备孕期间可以吃鱼胶吗，吃鱼胶养生吗

匿名不建议 2023-08-21 20:27:34 -

其实备孕期间可以吃鱼胶吗，吃鱼胶养生吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解备孕为什么不建议吃鱼胶，因此呢，今天小编就来为大家分享备孕期间可以吃鱼胶吗，吃鱼胶养生吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

鱼胶就是鱼鳔晒干之后的制品，也被称作花胶。营养成分和燕窝、鱼翅差不多，所以价格也是比较高昂的，根据鱼的种类不同，鱼胶的价钱也不同，便宜一点的几百块钱一斤，贵的高达几千块钱一斤。这么贵的鱼胶，真的有奇效吗？

先来看看鱼胶的营养成分。像燕窝一样，这样的干制品中由于水分含量比较少，所以蛋白质的含量特别高，高达百分之八十，碳水化合物和脂肪的含量比较低。鱼胶中的蛋白质大多数都是我们经常听到的美容圣品——胶原蛋白。

看到这您可能会觉得鱼胶胶原蛋白的含量这么高，一定很补吧，其实并不是这样的，这样大分子的胶原蛋白并不容易被人体直接吸收。网上传的什么美容养颜，怀孕的时候吃鱼胶，生下来的宝宝皮肤会好，鱼胶并没有那么神奇，除非是每天吃，不然根本不会有这样的效果。

备孕的时候吃鱼胶没问题，但是不如吃鸡蛋，鸡蛋的蛋白质是非常优质的蛋白，人体会全部吸收的。另外，备孕期注意及时补充叶酸、铁、钙、维生素A哦！

（以上图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）

在备孕前可以吃桃花花胶会比较好，在备孕前多吃补气养血的食物，对身体的帮助大，也可以增加受孕的可能，建议先注意性生活的时间，算一下排卵期的范围，这段时间内也不要劳累，在备孕这段时间内及时的进补，也不要有压力，预防贫血等风险。

气血亏虚往往容易导致难以怀孕，花胶可增强身体免疫力，调节内分泌，对子宫内膜的生长有帮助，山海拾堂出的乐乐膳鲜炖花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。含有多种人体必需的氨基酸，使得内分泌恢复平衡，修复卵巢功能，更利于受孕。

花胶，实则鱼肚，富胶质，故名鱼胶。中国人从鱼中剖摘鱼肚食用，可追溯至汉朝之前。鱼胶属于低脂肪，高蛋白的食品。每100克鱼胶含蛋白质84.4g，水分12.4g，铁、钙、磷、铜、锰、锌、硒、铬、钴等微量元素0.91g，维生素A、维生素D、维生素E0.12g,脂肪0.2克，脂肪0.2g，其它1.97g。

每个人在怀孕时的体质是不一样的，孕初期能不能吃，这个还是要视个人体质而定。一般在怀孕时前五个月，宝宝吸收能力比较弱，建议不用太经常吃鱼胶，一个星期吃大概1-2次就好。下面一一阐述整个孕期吃鱼胶的效果。

备孕期：

在最开始备孕的前三个月的时候，可以开始吃鱼胶，可以增强在孕期期间的抵抗能力，而且丰富的胶原蛋白胶质，减少后期产生的妊娠纹，可以调理体质(把体质调理好，对后面整个孕期对宝宝和自己是很有好的)温润补气血，而不燥热。

孕初期：

在前三个月的孕初期如果妊娠反应比较大，易呕吐，容易疲劳，对营养的吸收能力不是很强，而胎儿处于“成形”阶段，而这个时期是很需要补充高质量的营养蛋白质，鱼胶是高蛋白食材，可以尝试吃点鱼胶，这样确保大人和小孩的双重营养不缺失。如果妊娠反胃厉害，那还是不要浪费了，等到孕中期再吃。

孕中期:

在孕中期间，吃鱼胶是最佳的，常说的一人吃两人补就是这个时候了，一是丰富的胶原蛋白可以让宝宝和妈妈的皮肤变好，二是有利于宝宝的发育以及增强妈妈肌肉韧性和弹力，增强体力。一个星期吃3-4次即可。

孕晚期：

大概在7个月后宝宝吸收能力变强，建议减少或者停止吃鱼胶了。以免宝宝偏大，影响分娩。或者可以选吃燕窝进补。

在整个孕期里，鱼胶最好是少吃多餐，可以让鱼胶营养充分吸收。

希望我的回答可以帮到你

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。