大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下早睡早起但不锻炼与晚睡早起经常锻炼，哪个比较健康的问题，以及和哪个季节不建议锻炼呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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冬天为什么不建议跑步
因为冬天天气冷，去户外跑步路面可能比较滑，容易受伤，而且温度低，出汗容易感冒，所以冬天燃脂可以选择跳绳，它能锻炼核心和协调能力
冬天不适合运动吗
锻炼对于季节来讲都是相对的，没有适合与不适合，只有想与不想。
冬季因为气候寒冷，肌肉韧带的弹性，伸展性降低，粘滞性增高导致关节不灵活，会时常感到身体僵硬，活动不便。如果突然做剧烈的活动，很容易造成肌肉拉伤，扭伤等伤害。
因为温度低的原因，身体内酶的活性降低，会导致新陈代谢随之下降“热胀冷缩”效应也会让大脑产生“懒惰”的想法。
但是冬天锻炼会大大的提高身体的抵抗力，而且最能磨炼人的意志。
OK那么想要冬天锻炼，就必须要做好运动前的热身环节，避免受伤。
接下来就是你下决定并付诸行动的时候啦！
早睡早起但不锻炼与晚睡早起经常锻炼，哪个比较健康
这个问题挺复杂，个人综合各因素，总体看晚睡早起经常运动更健康。但这里有个晚睡晚到什么时间，这是个未知数！
归根结底，这是一个睡眠和运动的问题。健康的理念是足够的睡眠有利于身心健康，合理科学的运动是人健康的三大基石之一。
1，早起早睡是个好习惯。
早起早睡符合天人合一的规律，古人讲日落而息，日出而作！尽管现在人们工作节奏快，工作强度大，业余生活丰富，很难做到日落而息，但是还是要尽量在晚上十点左右入睡。这应该是比较容易做到的!
早上6点半左右起床，睡眠时间也达到了8小时，已经很不充足了。
如果能坚持一项自己喜欢的运动，每天坚持运动40分钟以上，并保证充分出汗，不能天天隔天运动一次也成!这样的生活起居就是比较健康的。想运动总会找到合适时间、项目和坚持的理由。首先是对于运动重要性的认识，生命在于运动，运动让我们的生命质量更高。
2，合理而充足的睡眠有益健康。
长身高、提高免疫力、运动损伤后的康复、记忆力的恢复提高，很多重要的事情都是在睡觉的过程中完成的，所以睡眠少不利于人的全面身心健康。正常人8小时睡眠比较合适，但这里有个睡眠质量的差异，有的人睡眠质量相当好，6个小时搞定也是存在的！还有个办法，可以在中午补一会觉，小憇一会，可以弥补晚上睡眠不足的问题。但白天不要睡太多，导致晚上睡不着或质量不佳，形成夜猫子的生活规律!
3，运动和睡眠哪个都不能少。
这是人类保持健康的两个不可或缺的必然话题，而且二者互相促进，相辅相成。好的运动习惯有助于睡眠质量提高，而充足的睡眠有利于全面恢复运动导致的疲劳!
总之，好的运动和睡眠生活习惯可以让我们远离疾病，更充分地享受生活!
对于教育部不建议假期时间补课，对此您有什么看法
对于教育部不建议假期时间补课，我是迫不及待想说赞成、赞成、赞成，重要的事情说三遍。
首先，我作为一位老师，非常赞成，大家不要以为我不想好好工作。
其次，我作为一位家长，也非常赞成，大家不要以为我不想照顾孩子。
最后，我代表自家孩子，更是双手赞成，大家不要以为我家孩子不爱学习。
作为三重身份代表，我想很多人和我的想法一样，支持教育部的建议，反对假期补课。
我们来到这个世界，是来体验生活的，不是来学习的
学习是为了丰富我们的生活，提高生活的品质，学习不是目的，而是手段，我们绝不可本末倒置。
孩子、老师、家长经过长期的疫情考验，居家生活，身心疲惫，心思焦虑，都渴望能让身心放松一下，回归自然、回归生活、回归常态。
我们不希望一个非常态接着衍生出另外一个非常态，严重干扰正常的生活，影响孩子的身心发展。
假期是属于孩子的、属于老师的，我们不能轻易剥夺
一个基本常识告诉我们，玩是孩子的天性，每一个孩子天生就喜欢玩，而不是学习。一般而言，会玩的孩子也会学。每年的寒暑假，尤其是暑假，应该是孩子们最期盼的，可以安排旅游、探亲、发展自己的兴趣等等。如果在炎热的暑假，安排补课，我相信对于孩子们来说，简直就是噩梦，效果会极差。
后天就是五一假期，我看到陕西等不少省份孩子们继续上课，不休息，孩子、家长、老师都非常苦闷。相反北京4月17日才开始网课，应该是全国最晚的，但北京市明确规定，五一不补课、不布置作业，大快人心。
学习方式有很多种，课堂课程学习只是一个方面
今年受疫情影响，各个地区、各个学校，各显神通，通过各种方式开展教学活动，基本上把能用的各种网络教学设备和平台都试了一遍，智慧树、中国大学MOOC、慕课、腾讯课堂、U校园等等。孩子们每天在各个平台之间奔波，家长也没有闲着，身心受到了摧残。
相反，北京市在在4月17日之前，按照教育部规定，一直没有开网课，按时每周给孩子们提供一个自主学习单，包括各门课程、体育锻炼、课外阅读等等都涵盖了。然后呢，每周通过网上问卷对自己的学习效果还有一个自我评价。
我个人觉得这种自主学习效果比网课还好，通过自我评价能找到差距，对学习习惯的养成能起到很大的作用。我儿子在疫情期间自己发明了一个学习方法，从管理学上讲其实是目标管理或者说是任务清单管理，每天第一件事就是给自己列出任务清单，大概十项左右，完成一项打一个对勾，对于当天完成不了的任务第二天优先完成，学习的兴趣和积极性非常高。
总之，我个人举双手赞成假期不补课，让教师解放出来，给自己解解压，充充电，让孩子解放出来，回归自然、回归生活，发展兴趣，锻炼身体，全面成长。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
