专家建议柠檬水？这是要干嘛(柠檬水真的好吗)

本文目录

1. 常喝柠檬水对身体有哪些好处
2. #营养美食季#柠檬水抗癌是真的吗
3. 传喝柠檬水可以预防新冠，于是抢完黄桃罐头抢柠檬，这是要干嘛

常喝柠檬水对身体有哪些好处

1.增强免疫系统

维他命C就像是我们免疫系统的链接导线，而柠檬汁里含有大量的维他命C。当你压力很大的时候，体内维他命C的值就会率先暴跌。这就是在你感觉压力大的时候，专家推荐你使用维他命C的原因

2.帮助消化

柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统，还能减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。

3.补充钾元素

柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。

4.益肝排毒

柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

5.祛除皮肤上的斑点

柠檬汁中的抗氧化剂不仅可以祛除斑点，还可以去皱。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。由于它还可以净化血液，所以又可以让皮肤有光泽。

6.提供能量

柠檬汁进入消化道的时候可以给身体提供能量，也可以降低焦虑感和抑郁感(柠檬香有镇定神经系统的作用)

7.改善血液循环

柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

欢迎关注、评论、收藏，您的支持是我最大的动力，感谢！

#营养美食季#柠檬水抗癌是真的吗

微博、微信圈里一则传言引起网友们的强烈关注，该传言称：“柠檬可以杀死癌细胞，比化疗强一万倍，不仅口感好，而且不像化疗有毒副作用。目前已被证实能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品还好。”

像这种类似xx抗癌的传言还有很多，相信经过专家、专业人士的辟谣，和百姓自身健康科学观念的提高，大多数人已经不能被轻易的忽悠了，但也有一部分人抱着宁可信其有，不可信其无的态度，按着一些帖子中的方法在尝试。我认为，只要不是影响健康，起到反作用，像这种喝柠檬水防癌的消息，喝喝倒也无妨（喝了胃部不适、反酸患者除外），柠檬水本来就是一道美味的饮品，只不过说它抗癌，言过其词。

柠檬属于柑橘类水果，这类水果还包括橘、柑、橙、柚等。它们的营养成分的特点有：（1）含水分多，有80％左右。（2）维生素含量丰富，特别是维生素C和B族维生素。（3）含丰富的钾、镁等矿物质。（4）含膳食纤维多。（5）还含有有机酸、多酚类等植物化学物质、芳香物质、天然色素等。下面列出几种柑橘类水果的营养成分：

机体在代谢过程中产生了大量自由基，如果超过了机体抗氧化、清除自由基的能力，这些自由基可启动生物膜的脂质过氧化反应，使膜的结构和功能遭到破坏而有利于癌变。客观地说，柠檬的确是不错的养生食物，它富含大量维生素C，意味着它具有强大的抗氧化能力，能提高人体免疫力。但要知道，疾病预防和治疗有着本质区别！把预防等同于治疗，甚至代替治疗是危险的。柠檬能够杀死癌细胞也没有科学依据，但换个角度想想，维生素C在很多绿色蔬菜中都是大量存在的，但是单靠吃蔬菜就能治疗癌症吗？答案肯定是否定的。

近些年，xx食品能治好xx疾病的话题层出不穷，其实是抓住了人们渴望能用一种简单的方式就得到最佳的健康效应的心理。在临床营养师眼里，营养均衡，不迷信任何一种食品才是王道。“柠檬”是种优秀的食物，因为它有强大的抗氧化能力。“抗氧化”说得更直白些就是“抗老化”，老化不止意味着出现皱纹、色斑，也意味着器官老化“出故障”。据此，可以理解柠檬具有祛斑、防止色素沉着、提高机体免疫力等作用。癌症病因是很复杂的，癌症的治疗方法也是因人因病而异。且不说从科学研究上并没有与“柠檬水能杀死癌细胞”的理论依据，如果一杯简单的柠檬水就能够杀死癌细胞，治好所有的癌症的话，那人们也不会如此恐惧癌症了。

传喝柠檬水可以预防新冠，于是抢完黄桃罐头抢柠檬，这是要干嘛

据专家介绍喝柠檬水预防新冠有一定的作用，柠檬富含丰富的维他命c！而维他命c可以增强我们身体的免疫能力，于是在专家的介绍下！越来越多的人，开始囤货！最主要的就是害怕自己患病，跟没有药物治疗的焦虑是一样的！

我们也无需太过于紧张，只要保持好自己的身体健康心情愉快，适当的锻炼和补充营养也一定能扛过这波疫情浪潮！

关于专家建议柠檬水，传喝柠檬水可以预防新冠，于是抢完黄桃罐头抢柠檬，这是要干嘛的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。