本篇文章给大家谈谈益生菌吃多了好吗，以及中医为什么不建议吃益生菌粉对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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吃益生菌有效地改善了孩子上火便秘的情况，但长期吃会有依赖吗，对孩子身体有没伤害
益生菌是对人体有益的菌，长期服用不存在依赖性问题，对于网络上流传的【长期补充人工合成益生菌，肠道会逐渐丧失自身繁殖益菌的能力，导致肠道对补充的有益菌产生依赖性】的说法，没有任何科学依据。为什么没有科学依据呢？
肠道内细菌100%都从外界进入。只能适应肠道厌氧环境的细菌才会驻留，繁殖，形成肠道内正常菌群。而服用益生菌不会产生依赖性的理由很简单：因为离乳后，婴儿的定殖菌已经基本形成和占据了肠道大部分位置，后服用的细菌很难在体内定殖。当人体肠道受到病源菌，抗生素，过敏原损伤时，需服用功效型益生菌来调整，没有依赖之说。
人体可以因为外在环境因素如饮食的改变，生活作息不正常，药物的使用，或压力，年龄及生理状态改变等而导致肠道菌群丛失去平衡，如果有害菌增加，但你所补充有益菌的数量没有或是还是一样的话，可能出现有益菌不占优势的结果，当然无法获得益生菌所带来的健康效益。《医学微生态学》是一门专门研究人体细菌对人类生命体的影响的学科，人体内这个大的细菌体也叫微生态菌群生态，直接影响着人的健康与疾病，因此，作为研究益生菌领域的小编，希望大家要用科学去解释和甄别伪科学。很多慢性疾病，都需要调理的过程，机体各机能修复，也不是短时间能达到的，如过敏性疾病调整过敏体质就需要足量足疗程补充康敏元抗过敏益生菌来改善过敏体质，减少过敏性疾病的发生和发展，我们之所以建议每天喝酸奶对肠道对健康有好处，是一个道理。因此，益生菌长期补充有依赖的说法是不科学的。
益生菌是保健品还是药品
段医生讲科普?带你快乐涨知识！目前人们对益生菌越来越重视，被广泛地应用于食品领域和医药领域。那么，益生菌到底属于保健品，还是药品？
益生菌是什么？正常情况下，人体肠道内约有1000种以上细菌，组成人体最庞大和最重要的微生态系统，其中有益菌能激活和维持肠道正常功能。当人体受到环境、饮食、药物等影响时，就会引起肠道菌群失调。
益生菌就是能够促进肠内菌群生态平衡，对机体无毒、无害、安全、无副作用的活的微生物制剂。
我国卫生部批准应用于人体的益生菌主要有7类：（１）乳杆菌属；（２）双歧杆菌属；（３）肠球菌属；（４）链球菌属；（５）芽胞杆菌属；（６）梭菌属；（７）酵母菌属。
保健品和药品的区别。保健品是保健食品的通俗说法。国家明确定义：保健食品是食品的一种，不仅具有一般食品的共性，还具有能调节人体的生理机能，具有特殊功能，适用于特定人群，但不以治疗疾病为目的。益生菌有一些属于活菌类保健食品，会以“国食健字”为标准。
药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能，并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。益生菌归类于止泻药也有以“国药准字”为标准。
益生菌作为药品，可以用于治疗哪些疾病？目前益生菌在临床上主要用于腹泻的治疗，在其他疾病的治疗方面也取得了一定的成就。
因此益生菌既可能是保健品，也可能是药品，执行的标准不同，作用效果肯定会有差别。需要明确，如果想治疗疾病，请认准“国药准字”。?关注“段医生讲科普”，健康又养生益生菌吃多了好吗
益生菌，论其出处，源于希腊语“对生命有益”的意思；简而言之，就是“对生命健康有益的菌”；对于益生菌，主要有两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、德氏乳杆菌保加利亚种、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、罗伊氏乳杆菌。
益生菌真的越多越好吗？
朋友圈的很多文章都在研究益生菌的含量，动不动就是某乳酸菌饮品益生菌含量高达几百亿，很简单就迷惑了消费者的眼睛，但这个事情真的和您想的一样吗？益生菌真的越多越好？
“FAO（联合国粮农组织）”和“WHO（世界卫生组织）”对益生菌有明确的界定概念：适量摄入时能够对健康产生益处的活的微生物；概念中各位就可以明确看出，剂量、对健康有益、活菌才是最根本对健康有益的条件。
这也就是说，您在朋友圈看到的文章中所说的“益生菌越多越好”并不靠谱，因为即便有再多的菌群，没有活性也是无济于事。
便秘要喝益生菌！爱得病也要喝益生菌！益生菌真有这么强大？
简而言之，网上看到益生菌的各种神奇疗效“并不靠谱”。
首先，你在网上看到的那些益生菌的强大功效本身就存在“误区”。在科学家的实验当中，益生菌的功能的确特别强大，可以抗癌，可以将帮助消化，可以降三高，可以预防各种慢性病；但是，这样毕竟是通过动物实验证明的；而动物和人类相比还有比较大的差异，并不能一概而论。
在我国，允许声称的益生菌功能仅有两种：调节肠道菌群和提高免疫力。
其次，益生菌的作用和是否为“活菌”有着很大的联系，但是益生菌经过外界、到达肠道、最后被利用的整体过程中，损失极大；举一个例子，如果您想让“活的益生菌”进入肠道然后被利用，那要保证它在40℃以下的环境被饮用；但有些时候温度往往与之差异较大。
所以，关于你对益生菌的误区，请科学看待。
如何选购乳酸菌？
①适当看菌数，也就是你在包装上看见的“CFU”，这个数值越多，质量相对较好。
②选择日期更近的，活性相对较好。
③如果你希望加量补充，可以选择益生菌粉。
④乳酸菌饮料虽不错，但含糖量很高，不建议大量饮用。
益生菌，不错的东西，建议健康选择，科学饮用。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员王思露
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中药各种保健品和现代医学维生素，纯钙片益生菌等营养素谁更靠谱
一样的
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