style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对中长跑运动员为什么不建议献血都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于中长跑运动员为什么不建议献血以及跑步者不建议献血的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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中长跑不能献血吗
因为再强壮的人献完血一般也要十至十五天恢复，一般人则要十五至二十天。跑半马属于激烈运动，所以更加不可以。
从医学角度上，刚献完血一周，身体还处于恢复状态，就马上进行激烈运动，对身体会有大的损害，所以不可取！
献血可以减肥吗
我觉得一般正常人不会用这种方式去减肥。减肥就控制饮食和加强有氧锻炼，每天抽空跑个三四公里，或者慢跑半个钟。献血虽然是可以献爱心，但是不会减肥，献血会使身体中的血液缺失一部分，会导致身体虚弱一段时间，这段时间免疫力会下降，有些虚弱的人最好不要献血，因为会导致身体有不好的后遗症。当然身体健康的还是鼓励献血的，献血后注意补充营养，这很重要。
献血后可以踢足球吗
因为献血后丢失了一部分红细胞，不建议献血后立刻从事过余激烈的活动，全场90分钟肯定是不行的，因为针眼在恢复期，也不建议潜水游泳等项目，以免针眼处感染。
适量运动是没有问题的，本人献血完后当天慢跑五公里是经常的事情，没有问题。但是有个体差异，所以安全起见，不建议献血第二天从事非常运动，包括驾驶特种设备，高空作业，登山，潜水等
中长跑运动员为什么不建议献血
当献血过后，损失的红血球就需要被替代。实际上，人体内的红血球每时每刻都在死亡和造新。这个过程中，红血球中含有的铁元素是被回收利用的。但如果一旦献血，铁元素就会损失，因此鲜血过后应补充铁元素
关于本次中长跑运动员为什么不建议献血和跑步者不建议献血的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
