大家好，今天来为大家分享青少年的人可以喝蛋白粉吗的一些知识点，和医生不建议蛋白粉吃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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喝蛋白粉的最佳时间是什么时候喝的时间对效果影响大吗
首先我对这个问题的回答是：全天都可以喝。
首先我们要认清蛋白粉的本质，不是保健品，更不是药物，没有激素，也不是什么“神药”，它就是一个简简单单的“蛋白质补充剂”。健身补剂的蛋白粉一般都从牛奶里提取，专门用于蛋白质摄入，因此几乎不包含任何额外物质，比如过多碳水和脂肪，即使大部分蛋白粉都很甜，你不用担心吃多了会发胖什么的。由于蛋白粉呈很细的粉质，冲泡后是液体，所以一小勺，就能将更多的蛋白质摄入体内，不需要肠胃过多蠕动就能吸收，比吃食物容易消化，也比鱼肉和大豆要快也很有吸引力。
它本质真的就可以说是一种更好消化的食物！
你喝牛奶也要分早晚吗？
不锻炼可以喝蛋白质粉么
1可以喝，但不建议完全依赖蛋白质粉进行营养补充2因为人体需要的营养成分不仅仅只有蛋白质，还包括碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，而蛋白质粉并不能提供全部营养，特别是还缺乏纤维素，过多依赖蛋白质粉会影响身体健康。3所以，如果确实无法进行锻炼，还是建议通过食物摄入多种营养素，同时适量补充蛋白质粉，以维持身体营养均衡。
青少年的人可以喝蛋白粉吗
青少年处于身体正在生长的阶段，只要你身体健康、饮食规律，那么就没有必要长期食用蛋白粉，因为蛋白粉（尤其是成人型蛋白粉），其中会含有部分激素，会对青少年产生一些不好的影响，比如早熟、不长个等。
当然，如果你存在体质极差等现象，可以在医生的指导下食用蛋白粉，另外，如果单纯为了健身，建议多食用牛肉、鸡肉等食品，可达到同样的效果。
作者：新德闻物
不健身也不运动的人吃蛋白粉，1年后身体会变得怎样
首先感谢邀请。
关于蛋白粉，其实是被许多人神化的，甚至有些人会调侃一些健身老铁，你看他这个样子就是吃出来的，每天得浪费多少个鸡蛋啊…OK么如果不健身也不运动的人坚持吃蛋白粉，一年以后会怎样呢？下边我就详细给您解答一下。
一开始我们要明白一件事，就是蛋白粉只是一种补剂，它所起到的作用也只是补充优质的蛋白质而已，因此我们不要将它神化也不要妖魔化。那么蛋白粉的作用有哪些呢？
只是补充蛋白质。我们知道，很多食物中都富含蛋白质，比如各种肉类，鱼，鸡蛋，牛奶，大豆等等，那么如果只吃这些食物，不但消化吸收利用率不理想，而且我们在补充蛋白质的同时还会补充脂肪和碳水化合物等等。那么效率就会打一些折扣，另外，肉吃多了大家也知道有什么危害，蛋白粉则比较好地解决了这个问题。只是一种额外补充的补剂。为什么说额外呢？因为它的作用是无法用食物来替代的。蛋白质只是一种营养素，而最终要转化成氨基酸才能被消化吸收。因此，蛋白质吸收得好不好，要看氨基酸的种类和数量多不多，鱼头豆腐就是一个很好的例子。话说回来，蛋白粉只能起到辅助作用，具体情况还要因人而异。只是适用于特定人群。蛋白粉一般来说，健身人士或者中老年朋友选用的比较多，因为健身的人需要蛋白质来增肌，中老年朋友则是由于消化吸收较差。如果您即不是健身人士，又不是中老年人，又不运动，那么长期隔蛋白粉则会让这些多余的蛋白质变成脂肪储存起来，并且在代谢它们的时候，还会加重肾脏的负担。因此，不管是什么人，都要合理地选用蛋白粉，用好了，它会让你身体健康，远离疾病，用不好，它就是你的负担。一年之后其实充其量也就是身体微微发福，但是长期这样的话，就有肾结石的风险了。而聪明的做法是，根据体重来测算自己每天需要多少蛋白质，而不是猛挖好几勺。
希望可以帮到您。
关于本次青少年的人可以喝蛋白粉吗和医生不建议蛋白粉吃的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
