起床锻炼健身这是最佳的时机。比所谓什么下午时间，夜练时间都更有利于身体的健康。
你说的俯卧撑、深蹲锻炼对身体没有损害，主要是你的动作不正确会有损身体健康了。
先说说俯卧撑吧，最容易出错误的姿势动作就在于，腰部下蹋，时间久了就容易对腰部造成伤害。
正确的，应该是上身尤其是腰部成一条上弧形，不要翘屁股。下面有两幅图可以比较一下：
深蹲的动作要领在于，下蹲时你的膝盖不能超过脚尖以下不能左右幅度过大或过窄：
最后，再说一下，这两个锻炼方式都属于力量型的。建议在提前有个热身动作，这样对锻炼效果更有成效。另外也避免对身体肌肉筋腱拉伤！
锻炼身体，贵在坚持，加油！
你知道哪些轰动一时的悬案
既然是悬案，那肯定就是没有破的案子，在我心中就是日本的“福岛便池藏尸案”。
该悬案在很多排行榜中，都列入了“日本十大悬案”之一，引发了各路侦探爱好者的广泛讨论，最终也未能得到答案。案件大致如下：
1??发现受害人
案件发生在1989年，当时福岛市的一名女教师，下班后是住在学校的教工公寓内的。到了晚上，她去公共厕所准备方便的时候，在便池中看到了一个男人的鞋，然后好奇的她跑出去从外面坑道里看，发现有一个男人的脚在里面。吓得她惊慌而逃，尖叫声引来了学校里的其他人。
当大家壮着胆子，看清楚里面真的是一个男人的脚时，意识到可能发生了命案，于是报了警。就这样，“福岛便池藏尸案”浮出了水面，进入人们视线。
但是，警察连夜赶到后，第一时间就是勘察现场，在拍摄了些取证照片后，就开始将该名男受害者往外拉出来。可是，便池的尺寸特别小，一大帮人怎么啦也拉不出来。最后，求助于当地的消防部门，利用重型机械把整个便池都拆解了，才将男受害者从里面拉了出来。
经过法医判断，该名男受害者已经去世3天，给出的死亡原因为：长时间身体卷曲，曹成胸腔压迫，以及长时间的受冻等多种原因。
2??分析受害经过
后来，警察也根据当时受害者的被发现时的姿势，绘制出了一张图纸，进行分析：
就是如上的姿势，当时图片爆出后，人们纷纷议论纷纷，再加上是在女厕所发现的，所以最开始警方猜测说，该男性受害者是个偷窥狂，自己怕入女厕所偷窥，最后又出不来被活活冻死和憋死了。
这样的说法，让受害者的亲人很难接受，而也有不同的人开始怀疑这种说法。因为当时受害人被发现时，一只鞋是在厕所便池中，另一只鞋则在距离案发地点有一段距离的河床上被发现。
更蹊跷的是，当时受害者的车子就停在学校院子里，连发动机都还没有熄灭。而一般人只有在下车快速办理某件事，会很快返回的情况下才会不熄灭车子的发动机。一个偷窥狂，肯定希望周围安静，怎么可能让自己的车子发动机就那样开动者。
后来，这件案件传遍了日本全国，所有的人都开始分析案件。人们从受害人身高170cm，而那个便池的管道直径只有36cm,怎么分析都是很难进入，即使进入也需借助外力，靠自身很难进去。
且发现时受害者，蜷曲的身体，逛着身体抱着衣服的姿势也是很不寻常。
3??成为悬案
虽然，之后陆续有人提供一些线索，例如该名发现受害者的女教师男友和受害者是认识的，关系还不错。该女教师在案发前不久，因为遭到骚扰还报过警。
还有人猜测是跟当时的村里的选举有关，在受害人的帮助下，村长顺利竞选成功，可能引来了别人的抱负。
等等，各种消息真假难辨，警方也是很头大。
最终，因为受害者家属提供证明，该男性受害者为人老实和善且并没有偷窥经历，警方的证据一时间也不能以偷窥案件定论，所以最后就按悬案处理，暂时搁置了。
关于每天早晨起来做俯卧撑40个，深蹲50个，有损健康吗，不建议做的9个动作有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
