各位老铁们好，相信很多人对怀孕期要吃复合维生素、孕妇奶粉、DHA吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怀孕期要吃复合维生素、孕妇奶粉、DHA吗以及孕妇奶粉不建议吃维生素的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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怀孕期要吃复合维生素、孕妇奶粉、DHA吗
1、复合维生素要吃:
孕早期我没有吃，只吃了叶酸。孕中期开始吃，还有钙。不过没有持续吃哈，适可而止，不是所有的东西都适合自己的的。
其实对于孕检正常的孕妈来说，孕早期的营养对胎儿影响不大。因为在此阶段的宝宝长得不是特别快，而之前孕妈体内的营养储备是足够保证胎儿正常发育的。
不过要特别强调的一点是：孕早期要继续补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。
但如果怀孕前就有贫血、营养不良的状况，以及孕吐特别严重，不能吃饭甚至喝水，引起代谢紊乱的，要及时就医。
而到了孕中晚期，胎宝宝生长特别快，在这段时间，孕妈妈一定要做到均衡饮食+适量运动，尤其要注意补铁，避免缺铁性贫血。
2、DHA选吃
我吃的比较随意，想起来就吃。想不起来就算了，整个孕期加起来半瓶都没吃完。
这个问题有争议，大家还没有达成完全一致的共识，所以我不会简单地说吃或者不吃。
建议孕期补充DHA的由来是有人观察到一种现象，好像来自沿海地区渔民的孩子比来自内陆地区农民的孩子要聪明一些。于是大家认为可能和沿海地区孕妇经常吃鱼有关系，后来发现起作用的可能是来自深海鱼类的DHA。
于是就开始了孕妇补充DHA的研究，发现与孕期不补充DHA相比，孩子出生以后智商会增加。
当然，不是每一个研究都能得出同样的结论，总的来讲，提示补充DHA有效的研究要多一些。现在的DHA产品有来自深海鱼油的，也有来自海藻的。
DHA吃了没有坏处，可能有好处，所以我个人的意见是：不反对吃。还是那句话，适可而止嘛！
3.孕妇奶粉
我没有喝，不太喜欢，比较麻烦。选择性的喝的纯牛奶，酸奶一类的成品奶。
对于孕妈妈，中国营养学会推荐，在孕期应该喝适量的乳制品。乳制品包括酸奶、纯牛奶，还有孕妇奶粉。乳制品每天摄入的量，推荐在300-500克。乳制品里面含有丰富的营养物质，蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质以及维生素等。作为孕妇奶粉，会额外添加其他对孕妈妈和胎宝宝都非常有益的微量元素，比如钙、铁、亚油酸、亚麻酸。孕妇奶粉相比于纯牛奶和酸奶，更适合于孕妈妈食用。要注意的就是，得按照营养学会推荐的量去食用。如果每天都超量，有可能导致营养物质的过剩，从而发生孕期肥胖、代谢性疾病以及巨大胎儿的产生。
以上这些属个人观点。仅供参考！
孕吐严重，可以喝奶粉吗
孕吐没关系，正常吃喝，可以喝奶粉！医生说的加强营养主要是营养均衡，建议每天至少一个鸡蛋，白水煮蛋最好，奶粉可以选择孕妇奶粉，或者纯奶，酸奶都是可以的，酸奶常温喝，纯奶加热一下。多吃各种颜色蔬菜，保证每天至少一个水果，多喝热水！最重要一点，心情愉快！祝你健康！
喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗
孕妇奶粉的钙质是比普通的奶要稍微高一些，但是单是孕妇奶粉也不能满足一天所需要的钙质。需不需要再补钙，需要宝妈大致自己算一下。跟喝奶合多少，还有平时的饮食有关。举个例子你就知道怎么算了，很简单的：
1、看你的孕妇奶粉含钙的情况：这里是每100g干粉，含685mg钙质，可以达到每日需要量的86%，是不是很多啊？但是！前提是要吃到100g的干粉哈~别被套路了。
你每天喝多少？按照你的奶粉的冲调方法，6勺奶粉冲一杯250ml的奶，奶粉量是48.96g，我们就算50g吧，那一杯的钙质就是，685/2=342mg钙质。
也就是说，如果你每天喝一杯，或者说冲6勺奶粉，可以获得的钙质是342mg钙。
2、孕妇一天需要多少钙质呢？
孕早期是800mg，中晚期都是1000mg。纯牛奶一般含钙是一盒250ml含有250mg左右的钙质，比孕妇奶粉稍稍低一些。
如果我们每天就喝一杯奶，钙质就在250~350mg之间。是达不到每天的需要量的。所以一般来说可以早上一杯晚上一杯。但是有些宝妈喝奶粉是容易上火便秘的，尤其是到了孕晚期。所以其实也可以喝一杯奶粉，吃一杯酸奶或者纯牛奶。
即使这样，我们从奶得到的钙质大概可以达到需要量的一半。
3、还有一半的钙质该怎么补充？
豆制品，一两水豆腐，大概含钙75mg
绿叶蔬菜，200g绿叶蔬菜，平均含钙60~100mg左右
芝麻，一小勺10g左右，大概有钙质70mg左右
其他食物，七七八八加起来100左右吧
如果能天天这么吃，钙的缺口很小了，几乎能满足。如果离两杯奶和上面这些食物量的标准还比较远，那么还是需要补钙的。差多少补多少，别吃太多。
希望有帮助哦~
新年快乐~
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在孕期，喝孕妇奶粉会上火吗
正确答案：喝孕妇奶粉不一定会上火
那为什么会有喝孕妇奶粉会上火的说法呢？
众所周知，孕妇很容易上火，有从来不牙疼的，居然上火引起牙龈肿痛；有皮肤容易油油的长痘的；有的以前吃辣都不上火，孕期清淡饮食却上火便秘......
其实孕期大部分变化都是因为激素变化。再加上怀孕消耗变大新陈代谢变快，补充的营养物质多，也会引起上火。
我们都知道，孕妇奶粉有很多营养成分，可以满足孕妇身体和胎儿成长所需。蛋白质，脂肪，各种维生素，叶酸，胆碱&牛磺酸,DHA&EPA,纤维素，碘和唾液酸。适量喝对孕妇是有好处的。
喝孕妇奶粉导致上火的原因有哪些呢？
1.奶粉不合适
因为每种奶粉的配方是不一样的，每个孕妇的体质又有所不同，所以根据自身体质选择适合自己的孕妇奶粉，尽量避免上火情况发生。
我当时研究过一些品牌，较好的有安满，A2,雅培，美赞臣等，我喝的是雅培和安满。
2.个体的差异
就像文中一开始提到的，身体状况不同，对于食物就会有不同的反应，一些体质较弱的女性喝孕妇奶粉，可能出现上火症状，此外冲泡奶粉不当也可能引起上火，比如冲泡太浓。
那么喝奶粉如果上火了，要怎么办呢？
1.要多喝水
如果上火是因为奶粉而引起，那多次少量喝水可以缓解症状，注意一次不能喝太多，否则会加重肾的负担。
2.更换孕妇奶粉
也有可能是因为这款奶粉配方和自身体质不合适而引起，这时候就可以选择更换别的品牌试试
3.适当减量，并加点蜂蜜
蜂蜜具有清热解毒的功效，适量添加的话还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘
4.调整好日常饮食
上火期间可以多吃清淡食物，夏天可以吃一些败火的食物，夏天可以适量选择莴苣，西瓜，绿豆汤等降火。
这里想要强调一下，其实孕妇正常饮食一般可以满足身体所需，不是所有的孕妇都需要喝孕妇奶粉，以下几种情况的孕妇适合用孕妇奶粉作为日常膳食补充：
1.妊娠反应强烈，不能保证日常饮食，营养供给不足
2.职场妈妈工作忙，常吃工作餐对付
3.饮食不规律，营养不均衡
最后提醒广大准妈妈，营养充足其实没有必要喝。因为孕妇奶粉含有糖分比较多，而孕期很容易出现血糖高的问题，所以血糖高的孕妇要慎喝。
我怀孕中后期的时候开始喝，是因为每天半夜都会醒来，醒了就饿的睡不着，大半夜的吃别的也不好消化，我就冲淡淡的孕妇奶粉泡上青岛青食的钙奶饼干，这种饼干口感不甜口味比较淡，冲泡好了又比较好消化，很适合孕妇充饥用。
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OK，关于怀孕期要吃复合维生素、孕妇奶粉、DHA吗和孕妇奶粉不建议吃维生素的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
